ずっと、市販のシャンプー、リンスを使っていて、せっけんシャンプーに変えると、
最初のうちは、どうしてもキシキシしたり、しっとり感が足りないと感じると思います。
その感覚がダメで、ついまた鉱物油とか、合成界面活性剤たっぷりの市販のシャンプー、リンスに逆戻りという人もかなり多いんじゃないかな。

でも、その違和感も、一週間もガマンすれば、慣れてきます。
慣れると、市販のシャンプー、リンスの使用感の方に違和感を感じるようになります。
人工的なしっとり感が気持ち悪くなったりする人もいるそうです（^^;
あれって、シリコンとかで表面をコートしてるだけで、髪そのものがキレイになったわけじゃないんですよね。

肌が敏感な知人は、CMも派手な、某大手メーカーのちょっと高めのシャンプー、リンスを使ったら、額から首にかけていっきにかぶれてました（-.-;
それで、しゃぼん玉せっけんのシャンプー、リンスをすすめてみたら、大丈夫だったそうです。
一度かぶれた肌が回復するのには、１ヶ月くらいかかってましたけど・・・
シャボン玉せっけんのシャンプー、リンスは使い続けてるそうです。


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私も、ずっとシャボン玉せっけんのパウダーシャンプーとリンスを使ってて、基本はこれなんですが、
最近は肌に馬油が合ってるんで、シャンプーも馬油シャンプーを使ってます。
セットで馬油リンスを使った方がいいのかもしれないんですが、クエン酸をお湯に溶かしてリンス代わりにしてます。

私の髪の毛は、細くてやわらかくて、量も普通よりは少なめで、色もダークブラウンのカラーを入れたくらいの色味。
そのせいで、かなり毛先とか痛みやすいです。
でも、よく

「髪の毛キレイ！シャンプー何使ってるの？」

って聞かれるので、市販のシャンプーは使ってないです、せっけん系のシャンプーです、って教えるんですが、みんな、最初の違和感に負けて、せっけん系のシャンプー使い続ける人って少ないんですよね。
美の道は、そこを超えてこそなんですけどね～（笑）


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1日のうちに、
かなりの種類の飲み物を飲んでいる私。

＜朝＞
フルーツサワー（主に自家製）

＜昼＞
野菜ジュース（市販のもの）

＜夜＞
青汁黒ごまきなこ豆乳

あとは、時間を問わず、ルイボスティー、紅茶、エキナセアブレンドハーブティー、しょうが紅茶。
よくこれだけ水分とってるなって感じですが（^^;

これでも、種類を少なくするために、青汁と豆乳を一緒にしたんですよね。
どうせ一緒にするならと、さらに黒ごまきなことはちみつも一緒に入れて。
青汁パウダーだけより、この方がかなり飲みやすいので結果OK。
って思ってたら、
君島十和子さんも、これに似たブレンドで飲んでるらしいです。
十和子さん信者じゃないのでよくわかんないですが、
彼女が飲んでるってコトは、やっぱり美容にもいいんだろうなあって思います。
豆乳も黒ごまもきなこもはちみつも、身体にいいって言われてるものばっかですもんね。

本当かどうかはわかりませんが、
青汁を飲み続けると、花粉症の症状が軽減されるって話も聞いたことあります。
甜茶の甘味が苦手だったので、私としては、青汁の効果の方を信じて飲みたいです（^^)






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元々感想肌で、更にアトピーがひどくなった時期、
洗顔の方法も色々試行錯誤して、たどりついたのが

朝→ぬるま湯のみの洗い流し
夜→オイルクレンジング、ガスール洗顔

でした。
洗顔のしすぎは、確実に必要な皮脂までとってしまうので、感想肌、敏感肌の人は、
洗顔しすぎで症状が更に悪くなると聞きましたが、
実際、この洗顔方法に変えてから既に3年以上たちますが、調子がいいので続けています。
アトピーもすっかり出なくなったし。

使うクレンジングは、ダブル洗顔不要の、HABAのスクワクレンジングだったり、
http://www.haba.co.jp/item/detail.php/10450?class_id=1&group_id1=S&group_id2=S01&group_id3=S0103

ラフラのバームオレンジだったり。
ガスールや、RUSHの「天使の優しさ」を使う時は、長寿の里のぼんたんくれんじんぐオイルだったり。

長寿の里のぼんたんくれんじんぐだったりします。
http://www.chojyu.com/cosme/oil/index.html

私の場合、ずっと同じものを使い続けてると、効果が薄れてくるように感じるので、
いいと思うものをローテーションしてる感じです。

一説によると、オイルクレンジングは肌によくないとのことですが、
そもそも、メイクは油性なんで、油性のものは、油じゃないと落とせないんですよね。
ジェルとかローションとか、水性のもので落ちるということは、
その分、何らかの薬品とかが追加されてるってことじゃないかなと。
現に、私は、オイルフリーのクレンジングジェルを使うと、
目の周りや口の周りが赤くヒリヒリするのでダメです。
刺激が強いんだと思います。
要は、鉱物油（表示名はミネラルオイル）ではない、良質の油分を使ったオイルクレンジングを使うのが大切なんじゃないかなと思います。
食用のヴァージンオリーブオイルや、マカダミアオイルでクレンジングするっていう人もいらっしゃいますしね。




