目指せ！！チェッカー　K,R,P.のブログ

今日は・・・

ルーティンで言う所の～～～

いつもの日曜日＋αって感じでしょうか・・・

パートナーと同じ休みとなると～～～

朝はルフラン三田のモーニングから～～スタートさせました

（今日も）目新しいパン

シェフのおまかせ　の　ネーミングでしたが～～～

上のピザ風・下はフルーツ系・右は大きなクルミ・・・

どれも期待したのですが～～～今日は・・・？？？何か・・・

（あくまでも個人的主観ですが～～）？？？違う・・・

こう言う日もあるか～～～と言っておきましょう

ま～～そう言いながら～～～シッカリ（この後の）２本のレッスンに向けて～～～

・・・食べたのは言うまでもありませんが

ワークアウトエアロ　４５分は～～～

ヴァレンタインの影響？・・・少々スタジオメイトさん少な目・・・

相棒も、お休みだったので～～～

８０％？位（本人は～～スタジオ広い分～～１２０％位の動きをしたのですが～～）

ただ・・・通しが・・・少なかったような気が・・・・

動いた割には～～～体力？残ってました～～～

その体力をプラスしての～～

チャレンジコリオ　６０分・・・２週目

サイドタッチ（ジャックキック）リターンチャチャが入る～～ローインパクトなんですが

（今週は・・・まだジャックキックは入ってないんですが～～～）

最終形態を知ってる（既に踊ってる）私は・・・我慢と言うか～～～動かなと（入れないと）シックリこないんで～～～（皆さま・・・すいません）やっちゃいました～～～

朝のワークアウトの不完全燃焼分も～～～燃焼させて来ました～～～

ルーティーンってのは～～～脳に刺激が行かなくなって老化が早まるそうで・・・

例えば・・・仕事や休日も、いつも判を押したように同じ動き（行動）の繰り返しで時を過ごすのは・・・危ないそうです。

明日から・・・少し・・・意識して動いてみようかと・・・

さ～～～明日は・・・

テクニカルエアロ　６０分　です。