今日はレッスンの山場木曜日。
レッスン前に石段行ってきた。宮崎市内から週1か2出来てる
ご夫婦に会った。55分位で登ってるようだ。
70歳くらいの夫婦だけど下りも速い。3100段付近ですれ違ったけど
登って少しストレッチして下りても全然いなかった、、、
登り口のところで会ったのでまたしゃべった。
真夏でも関係なく来られてるようだ。。。

レッスン開始の20分前に到着してシャワー浴びて準備。
後30分の余裕は必要だな。。。今日も誰も休むことなく
全員集合。特にコンクール受ける子が多い木曜日。
自分も自然と気合が入る。楽器店で22時過ぎにレッスン終了。

Kさんもバレーだったから同じ時間に晩飯食ってちょっと宅トレ。
何か心地よくできていいかも。

今日はＨ教室にてレッスン。
小４、小６、小６の三人のみ。19時に終了。
今日はいつものソフトバレーが休み、、
N井さん、M田さんとチームを組んで隣の中学校でソフトバレー。
もう一人の男性はT木君。初めてだし、体外戦も、、
３コートで8チームで。始まりが遅いのに終わりも早いという、、乗り切れる前に終わってしまった。
初体外戦はほろ苦い感じ（苦笑）
ミニの初体外戦だった広○小では自信ついたけどなー、、
ソフトバレーはブロックくるしある程度は予想してたけど自分の力を出す前に終わってしまって残念だった。
特に最後の若い子男性二人のチームにはやられたなー、、
ジャンプサーブも半端ないし高いし、、
結局固いバレーと結果は同じか、、でもネットが低い分自分の力は発揮出来るとも思うんだけど。
地に足が着く前に終わると何だかな、、いい経験できてよかった！

今日は午前中最後でO整骨院へ。
今の院長のM先生が嘉島に独立。また先生が変わるようだ。
その足で髪を切り晩飯の買い物して帰宅。
かぼちゃのそぼろ煮、ほうれん草のおひたし、ナスのから味噌炒め
五目飯、サラダ。ナスの、、、は豚肉と人参、エリンギなども
追加して加えた。
準備してからレッスン開始。今日は小4、小3、大1さん。
19時10分に終了。
世界最終予選はセルビアに勝ったタイが相手。タイはいいチームだけど
同じように拾えるチーム同士なら背の大きな方がやっぱり強い。
ストエッチした後、腹筋や背筋などしてダンベルで肩周りやってみた。
まだ左肩の痛みは消えないけど無理ないようにストレッチして
柔らかくしながら、、、家トレもなかなかいいかも？？

今朝は金環日食ってことだったけど熊本は曇りで見えなかったようだ。
県南地方では見れたところもあったみたい。
前回部分日食が25年前に会ったのを覚えてる。小学校の体育館から校舎に
移るところで見た記憶がある。この時次回は25年後、、とか言われてたような、、
次は北海道で18年後に（部分日食？）見られるそうだ。
6時前に一度起きた時に外はかなりの曇り空。
諦めて寝たら夢の中で日食見てた（笑）

朝は昨日のバレーでかなりの疲れが残っててきつい朝に。
コーラス伴奏からスタート。12時に終わって帰宅後準備して石段へ。
今日はゆっくりするか、、迷ったけど（笑）
曇り空に一時的に雨が降ったり、、傘持って登り始めた。
こんな天気でも何組か登ってる人たちはいた。膝のこともあるから
ゆっくり登り始めた。後半はいつものように体も良く動いて55分位で
登頂。左肩が先週の練習後位から痛い。懸垂しようとしたけど
響いたので中止。レッスン後にK整骨院行くことする。

S教室にてレッスン。今日はレギュラーの子だけ。
小5、小4、小4、小1の4人。19時に終了。それから整骨院へ。
左肩は40肩の走りのょうな感じらしい。腕を上にあげるような動作を
するようにとのこと。ストレッチとマッサージもいいのかな。

