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12月23日の夜にDHCからDHCダイエットアワード参加者特典のダイエットスタートセットが届き、12月24日から本格的にダイエットを開始 12月20日、21日、22日と東京方面へお出かけしていたため外食が続き、体重は恐ろしい数値になってました 以下、直近1週間の体重、体脂肪率、食事メニューの記録です 体重・体脂肪率は起床直後に計測した数値 2008-12-31 60.60kg 35.20% 朝:プロテインダイエット 昼:豚の生姜焼き定食 夜:プロテインダイエット、小豆たっぷりあんこもち1口 夜食:おでん、ビール ウォーキング 11279歩 2008-12-30 61.20kg 34.30% 朝:プロテインダイエット 昼:牛丼、バターサンド1個 夜:プロテインダイエット、あんこもち1口 ウォーキング 11673歩 2008-12-29 60.30kg 34.30% 朝:プロテインダイエット、バナナ1本 昼:スパムロコモコ、ほうれん草とわかめの酢の物、白菜と大根おろしの豆乳スープ、ご飯 夜:プロテインダイエット ウォーキング 10019歩 2008-12-28 61.20kg 34.60% 朝:プロテインダイエット、りんご1/4個 昼:お寿司、茶碗蒸し、サラダ、カニ汁、天ぷら、デザート。マシュマロ塩キャラメルラテ 夜:プロテインダイエット、みかん1個 ウォーキング 11287歩 2008-12-27 61.30kg 35.00% 朝:プロテインダイエット 間食:プチビット(チョコ)1個 昼:カップラーメン 間食:みかん1個、くるみ大福1個 夜:プロテインダイエット、りんご半分 ウォーキング 17929歩 ウェスト 73.0cm 2008-12-26 61.30kg 35.60% 朝:プロテインダイエット 間食:バナナ1本 昼:キーマカレーライス、フライドチキン 夜:プロテインダイエット、バナナ1本 ウォーキング 19335歩 2008-12-25 62.00kg 34.80% 朝:プロテインダイエット 昼:オードブル弁当 夜:りんご半分、バナナ1本、プロテインダイエット ウォーキング 16387歩 2008-12-24 64.20kg 34.00% 朝:プロテインダイエット 昼:チキン弁当 夜:プロテインダイエット、野菜サラダ、柿2個 ウォーキング:16543歩 ダイエット中にもかかわらずお昼には結構好きなもの食べてますでも、朝と晩でカロリー調整と栄養補給してるからダイエットは順調 この、朝と夜に飲んでいるプロテインダイエットとは… ダイエットスタートセットに同梱されていたものです 中身はこんな感じ 味は、イチゴ・バナナ・ミルクティー・ココア・コーヒー牛乳の5種類 水350mlに一袋を溶かし、シェイクして食事代わりに飲む1食置き換えタイプです。 カロリーはどれも178kcal以下 私…実は他の会社の1食置き換えタイプも今までにいろいろ飲んだことがあるんです マイ○ロダイエットとか、スリム○ップなんとかとか…その他もろもろ でもお腹空いちゃって、全然続かな~いなんていうか、置き換えドリンクだけでは全然お腹が満たされないというか… そして、ウォーキングや水泳などの運動と併用するとなんだかふらついて…体力が落ちて風邪をひきやすくなっちゃうんです とにかく途中で挫折してました でも、DHCプロテインダイエットは、腹持ちがなかなかにイイしかも毎日ウォーキングしてもふらつかない体力を維持できているように感じます 私に合っていたのでしょうね大食いの私でもなぜか満足できるし 食物繊維やアミノ酸スコア100も入っているたんぱく質や1食に必要な栄養バランスに優れているからかも とにかく私はこれで、1週間で-3.6kg痩せました このまま、DHCプロテインダイエットを朝晩継続していきたいと思います 明日は、今日以上に重大発表がありますお楽しみに~ ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村 ※携帯の方は、こちら↓から。 フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009.01.01 12:28:42
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