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ラフラ「バームオレンジ」

ずっと欲しかった、アロマディフューザーをやっと買いました。


エアコン使用時の乾燥防止に最適です！ アロマ・デ・ライト　（アロマミスト ディフューザー）　【送料無料！ （沖縄・離島除く）】

アフタヌーンティーや、生活の木の店舗で実物を色々見てみた結果、
このアロマ・デ・ライトに決めました。
ネットで買った方が断然安かったです。
しかも、注文して丸24時間かからずに到着しました。
もう早速使ってます。

今まで、キャンドルを使うアロマポットを使ってたんですが、
最近、そういうささいな火から火事になるっていう話をよく聞くので、
冬場はやっぱりコワイしなあ、って思っていたので、
このアロマディフューザーはその点でも安心（＾＾）

スチーム式なので、アロマオイルもほんの2滴くらいで、８畳くらいのお部屋なら、
十分香りがひろがります。
季節柄、加湿器代わりにもなるし。
光が七色に変化していく様子を眺めれるのも、キレイで癒されます☆

ちょっと探したら、若干安いほかのお店も見つけてしまいました。
でも、配送早かったから、買ったお店でも十分よかったですけどね(^^;



七色の光とアロマの香りの加湿器生活にうるおいを…【アロマ・デ・ライト】【送料無料】

コーヒーが飲めないので、
代わりに飲む嗜好品は、ハーブティーが多いいのですが、
秋口から、冬場にかけては、風邪予防に効果があるという、エキナセアを飲んでいます。
結構苦味があるお茶だと思うので、好き嫌いがわかれそうな気もしますが、
私は、生活の木の、「エキナセアベア」が気に入ってます。
シナモンやアップルがブレンドしてあって、飲みやすいし、あったまります。

薬じゃないから、ひいた風邪を治すことは出来ないと思いますが、
抵抗力をつけるとか、予防にはなってるんじゃないかな。
この2年間、風邪で病院にかかってないですし。
以前は毎シーズン病院に行ってたのがウソのようです。

もちろん、他にもアトピー克服生活以来、気をつけていることはあるので、
エキナセアの効果だけじゃないとは思いますが。




ちょこちょこ買うのも面倒なんで、今週、お得な100パック入りを買いました。
二年は持つみたいだし、でも、100パックだと、半年もかからずになくなっちゃいますが。



レモン風味の、エキナセアレモンもありますが、
私はやっぱりエキナセアベアの方が飲みやすいです。
お砂糖とか入れる方は、レモンでも大丈夫じゃないかな。

最近、ねりショウガを携帯して持ち歩き、
オフィスでもカフェでも紅茶に入れて飲んでる人がいるってよく聞きます。
そういえば、去年、知人が

紅茶にしょうがをすりおろして入れて、はちみつ混ぜて飲んでるけど、
あったまって冷え症に絶対いいよ～！

って言ってたの思い出しました。
その時は、わざわざしょうがをすりおろすのが面倒だなあって思って、
特にやってみようとは思わなかったです。

でも、最近、ティーパックになったしょうが紅茶を見つけて、ためしに買ってみました。




ハーブティーとかも、お砂糖入れなくても平気で飲めるので、
これも全然平気。
でも、友達が言ってたように、砂糖よりはちみつを混ぜた方がおいしいと思います。
更にミルクも入れると、ちょっとチャイティー風になるんじゃないかな。

私は、家にいる時以外も、携帯マグに入れて持ち歩いたりしてますが、
確かに寒い時に飲むと、暖まる実感がかなりします。
とりあえず、冬の間は続けて飲もうかなって思います。
コスト的には、紅茶にねりショウガ入れた方がいいのかもしれないし、
食品の安全みたいな点では、産地が書いてあるしょうがを買ってきて、
自分でおろして入れた方がいいと思いますが、
手軽さから言えば、やっぱパックになってる方が、外では便利ですね。

一応、国産しょうが使用っていうのもあるみたい。
次は試してみたいです。

自作化粧水を使っているので、
アロマオイルは必需品です。

化粧水以外にも、岩塩に混ぜて、バスソルトにも使ってます。
岩塩は、死海の塩とか、ヒマラヤのピンクの岩塩とかを使ってますが、
お風呂に入れると、発汗作用がかなりあるので、
老廃物を出したな～って満足感を得られます。
それに好きな精油を入れると、香りでも癒されるし。

私がよく使ってるのが、生活の木の死海の塩。
ナチュラルとマグネシウムがあります。
違いは今の所よくわかりませんが（＾＾;





ヒマラヤの岩塩はサーモンピンクでキレイなんですよね。
お湯に溶かすとわかんなくなりますけど・・・




部屋でも、アロマポットで精油の香りを楽しんだりしますが、
あれってアロマ用のろうそくを使いますよね。
なんとなく、季節柄火事もコワイしなぁって思ってたんです。

それで、この前、友達がアフタヌーンティーのアロマディフューザーが欲しいって言うんで、
一緒にお店まで行ったんですが、
在庫切れで、入荷が２月になるとのこと。
それで、お店の方が、生活の木でも、同じものを扱ってるらしいので、尋ねてみたらいいかもしれませんって教えてくれました。

アフタヌーンティーで店頭にある見本を見て、
ついていった私まで欲しくなってしまいました(＾＾;
加湿器の代わりにもなりそうかなって思うし。
楽天で探したら、生活の木のがありました。



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デパートの生活の木のショップで買って、生活の木のスタンプ＋デパートのポイントためるか、
楽天のポイントためるか、どうしようかなって感じですね。