私は食事中や食後にお腹が鳴ることが多いです。会社の席でお弁当を食べている最中に「ギュルギュル！！」とビックリするくらい大きい音がして恥ずかしいおもいをしてしまいます。

最初に取った対策は昼食の前に間食（おにぎり、パンなど）を食べておくことでしたが面倒なのと効果が芳しくなかったので止めてしまいました。

ある日　糖尿病の治療食でもおかずの食べる順番で効果が違うという記事を見て母方が糖尿病、膵臓弱い系なので食べる順番を　サラダ→フルーツ（柑橘）→スープ→おかず→ご飯にしました。以前は逆に近い順番で食べてました。

この順番で食べるようにしてからはお腹の鳴りは他人には聞こえないレベルか殆ど鳴らないレベルになりました。

甘いもの（ケーキ、菓子）は間食よりも食後が良いみたいですね。空腹時のお菓子は血糖値が一気に上がるので膵臓弱い系の人には要注意です。

車を買い換えてからセルフスタンドで給油をするようになった。

理由は以前は３週間毎の給油だったのが今の車はタンクが小さいので２週間毎の給油となったからである（平日は給油しない）。

セルフは抵抗があったのだが家から近いスタンドだし、２４時間営業だし、スタッフへの気兼ねがない。ガソリンの揮発で気分が悪い事以外は良い事ばかり。もっと早くにセルフを利用すれば良かった～。

先日、メルマガ会員登録（１～２円引きのメリット有）をした所　火曜日から値上げするから給油予定の人はその前に給油するように、、とのメールが来た。

当面円安傾向らしいのでこれから頻繁に値上げのお知らせが来るのだろうか。
ガソリンは買いだめできないのが残念なのである。

今日は税務署に確定申告の書類一式を持って行ってきました。

２月１６日以降の２月の日曜は受付して貰えます。（税務署によりますが）

３年連続の確定申告なので すんなり受け取って貰えました。又、早目に行くと混雑しないことも判っているので順番待ちもありませんでした。（早目と言っても朝一番だと混むのかも）

過去２年は医療費控除だけでしたが今年は寄付金控除もありました。
Ａ表の第二表の寄付金控除記載欄は４か所に分かれていて、、少し悩みましたが、確定申告のコツは悩まず淡々と該当の欄に数字をあてはめて行くことだなあ、、と終わってから言えるのですがそう思いました。

計算も「何でこんな計算するの？」なんて思わず、申告書作成の手引きに沿って数字を入れて計算すればOKです。

今年のリターンは２万円の予定。
来年はどうなるかなあ。５千円以下なら労力の方が勿体ないかも。（ワーキングマザーで収入があって自分の自由時間が限られているからですが。）

今日は休暇を取ってお医者の梯子です。
その内の１つは子宮癌検診の結果を聞きに病院へ、、です。

結果は「異常は認められません」　　で終わりです。


そして産婦人科の先生は薬（フェアストン）の話をした後、突然（でもないか）「Ａ先生（主治医）、３月で定年じゃないかな～。」と仰いまして 傍にいた看護師さんも「そうです。３月で定年です。」との事。

昨年外科で聞いた時は定年はあと２～３年じゃないか？と言ってたんだけどねえ。


先生がいなくなる前にカルテをゲットしておこう！と思い立ち　総合案内へ。


総合案内で聞くと主治医は「定年するけど嘱託で勤務する事になってますので次回の診察で確認してください」との事。

カルテのコピーは原則認められず、主治医の許可があれば医事課で対応と言ってました。
カルテの保存は該当の科に通院している間は廃却されないとの事。
うーん、、それでも折をみてカルテコピーは交渉してみようかしらん。

もっとカルテ開示をスムーズにしてほしいなあ。
私が見ても全然判らないのは承知しているんですけれど。