今年に入り、フラのレッスン用Ｔシャツに新品のホヌＴシャツを追加しました
七部袖Ｔシャツの、アンスリウムもあります
こっちもかわいい
昨年の、
ＭＭＪ（
マウナロア～ハワイアンショップ）の
Ｔシャツキャンペーンの時に購入したものです
ここ最近は、
ジャパンフラガールフェスティバルの本番も近いため、毎週月曜日のレッスン以外に、１回30分週２回程度、自宅で自主練習をしています
だいたい、水曜日と週末あたりかな
なのでこのＴシャツも大活躍
出番がひっきりなし
フラを踊っているとかなり集中して踊ってしまい、気づかないうちに汗もかなりかいているんです
即、Ｔシャツはお洗濯行き～…
実は、
フラダンスってウォーキング並みにカロリーを消費するんですよ
知ってました
そりゃ、汗もかきますよね
この表は、
フラダンスと消費カロリーというサイトからお借りしています
フラダンスと消費カロリーについて詳しくはコチラ
http://www.jp-guide.net/businessmanner/health/hula_cal.html
フラのステップは足腰が鍛えられるし、下半身の運動量もかなりのものです…
しかも、足を中心に動かすウォーキングとはちょっと違い、ハンドモーションがあるフラは、いわば
全身運動のエクササイズ肩こり解消にもいい感じ
食事制限のダイエットも大事ですが、
趣味がダイエットにつながるのが一番カンタンで理想的なダイエットなのかも
新しいＴシャツで気分も一新したことだし
ジャパンフラガールフェスティバルの本番までに、ダイエットも兼ねて
Ke Aloha（ケ アロハ）をしっかり復習して、踊りこんでいきますよ～
あ、あとKe'ei（ケ エイ）もね
フラダンスを始めたいけど、教室に通うのはちょっと…という方はコチラがオススメ
『Wii』Hula Wii フラで始める美と健康! 『Wii』Hula Wii楽しくフラを踊ろう!!
…ゲームなのにフラの内容はとても本格的です
バランスボードがなくても遊べます
【中古Wii】Wii［ウィー］/本体 【中古Wii】Wii［ウィー］ （クロ）/本体
Ｈｕｌａ Ｗｉｉで遊んでいるときの様子はコチラ
2009.12.25の日記「
Hula Wii 2作品で年末年始はフラ三昧♪♪♪」
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こっちもかわいい
即、Ｔシャツはお洗濯行き～…
そりゃ、汗もかきますよね
バランスボードがなくても遊べます
