9月は気温が下がり、ウォーキングをしても汗が出ずらくなってきました。
連休もあり外食が多く、また少々忙しかったため
ウォーキングができない日も。
先月までは右肩下が安定していましたが、今月は体重が乱高下しました。
月中から少々焦りもあり週2回水泳を始め
何とか今月も前月比で体重を減らすことができました。

９月の結果
８月最終週平均　７７．５９ｋｇ
… [続きを読む >>]

８月は７月に続き順調に体重が減少しました。
今月は約２kgのダイエットに成功しました。
先月以上の成果？のような気もしますが
ただ単に暑い夏＝脱水気味だっただけのような気もします。

８月の結果
７月最終週平均　７９．６２ｋｇ
第１週目の平均は７９．０５ｋｇ
第２周目は　　　７８．５７ｋｇ
第３週目　 　　 ７８．４１ｋｇ
第４週目　　　　７７．５９ｋ… [続きを読む >>]

７月は１．５kgのダイエットに成功しました。
一ヶ月で１ｋｇ以上減ったのは多分初めてです。

ところで自分の体重が今何ｋｇだかわかります？
私の場合、ウェイトがかなりあるので１ｋｇは誤差の内です。
前日飲みすぎれば平気で２kgぐらいは増えてしまいます。

私の場合日々の体重に一喜一憂しないために毎日朝と晩に体重測定をしています。
（実際には計るたんびに… [続きを読む >>]

25日、日病薬の理事会において、後発品の推進に反するような配合剤に対して、否定的な態度で臨むことを打ち出すよう求める意見が出たそうです。

ARBを扱っている各社がこぞって利尿薬との合剤を発売し、病院薬剤師はさぞ迷惑なことと思います。しかしながら、反対の理由の一つに薬剤の種類が増えることでリスクが生じるとしていることには少々疑問を感じます。病院で採用し… [続きを読む >>]

1ヶ月以上続けたウォーキングのおかげで最近かなり体力がアップしています。
季節的な要素も加わり基礎代謝がかなり上がっているようです。
2週間で１ｋｇ落ちました。
昨年9月から本気で取り組んでから、大体つきに1kg以下のペースだったものが、
ここに来てハイペースになっています。

急激に落として体調を崩したり、古傷を悪化させないか心配でもありますが、
こう… [続きを読む >>]

気がつけば最近ダイエット日記になってしまっていますが、
本日はじめて７９,７kgを記録しました。
普通の人から見れば、まだまだデブですが、
昨年の今頃は９０ｋｇを越えていたのでそのことを考えれば
私としては感動です。
ダイエットを始めた頃は３月末までに８０ｋｇを目標としていましたが、
３ヶ月強遅れましたが何とか達成しました。

私の場合、子供の頃から… [続きを読む >>]

私の持論なのですが「体力が落ちると精神力が落ちる」。
年齢的な話ではく私は若い頃（20歳過ぎ）からそう思っていました。

オーバーワークでクタクタの時、不摂生を続けていたりして、体力が低下している時、
「あともう少しがんばろう！」という気力が落ちていることに気がつきました。
疲れていると集中力も落ち、これも持論ですが集中力が落ちていると良い面談もでき… [続きを読む >>]

ちょうど一ヶ月前、「私はこれで7Kgやせました！」という日記を書きました。
あれから一ヶ月経ちましたが先月は時間に余裕があったのでウォーキングに力を入れました。
その成果もありさらに１ｋｇ体重を落とすことができました。
昨年9月からダイエットを始め、先月のように一気に1kｇ落とせる月もあればほとんど成果が出ない月もあります。
振り返ってみるとバナナダイエ… [続きを読む >>]

あなたはMRの仕事にこだわりを持っていますか？
会社から与えられた知識だけで顧客の評価は得られていますか？
MRとして自らを高めようとする皆さんへお勧めセミナー・講演会・学会を紹介します。

７月４日（土）午後４時〜６時
医療制度研究会第56回講演会

「患者の権利について」

7月12日(日)　10：00　〜　16：30
第8回DPCマネジメント研究会学術大会 　

… [続きを読む >>]

先日までテレビをはじめとしたマスコミは、社会保障費削減方針の旗を降ろさない政府に対して批判を集中させていました。しかし、自民党の厚生族の抵抗にあい、社会保障費削減方針を今年度に限り見送った途端、マスコミは「小泉改革の転換」、「骨太が骨抜き」と一斉にこれまた批判を始める始末です。マスコミはいったい何を主張したいのか？視聴率が上がればよいのか？困ったも… [続きを読む >>]