コストコとダイエットの日記

157日目（昨日）のダイエット方法

朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
一時中止中です。

寝起き　42.40キロ

朝　　バナナ、野菜ジュース、チーズ
昼　　フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜　　ロールキャベツ、湯豆腐もどき、納豆、ライス

間食　チョコ、お菓子、煎餅

食事前後に麦茶を飲んでます。

運動　ストレッチ2分

就寝前　43.10キロ


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NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。

この昨日の朝の体重でびっくりしてしまったので、ダイエット一時中止してます。

朝夕逆転がよかったのか、するめが良かったのか分からないけど

ガクンと減ったので、これ以上減らしたくはないと思い

昨日は「朝夕普通」に食べました。それも、寝る前に･･･

案の定、夜には43キロに戻りました♪


なんか、太り方も痩せ方も分かってきたような感じ？？

今なら41キロ～45キロまで自在に体重変化できそうな気がするのは気のせい？


あ。でも・・・そろそろ文旦の季節。

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去年コレにハマって朝フルーツダイエットやってたな。

でも、このころが一番太っていた時期で49キロ～50キロあたりだったのです。

レコーディングダイエットをする為に47キロ切ってからブログにしようと

がんばってたような？いっぱい食べ過ぎていたような？

禁煙開始時期が重なったときは全然ダメでしたね。


ま、今となっては43キロ！理想体重の私なので言える事です♪

こんなふうに調子に乗ってるとすぐ太ってしまいそう･･･いや太るぞ。

43キロキープの太もも&お腹&腰は引き締めます！がんばるんだ～♪


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