|
|
|
2010年02月15日
カテゴリ：ザ.トレーシー.メソッド
 ミックスダイエットその内訳は 月曜日にトレーシー 1(マットワークアウト) 火曜日にパワーヨガ 水曜日はお休み  木曜日にトレーシー 2(腹凹) 金曜日にインスパイリング 土曜日にトレーシー 1(マットワークアウト) 日曜日はお休み とゆう♪ranchan♪が勝手に決めたものデス. ミックスダイエット15日目(2/15)の内容は のウォームアップイスを使った脚のエクササイズ 2 ダンベルを使った腕のエクササイズ 立ったままの腹筋 マットを使った脚のエクササイズ マットを使った腹筋のエクササイズ クールダウン を頑張りました。＾＾ トレーシー自体は去年6月から始めたエクササイズです。 第1弾はゆるゆるペースでしたが、第2弾の腹凹トレーシーに関しては、けっこうマジメに2ヶ月近く頑張ったんですが、期待した程の効果は見られず....。 でも先日パワーヨガをした時に腹筋が少し付いたな～と感じました。 今まで運動って全くした事が無かったので、私の体って最低限の筋肉しか無かったのだと思ってます  筋肉が付いた事で、基礎代謝も上がり、痩せるのはここからだろうな～と思ってます  BMIも20未満なので、全体的には太っている方では無いのですが、 冷え性とゆう事もあり、気になるのは下半身のヒップ～太ももにかけて。 部分痩せは難しい～＞＜;; おまけに実は私、けっこう食べる人なのです。＾＾;; 真夜中にお夜食とか平気で食べる人なので これからは食事の面にも気を配りダイエットを頑張ります  さて、去年の6月から始めたトレーシーですが、 結果で言うと、体重は2キロ減だけ。 サイズは箇所によりますが、最小(太もも)で1cm、最大(ウエスト)で5cm引き締まってます。
さて、ここからはモニプラさんのイベントで気になる企業様の紹介です  イベント名は【受賞記念！８８８人大募集】海苔職人の百年味付けのりモニター大募集！！ 【受賞記念！８８８人大募集】海苔職人の百年味付けのりモニター大募集！！  関連サイトはコチラ 味付け海苔 海苔は通宝海苔 味付け海苔は大好き 色んなショップから購入しました。 4.5年前に好みの味付け海苔を見つけてからはず～っとそのショップさんでリピ買いしてます。 黒々しててツヤっとしててパリっとしてて美味しいの  でも  でも味付け海苔が大好きだからこそ、こちらのお品も気になり今回のイベントに参加させて頂きました どうぞよろしくお願いします。＾＾ 【受賞記念！８８８人大募集】海苔職人の百年味付けのりモニター大募集！！にとーっても興味津々です。是非よろしくお願いします。 嬉しい事に当選した場合、 ☆モニター(お試し品.サンプル含む)商品の感想教えて下さい☆のテーマで、 モニター後、感想と写真をプログにアップさせて頂きますね～♪ モニターのご縁があるといいな～(●^o^●) 是非しっかりレポートさせて頂きたいと思います よろしくお願いします。 丁度1年程前に登録したモニプラさん、 去年1年だけで75件もモニターに選んで頂き、沢山の企業様からご縁を頂きました  ありがとうございます 今年も写真だけでなく、解りやすく動画も撮ってモニター日記をUPしていこうと思ってます。よろしくお願いします。m(_ _)m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010年02月15日 22時33分48秒
コメント(0) | コメントを書く
[ザ.トレーシー.メソッド] カテゴリの最新記事
|
