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カテゴリ:エクササイズ
今日から7月
気分も新たに、ダイエットを再開です 今日は、タイム会員でお世話になっているスポーツクラブのJOY FIT(ジョイフィット)でサーキットトレーニングを初体験してきました 新婚旅行のハワイから帰ってきて、3週間… ハワイで太ってきた体重がなかなか元に戻せない、わたし… 詳しくはコチラ 2009.06.12の日記「ハワイから帰って、体重増加!!!」 すぐに調整すればいいや~なんて軽く、考えていたのですが… ハワイで食べ過ぎた胃袋が元に戻らず、過食気味… 毎年6月は梅雨の影響もあり、体調や右ひざの調子が優れない日が続いていたので… 7月をダイエット強化月間に勝手に指定 何か運動でもしようと、JOY FIT(ジョイフィット)のHPをみていたら。タイミングよく今日からサーキットトレーニングが新プログラムとして、スタートすると書いてあったので、早速参加してきました サーキットトレーニングは、以前から興味があったのですが、専用の教室だったり、時間が早かったり、シャワーが無かったり、別料金だったりと様々な理由から断念していました… 今回は、タイム会員のまま普通に参加できるし、そのあとシャワーも浴びてこれるし 文句なし 実際にやってみると、並んでいる筋トレマシーンもサーキットトレーニング専用に油圧の負荷が軽めになっており、右ひざへの負担も心配なく取り組む事ができました 有酸素運動のレベルによって、負荷をかけることも可能だそうで、物足りない人はハードなステップの指導を受けたりしてましたよ たった30分、ハードな運動ではないのに、汗は面白いように出ます これなら、私にもできるかも 相方のボクシングの日に合わせて、当分の間通ってみようかな JOY FIT(ジョイフィット)の公式サイトはコチラ http://www.joyfit.jp/ ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 ※携帯の方は、こちらからにほんブログ村のランキングが確認できます フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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