今、ここで
あなたはの身体は、どんな感じがしていますか？

手足先の温度は？暖かい？冷たい？
肩や首の凝りは、ある？
顔の筋肉は、どこに力が入ってる？眉間？頬？口の端？

からだの温度・皮膚の色艶・筋肉こわばりやゆるみ

これらは、あるんだけど、意識しなければ感じないですむものです。

そこで、意識して感じてみてください。

あるまんまを、感じてください。


もしかしたら、次のようなことがあるかもしれません。
手の冷たさを感じたら、思わず両手をすり合わせて「摩擦熱」の暖をとったり
肩の凝りを感じたら、もみもみ・ぐりぐり動かしたり
眉間に力が入っていることに気づいたら、ふっと力を抜いたり
しぜーーんに、何かしている状態です。

「人は、感じると、自分がその時もっとも求める状態に、自らをもっていくことができる」

そう信じています。

身体の状態と同じように、心の状態も意識して感じてみましょうよ！

心を感じるのに、ちょっとしたコツを要する人
感覚を鈍らせているベールを、何枚もはがす必要のある人
「感じる」こと忘れたような人

感じると、しぜーーんに自分がもとめる状態が手に入りますよ！

感じることを磨くと、もっと早くその状態が手に入るというか、いつもいたい状態にいることができます。

「今、ここ」で起こっていることをたっぷり感じてみましょう。

何のために？なーーーんて、理由はいいからさっ！

「今、ここ」で起こっていることをたっぷり感じてみましょう。