ヤフーニュースで、安め○み結婚という見出し。
そこから飛んで、
去年のセクシーな写真集の画像数枚を拝見。

見の保養には、男の身体より断然女の身体でしょう(^￢^)


　


「むっちりボディ」と紹介されているが、
肉感があるというより大分肉々しい。

身長158ｃｍ　Ｂ85Ｗ63Ｈ86。

書いてある数値は、私とあんまり変わらない。
おいおいおい(ーー;)



私は過去、４人のプロカメラマンによる撮影経験がある。
その感想は、


「１００枚撮れば誰だって奇跡の１枚がある」


とにかく、めっちゃ撮りまくる。
いいショットを撮るには、奇跡の一瞬を捉える事。
素人が狙ってライフル一発打つより、
プロが機関銃撃つ方が当たるのは当然。

だてに何年もセルフショットも撮ってない。
アップされてるこれらの画像がどれも、


「肉を隠し、美しげに見えるポーズ」


なのは一目瞭然。
それでも隠しきれない肉。
このウエストやヒップが63や86のわけがない。
少なくとも５ｃｍはサバを読んでるに違いない。



今彼女は樫木先生のプライベートレッスンを受けて大分絞れてるけど、
タレントがそういう嘘ばっかりついてるから、
一般の男が大きな勘違いするんだってば(=_=)



　＊　　＊　　＊



先日訪れたリゾート地の画像。


カメラを向けられると、
お腹引っ込める事はなくても無意識にモデル立ち。
斜に構えます（笑）





ウエスト６１、ヒップ８６ｃｍ。
ちなみにバストは、来月Ｆカップ目標に育成中(￣ー￣)ゞ　



風呂上がりにコルセットを締め上げ、ヨガ・風呂・エッチ、
金属探知機に引っ掛かる飛行機以外は常に装着。
さらにその上に補整下着。
ホットヨガ通い。
セルフケアのおっぱい体操・・・そういえばこれまだ日記書いてなかった(^-^;)
骨の歪みを整えるジェルとローラーでのマッサージ・・・これもまだ書いてなかった。


人よりも相当！！！時間も手間もお金も費やしてるので、
平均よりは多少整ってて当たり前。


でも、どこも満足してるパーツはない。
どこも発展途上段階。


まだ腰周りにも、つまめる余剰肉があるんです(>_<)




私が買ったのは、
なちゅちゅのちゅさんの書かれていた事を参考に部分痩せカーヴィー。
全部やって４０分くらい。


樫木先生のブログは、
タレントたちの画像を見るため毎日チェックしていたけど、
カーヴィー自体をやるのはまるっきり初めて。
とりあえず一度通しでやってみる。


４０分やっての感想は、


「え？これだけ？」


そろそろきつい動きがくるのだろうか？
と、思い続けたまま４０分経過。
最後までゆるゆるしたままだった(ーー;)


この手の一人で動く系の運動は、いくらでも手抜きができる。
また、反対にいくらでも負荷を増やす事もできる。
１ｃｍの位置の違いで、楽にも難しくもできる。



私はホットヨガに４年半通っている。
４年半と言ったら、
インストラクター夜間コースを６回は卒業できる(ーー;)

ヨガって言うと、やった事のない人は、
静的な柔軟性の高いヨガを思い浮かべるだろうけど、
私のやってるのは６０分間ずっと脈拍１２０を超えるような動的なヨガ。
柔軟性も必要だけど、むしろ筋力や心肺機能強化の方が重要。


その４年半通っているスタジオでも、
私は他の人と比べて人一倍汗をかいている。

なぜかというと、初心者よりも効果的な動きや
力の入れ具合、呼吸法を知っているからだ。


その動きに「慣れた」ら「楽」にはしない。
自分でその動きを進化させ、難易度を上げる。
だから、初心者よりよっぽど汗びっしょり、
比喩でなく、足元に水溜りができる。



カーヴィーとヨガ、内容は違っても、
どこの部位に効かせたい動きなのかは言われる前からわかるし、
効果的に効かせるにはどこに注意すればいいのかもわかる。


難しい動きはひとつもないので、
初めてでも自分なりにバージョンアップさえできる。


それにしても脈拍は９０位。
４０分やって、


「身体はほんのり温まった」


という程度(ーー;)