先週から日曜の朝もレッスンすることになり二週目。
9時50分起床で準備、10時45分からスタート。
最近ブルグに入ってからピアノの方に時間かかるようになってきた。
11時50分過ぎに終了。ストレッチと準備して12時半に体育館へ出発。
清水で1時から4時まで。GチームはYちゃんとすったもんだあったらしく、、
でないことになったみたいで人数足りず、、Nさんだけでなく
TゆきさんとSげちゃんも来週土曜の大会に出ることになったようだ。
自分らはKさん、S太郎、D、GHさん、SげちゃんとTゆきさんが交代で。
Hは腰痛と体調不良のため欠席。6人でずっと出ずっぱり、、
最後の30分はばててしまい動けず、、ちょっと左ひざ気になってたけど
帰宅後見ると外側が少し腫れてる。ちょっと無理したかな。。
背中の痛みはほとんどなく腰なども大丈夫で体的には良かったけど
バレーの調子悪かった（あまりよくなかった）
最後まで出来たことが良かったのかな。

晩飯はホルモンやき食いに行く。DとHと4人で行ってよかった。
今日行ったのは新店舗の方。店の雰囲気といい値段といい、、
なかなか良かった。

今日は朝から農業の公園でバラ祭り。
11時からコーラス30分の予定。10時半集合だったから
昨日からデジピを車に積んで準備。９じはんにしゅっぱつ。
案の定到着寸前の国道は渋滞。去年もそうだった。。。
50分かかった。重いデジピを積んで会場に着いても車のこととか
ストレスになることが多い、、、ミニバレーの福ださんが来られてて
バラと花をいただいた！いつかお礼しないと！
自分らの後はなんと童謡組。お客さんも割と多かった。
会場内見て回り買い物して12時前に出発。帰宅後昼飯食って昼寝。
16時半からM教室でレッスン。19時に終了。

昨日背中の痛みやひざもなかなか調子よくなく、、今日はどうするか
迷ってたけどやっぱり行ってきた。ストレッチ時から痛みが出ず
背中も大丈夫。膝も痛みが出ず、、、昨日との違いは何なんだろう？
自分で自分がよくわからない（苦笑）
とは裏腹に調子はいいのか悪いのか、、Y本さんとゲームする時は
いつもダメだなー、、自分ひとりで勝手にからわまりしてる。
今日は5チームで19人くらいいたかな。初心者に対する態度とか
Eくんのあの威嚇？5人で回す時のあの空気感、、気にしなくて
いいんだろうけどすごく気になってそっちの方が疲れた。

帰宅後Kさんと天神うどん食いに行った。

今日は朝から楽器店の2つの会議。
7月のコンクールに向けて賞の数とか具体的なことが
どんどん決まっていった。来年も半分くらい残らないといけない
ようだったけどFさんが残ってくれるとのことで、、、
今年で2年間のお役目ごめんとなる予定。
その後は打つも通り講師の会議。11時20分ごろはやめに終わり
その足で整骨院へ。なかなか背中（腰上部から）の痛みが引かない。
今日も夜はミニだからと思って昼間ストレッチしてたら伸ばした後
元に戻した時に何とも言えない痛み。多分腹筋の上部も攣りそうになるから
筋肉の炎症がずっと続いてるんだと思う、、昼間のストレッチがまた痛みを
ぶり帰らせたような。。。

今日のレッスンはH教室にて。小4で沖縄から引っ越してきた子の
体験が16時半からスタート。小4スタートはなかなか難しいと思うけど
楽しんで弾いて上達してくれたら、、と思う。
その後は小4さん、この子と何と同じクラスメイトだったようでびっくりしてた。
中2さん、高2さん、おばあちゃん、今日からH川先生からの引き継ぎで
中3くん。今高3になったお姉ちゃんを一昨年まで見てたけどよく似てる。
この子も受験だけど合間見つけて楽しんで弾いてくれたらなーと思う。
19時半に終了してミニへ。隣のテニスの子らがいなくて3コートで7チーム
で回す。コルセット忘れたのもあるけどなかなか背中の痛みが温まっても
消えなくて、、テンションあがらず。。。
N井さんとYいさんと3人チーム組んで回った。Y本さんは今日休み。
明らかに動けない人とか70代の人もいる中気後れしてしまい
テンションあがらなかった。このチームにYさんなんか今日いたら
大変なことになってたと思う。。。
Yさんと自分がいたら絶対チームを組んでくるNさん、、、
かなり違反のチームになるのが心苦しいし今日のような編成でゲームするの
なら金曜日はちょっと考えようかな、、、
今日は朝の会議から、、、新しい生徒も2人体験もあり、、
妙な疲れが残った。