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カテゴリ:美容
4月から本当に活動的です、私!!
今日でヨガも4回目。大分慣れてきた~と思ったら、どんどん新しいポーズをしたりしてまた難しいい~~ ズンバとかは好きなのですが、身体が固いためヨガとかゆっくり系はとても苦手なんです。でも、すごく良い。朝の8時半から通って、朝活を楽しんでいます~ と、いうわけで今日もヨガだったのですが。 私、ある事に気付いたんです。 それは、 ヨガの最中、めちゃめちゃトイレに行きたくなる…! ということです。 いっつも我慢して終わった後に行っていたのですが、なんか今日は我慢できなくてレッスン中に抜け出してトイレへ。 本当にもれそうなくらい我慢できなかったんです!← まぁ水分も取るけど、ちょびっとしか取ってないのに。始まる直前にトイレに行っているのに。 不思議。 一応調べてみました。 すると、 『ヨガをすると、ふだん動かしていなかった筋肉や骨、関節を包んでいる筋膜fasciaが刺激されます。筋膜fasciaはほぼ水でできていて、そこに老廃物が溜まっています。刺激されることで、老廃物が流れ出して、尿として排出されるのです。老廃物が一時的に身体に増えるので、身体が少しけだるく感じる方もいます。老廃物を排出するために、ヨガの後はしっかり水分を取ることも大事ですよ』 と、こちらのブログの記事に書かれていました。お借りします。 おお、ちゃんと理由があったのね!!! すごい! つまり、トイレに行きたくなるってことは、ヨガがきいているってことでしょうか。 しっかり水分補給をしてこれからもヨガ頑張ります! あと、ヨガとズンバを始めてから肌の調子がとてもいいです。運動は本当に美容にいいんですね~。しみじみ。 では、また\(^o^)/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2016.05.06 23:11:39
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