４勝３敗の勝ち越し。日曜から水曜まで、起床後の負荷トレを継続し、今週は、５勝２敗に持ち込むか？と思っていた。が、水曜に呑んだくれて木曜の朝は中止する。

　呑んだ翌朝は、よっぽどスッキリとした目覚めでない限り、行わない。そこを無理にトレする年頃では無い事を自覚している。辛くても、無理してトレしてフィジカルにもメンタルにも有効なのは、せいぜい２０代までだ。

　今朝はなんとなく、寝坊する。朝天気が悪かったせいもあるだろう。決して無理はしない。無理しない範囲で、永く継続することが大事だ。