|
|
|
2010年04月27日
カテゴリ：何故・・ナニ・・？？
水泳行ってきました。
左肩の痛みがどうしてもとれなかったので、 プールで関節に負担かけない程度、動かし、 肩甲骨のまわりの筋肉を優しくほぐすのが目的でした。 おかげさまで左肩痛は大分楽になりました。 ひさびさに泳いだので、程よい疲労感。 やっぱ、体動かすのはエエねぇ～。 ふと思いました。 スイミング行くとどのくらいのカロリー消費するのだろうか？ んで・・調べてみました。 水泳による消費カロリー ”30代、体重55kgの女性が1時間、平泳ぎをしたとすると565kcalの消費” コンビニ弁当が一個、約800kcalとすると 1時間泳いでもコンビニ弁当一個頂くと約250kcalが消費されず体内に残るワケですネ。。 でんは～ アルコールはどう？ アルコールの適量 これによると・・ ・ダイエット時のアルコールの適量は、1日100～200kcalが目安。 ・アルコールは度合いが高いものほど高カロリー。 ・「ほろ酔い初期」を超えると、様々な臓器に悪影響。 ・・とのコトです。 お酒とカロリー ビール500ml カロリーMAXはだいたい・・350kcal （ビール350mlでもアルコールの適量、1日100～200kcalを超えとる・・。） 酒180ml カロリーMAXはだいたい・・200kcal 体をむしばむ飽食ニッポン、恐ろしや・・。 呑むな・・ジャンクフード、食うな・・というコトですかなぁ。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010年04月27日 16時50分29秒
[何故・・ナニ・・？？] カテゴリの最新記事
|
