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2008.03.29
カテゴリ：シンクロニシティ
１３の月の暦での先月、「銀河の月」は
とにかくコズミックダイアリー関連の事柄がいっぱい起こり 笹塚サロンでも、公式講師のYさんによる講座が ３月は３回開催されて、４月も12(土)と26(土)に 開いてもらえることになりました。 やっとHPにも情報をUPし…☆ 改めてこの暦に完全移行してからちょうど一ケ月。 どんな変化があったか振り返ってみたら… 「ボディ」 「マインド」 「スピリット」で言うと 「ボディ」の健康に関して、たくさんシンクロが起こり 行動や習慣を変えさせられた一ケ月でした。 まず最初にやってきた波が、ヨガを日課にするということ。 前からずっと、「毎日なんて、絶対時間とれない～」 と思っていて 細々とでも続けるためにも、去年は「マタニティヨガ」という形で 週に１回、インストラクターのNaoさんに サロンに出張してもらっていたのですが 産後２ヶ月経った頃に「産後ヨガ」として復活してもらい、 レイちゃんが泣くたびに、授乳やオムツ替えや 抱っこの時間を挟みながらなんとか進行し やっと日常に「運動」 を取り入れ始めたと思ったら 「毎日からだを動かして、筋力をつけたり ストレッチすることが大事だよ」 と伝えるような物事が身の回りでたくさん起こり、 同時に「ヨガ」についても出来事が重なり、 「はい、分かりました～…」 と 半ば降参？する感じで 朝か夕方のどちらかでヨガをするようになってから ３週間が経ちました。 まずはレイちゃんをバウンサーに座らせて その前にヨガマットを敷いて、スタート。  太陽礼拝や、戦士のポーズ、三角のポーズ あたりを、レイちゃんを笑わせつつ行って まだ泣かなければ、立ち木や鷲や踊り子のポーズとか 一人じゃないとできないものを先行し ぐずりだしたら抱っこして仰向けになって 自分のお腹に座らせて、腹筋運動をいくつか。 すっかり機嫌が良くなったら レイちゃんをヨガマットに寝かせて 目を合わせながら、猫のポーズ他、四つん這い系を… と、一緒にやっている間に、おととい体重計に乗ったら 妊娠前の状態まであと１キロでした♪ お腹はあと３センチ～～～ ヨガが習慣化した頃、次に…という感じで？ やたらと起こったメッセージ性のある出来事が 「早く寝る」 ということに関するものでした。 ちょうどサロンの仕事に復帰してからずっと 寝るのが 午前２時とかになっていて 以前、そんな時間は「夜更かし」レベルだったのに 授乳ライフで朝もゆっくり寝られなくなった今 毎日午前２時なんて、ひどい寝不足のはず！ 朝から晩まで自分の時間はコマ切れになってしまったので つい寝静まった後にいろいろやっていると遅くなって…。 寝不足でも普通の生活を続けてられたのは きっと瞑想でカバーしていたのだと思うのだけれど 瞑想講座の最後の講義で、「瞑想だけじゃなく 『健康的な食事、定期的な運動、充分な睡眠』 生活のすべての面でバランスを保つことが大切」 と伝えているのに～～～ あと振り返ると、その状況が1ヶ月以上続いた頃から もう瞑想でもカバーできていなくって 事務作業の効率がものすご～く落ちて パソコンでやる事だと、１日にひとつ出来たら良いほう。 この状態から抜けるには早く寝ないとダメなのかも… と思い始めた頃、追い討ちをかけるように 「早く寝る」 というキーワードが いろいろな人の口から出てきたり 出来事として現われたりして、 最近はこんなシンクロばっかり～～～ もっと楽しいのが起こってほしいぃぃ～と思ったり みんな、見知らぬ人まで口裏合わせて 私にそう言って来てるんじゃないかと思うほどで 「はい。はい。はい。分かりました～！」 と 完全に降参して、決心することにしました。 それがちょうど一週間前。 でもこれって、１年に１回ぐらい宣言してる気がするのに 未だに全然できていないこと。 早く起きる、のは目覚まし時計でセットできるけど 早く寝るってどうしてこんなに難しいんだろう…。 とりあえず１２時前に寝るぞ！と一大決心して この１週間やっと１２時台に寝られるようになったので もう一歩。 まずはその日のうちに寝られるようにして ジワジワ早めてみるのだ～。 今回はこの件、避けて通れない気がして…。 （ハイヤーセルフから通せんぼされてる感じ？！） もう自分の時間はコマ切れ、という前提で きっと、その僅かな時間でいろいろ処理できるように 瞬発力を高めなくちゃなのだわっ… それにしても、レイちゃんを妊娠してから 運動を定期的にするようになって、 食事がオーガニックになって そしてついに「早く寝る」という長年の課題を 実行させられる時が来て、 かなり修行させられている感じ… やっぱり中身は長老かも。。。 『健康的な食事、定期的な運動、充分な睡眠』 の基盤の上に瞑想を続けて行ったら またどんな状態が待っているのかな～ ちょっと楽しみにしつつ… がんばりま～す！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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