2009/01/23

漢方薬を減量中。その後（キントレの本） 「暮らしを楽しむ(652685)」

[ 鍼灸と漢方 ]

以前から紹介していたお気に入りの本です。
体調不良の原因が関節リウマチと診断されてから真剣に取り組むようになりました。
三日坊主の繰り返しなんですけどね（＾＾＊

調子が良いときには忘れているけれど、サボると自分の体の重みを感じるようになりまして。ちょっとあわてて頑張ります。
つづけてたら、立ち上がるとか歩くのが楽です(^^

◆寝たきり予防の簡単筋トレ
◆寝たきり予防の簡単筋トレ DVD版



筋力維持と体温アップ。これを、この数年は諦めてしまっていたんだけど、まだ出来る機能があるから、そこを維持して使っていきたいと考えをあらためての再開です。

一日３回。
は～（；；そこまでは、まだ無理です。

でも舌の白さ、表面のピリピリ感じは漢方薬を減らしつつあるのに改善にむかっています。
（＾０＾

昔にもどって一人で頑張りはじめています。コーチしてくれる人がいないと思うと心細いですが、やらなくっちゃ。

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最終更新日  2012/04/22　06:30:35 PM
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