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16～HIRO YOGA STYLE
色んな情報が飛び交うこの世の中で

私達は困惑しながらも、考え、行動しながら生きている。

でも、ついつい頑張りすぎて

体のバランスも心のバランスも

知らないうちに　乱れてきているのでは・・・？

家に帰ると　くよくよ悩んで周りを気にしすぎてた私。

周囲に、自分に振り回されバランスを失っていたのかもしれない・・？

世の中に「悪い事」って実はないと思う。

考え方、思い方の1つで全てが変わってくる。

簡単に気持ちのチェンジが出来れば良いけど

そう単純に切り替えせないもの・・・・

でも、決め付けるのはどうだろう？

YOGAは単に身体のバランスを整えてるだけではない

身体を通して心のバランスも整えていく。

頑張りすぎない。でも、諦めないちょうど良い所を見つけて

もっと自分を好きになる。

そう。「決めつける」事のない、

可能性が広がる「大好きな自分」。

だって　人はそれぞれ、器量も見た目も違うし生き方だって違う。

生き方はそれぞれ。

そして、YOGAを通して

もっと自分を好きになれる様に

自分のBASE（土台）を固めて

崩れない、ちょうど良いバランスを見つけられる様なお手伝いをしていきたいと思っています。

「自分」の　自分らしいSTYLEを見つける為に・・・

考えたら、次は行動してみる

とりあえず　動いてみる。

心は後からついて来るから・・・・・

with LOVE

文章、画像の無断転載を禁止します。

HIRO YOGA CLASS SCHEDULE！！

おしらせ

****** ヨガインストラクター HIRO's BLOG ******

Yogini　HIRO'ｓ　DIARY [全302件]

2010/02/07

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元気のモト☆
[ Favorite dish ]

日曜って、なんで終るのが早いんだろう・・・

仕事をしていても、そう思う。

HIROは1日1回！お米を食べてたい＾＾

そして、ここ７～８年

押し麦をブレンドしているんだけど

友達からうれしい物を頂きましたぁ

３６穀米！

１６穀米とかまでは聞いた事あるけど・・・

こんなにたくさん入っているのは初めて！

友達yayoちゃんの親戚が作っているんだって！！

３６穀物のパワーで明日も元気♪

お米はパワーになります♪♪

最終更新日時 2010/02/07 11:32:08 PM

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タグ：HIROヨガ , 雑穀米 , 三十六穀米

2010/02/06

さむい～～！ (2)
[ FREE ]

午後から、一気に風が強くなりました！

空はこんなに青いのに・・・

寒い中、クラスにいらっしゃってくださった皆さま！

ありがとうございます！！

今年一番の(この冬一番の？)寒さだって＞＜

これから冬みたい。。。

最終更新日時 2010/02/06 6:03:01 PM

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タグ：HIROヨガ , 寒空

2010/02/03

2月☆　HIROヨガクラス (2)
[ ★HIRO YOGA Work Shop ]

鬼は外～～！

豆まきしましたか？＾＾

新宿御苑での　2月のHIROヨガクラスは

21日(日)お休みになります。。。

*********************
HIRO YOGA
　　溝呂木スタジオ @ 新宿御苑

日曜 10:00～11:30

　　　　※　2月21日(日)お休みになります！

お間違えのないよう、よろしくお願いします。。。

朝のヨガは、その日、1日の脳波やバランスも整えてくれます。

よく、朝にヨガやるといい！なんて聞いた事あるかもしれませんが

オージャスという新鮮な空気が地に降りてきているから・・・

なんです。

まだまだ、寒いですけど

朝のシャンとした空気の中、

1週間頑張った身体と心に目を向けていきたい。

そう思います。＾＾

お待ちしています

最終更新日時 2010/02/03 6:38:13 PM

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タグ：HIROヨガ , 新宿ヨガ , 朝ヨガ

2010/02/02

ヨーガ療法学会 (2)
[ YOGA ]

7月に石川県金沢市で行われる

ヨーガ療法学会の学会発表に向けて

今日は朝から発表の練習・・・

最近、レポート　プラス、このポスター発表に向けて

追い込み中です。。。

実は＾＾

もちろん、学会会員でなくても総会に遊びに来れます～

その後、

Raja Yoga、ヨガスートラで伝統的なヨガの智慧を勉強！

何千年も前に記述された事は

今でもその言葉は生きていて

私達の生活に智慧を与えてくれます。

そうなんだよね。。。

ことわざも、心に響く言葉も、格言も

むかし、むかし

人は｢今｣と同じ境遇があったんだ。

そして、役に立ったから、

その言葉や智慧で苦境を乗り越えたから

「いま」こうして私達がその言葉に胸を打つ。

共感する。

だから、いま

こうやって悩んだり、考えたりしている事は

決して無意味な事でも恥ずかしい事でもないんだ。

好きな言葉思い出しちゃった。

新しい考えはまず『ばかばかしい』と非難され、

次に『つまらないことだ』と逃げられ、

そして最後に『そんな事は誰でも知っている』と言われる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ウィリアムズ・ジェームズ

今やっている事は、きっと意味がある。

それを教えてくれるヨガは

本当に深いな・・・

最終更新日時 2010/02/02 11:55:38 PM

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タグ：HIROヨガ , ヨーガ療法 , ヨーガセラピー

2010/02/01

雪の日 (2)
[ FREE ]

すごい雪でした～～　

　　でも、振り出しからワクワク・・・

雪が振ると、

20年以上の仲良しの友達と

どちらから、ともなく電話する。

「雪だぁ～♪　あそぼ～～」

で、どっちかの家の前で一生懸命遊ぶ・・・

ハタチすぎまでそんな事してた＾＾

大好きな雪。

犬みたいな私達。

つい、メールを入れてみたら

彼女もHIROとの雪の日をちょうど思い出してた！

今は便利だね、

すぐに会えなくても

時間を気にしなくてもメールというものがある。

伝えたい事をすぐ共有できる。

今は生活も全く変わり

1年のうちでもなかなか会えないけど

また子供みたいに雪で遊ぼうね☆

あの時みたいに＾＾

最終更新日時 2010/02/02 10:55:27 PM

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タグ：HIROヨガ , 雪

2010/01/30

インドから～ (2)
[ YOGA ]

たまに、用賀ヨガクラスに来てくれる生徒さん。

ヨガインストラクターになるため

彼女はインドにトレーニングに行ってきたんです。

お香web.jpg

お土産に、珍しいお香を頂きました♪

ありがとうございます～

また、顔つきも変わって、

たくさんの事を吸収してきたんだろうなぁ＾＾

きっと愛情深い、素敵な先生になって

学んだ事を伝えていくのだろうと楽しみです。

こうやって、近況を伝えに

HIROヨガにまた訪れてくれるのもとても感謝です。

よぉ～し！

HIROも頑張ろう！！　そんな、新鮮な風をもらった今日です