HONU　HONU　ALOHA♪

直近１週間の体重・体脂肪率グラフです

今週は半ばに、風邪で寝込んだりしてしまったため体重は元に戻すので精一杯

この時期に風邪を引くなんてかなりの痛手ですが、そんなことも言ってられません

とりあえず前進あるのみです

以下、１週間の記録です

2009-03-11 57.80kg 32.40％

朝食（07：20）：プロテインダイエット
昼食（12：15）：ご飯、鶏胸肉のトマト煮、玉ねぎときゅうりの甘酢漬け、おからハンバーグ、たくわん、とろろ昆布のお吸物
夕食（18：30）：プロテインダイエット、とろろ昆布のお吸い物

ウォーキング　10185歩

2009-03-10 58.40kg 31.80％

朝食（07：20）：プロテインダイエット
昼食（12：15）：ご飯、梅干、メンチカツ、根菜類の煮物、ブロッコリーサラダ、掻き揚げ天、とろろ昆布のお吸物
夕食（19：00）：プロテインダイエット、卵と豆腐（メカブ納豆プラス）

ウォーキング　10085歩

2009-03-09 60.00kg 30.80％

朝食：アイスクリーム
昼食：ご飯、焼き鮭、れんこんのきんぴら
間食：アイスクリーム
夕食：天そば

※風邪による高熱のため、寝込んでいました。

2009-03-08 57.70kg 33.10％

風邪による高熱でダウン。
体重計測ができなかったので、前日の数値を入力。

2009-03-07 57.70kg 33.10％

風邪による高熱でダウン。
体重計測ができなかったので、前日の数値を入力。

2009-03-06 57.70kg 33.10％

朝食（07：00）：プロテインダイエット
昼食（12：15）：プロテインダイエット
夕食（18：00）：飲み会（ホルモン焼き、餃子など）

ウォーキング　歩数不明

2009-03-05 57.60kg 31.80％

朝食（07：00）：プロテインダイエット
昼食（12：15）：プロテインダイエット
夕食（19：30）：炊き込みご飯、てんぷら、サラダ、味噌汁、漬物、ケーキ

ウォーキング　2813歩

2009-03-04 58.10kg 31.80％

朝食（07：00）：プロテインダイエット
昼食（12：15）：パン３つ
夕食（19：00）：お寿司１人前、バームクーヘン

ウォーキング　2784歩



体重は、あまり変化が無いですが、洋服の方は大変なことになっています

昨年まではいていたジーンズがこんなことに…

ウェストもぶっかぶか

後姿も…

ゆとり部分を摘んでもなお余りがある状態に…

ゆるゆるで腰骨もボタンをしたまま通過するようになってしまい、完全に履けなくなってしまいました

とってもお世話になったジーンズですが、もうこの体型には戻らないと覚悟を決めて、潔く捨てることにします

お友達に選んでもらったものなのですが、残念ですけど履けなくなってしまったものはしょうがないです…

きっとお友達は分かってくれるはず

シーンズさんよ、お世話になりました～


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年明けに買ったばかりのズボンもゆるくて、腰で履いてる状態です

出費は痛いですが、嬉しい出費なので、自分にご褒美として何かかわいい洋服を買ってあげようと思います

次のサイズまで、あともう少し頑張ったらね


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