人生80年　諸行無常ですかねぇ～

torachin　に　ナイスしていただき　ブログを見て　急遽　

書きたさせていただきました。


なおちゃんを救う会











先日　紹介した

うの花クッキー

食物繊維たっぷりのおから　クッキーです。


大豆イソフラボンがたっぷり

また　水分を含むと５倍～7倍　に　膨れ上がるので

少量でもお腹いっぱいです。




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で、私と娘の食し方　

ちなみに　なぜか　痩せたくない私が　痩せています。(笑)




まず　お皿に　牛乳を　いれます。

量は　好みに合わせて　調整してください。







　
牛乳の上に　クッキーをのせます

ここが注意点です

一気に吸い込むので

パリパリの食感が、欲しい方は

１枚ずつ入れて　食してください。












牛乳の中に入れると　一気にふやけて　

柔らかくなります。

娘は　柔らかい食感が、嫌なようなので入れてすぐに、食べてるようです。





私は　牛乳にたっぷり付けて

崩して食べてます。


４枚ぐらいで　いい感じです。（お腹　８部目）






　　
凄い水分吸収率なので　必ず　水分を取って　食することをおすすめします。


お皿の牛乳も　あっという間に　　クッキーに　吸い取られてしまいます。


水分と　一緒に取ると　私は　4枚から　５枚ぐらいで　充分な感じになります。


朝食と　夕方前の小腹がすいたとき　に　飲み物と一緒に１枚か２枚食べると　十分ですかね。


甘味も適度にあるので　牛乳との相性は　いいと思います。


コツは　必ず　水分と一緒に！

N.Mさんに　教えていただいたのですが　食物繊維が多いので

水分を取らないと　便秘になるそうですよ～　(笑)


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