「ヨガに行けない時の代わり」
と言うには、大分物足りない。


でもまあ、気持ちいいから夜勤前の寝る前の運動としては、
リラックスできていいかも、という事にする。



ところが、翌朝起きてびっくり。
側腹部がしっかり筋肉痛。

ちっとやそっとの事では筋肉痛にならない私。
他は全然なんともないけど、見事に脇腹だけ痛い。
これなら今回の目的、
ウエストサイズダウンに貢献してくれるに違いない。多分。


という事で、ヨガに行けない日だけでなく、
ヨガに行った日にも２０分くらいはやる事にした（笑）


カーヴィーは、やってる時にはまっっったく辛くないのに、
それでも筋肉痛になる。
よく考えられた動きだと思う。


簡単な運動だけに、心配なのは「飽きる事」だけど、
きっとその頃にはまた違うＤＶＤが発売されているに違いない。
そういう意味でも、よく考えられた運動だと思われる(^-^;)



横から見ると薄っぺらい感じするけど、まだ絞れます。
頑張りますp(^o^)q

朝から、、、目の覚めるような画像をありがとうございます(^ ^；
　
これ見ながら『これ以上、どこ絞るのよ～～～(-"-)』
って独り言つぶやいてました（笑）
　
ダイエットは自分でやる気にならないと
ホントに長続きしないですよね。
前に１０kgダイエットした時は、とにかく痩せてくのが目に見えてわかるので
楽しくて仕方なかったです。
さすがに１０kgも痩せると、ひと回り小さくなっちゃって
服を全部買い換えましたケド・・・(^ ^；
　
あれからもぉ３年、、、一応キープはしてるけど
ここ最近、そろそろヤバイんですよね(- -；
年齢と共に体系が変わって来てるのかな～？？
　
だからカーヴィーでもって思ったんだけど
さすがに初めてやった時は、４０分間出来ませんでした(^ ^；
普段の運動不足が祟ってます(>_<)
　
なちゅさんのブログで紹介されてたナイスバディー度？
いちごは83.406だったんです。
でもなぁーーーって感じ。(ーー；
このりおさんの画像見てたら、いちごなんてとてもとても(||_||)
この数値って合ってるのかなー？って（笑）
いちごが数値入力間違えたのかしら～(^ ^；
とにかく下半身デブでバランスが悪いんです。
これは長年の悩みなんだけど・・・
カーヴィーで下半身も締まるかなぁ～？？？
(2011.10.09 06:39:24)

りおさんは、トコトンやるタイプだから、どんどん欲が出るんですね。

砂も随分絞ったけど、これぐらいやらないと、見た目の効果は得られませんか...
なんか、思い知らされたな。（笑）
(2011.10.09 16:20:19)

美しいです！！

そんな体が欲しい！！（笑）
次回お会いした時に、犯しますｗｗ

やっと夜の咳が止まりました。
止まったといっても、まだ1週間足らず(-_-;)
これから体調整えて、東京の準備をして東京出展から帰ってきたら私もカーヴィー復活！！しますよぉぉおお！！

しか～し・・・1時間のコースを3週間続けても5ミリしか減らなかった私の太もも。
ウエストだけは3センチ減ったんですけど、太ももこそもっと減らしたいですよね（笑）

体系維持も恋愛も上手くいかないもんですｗｗ

(2011.10.10 00:05:42)

またまたご紹介ありがとうございます<(_ _)>

綺麗だなあ～(*^。^*)
おなか、薄っっ

６１センチって、相当細いですよね！

ほんと、芸能人のスリーサイズも
洋服のウエストサイズも５センチ増しが当たり前になってるから
世の中の男性は勘違いしますよね(^_^;)

ここ２カ月くらいは、あたしも部分痩せカーヴィーなんですが
脇腹、効きますよね！！

ほんと、同じ動きでも、意識を少し変えて
力の入れ方変えるだけで、効き方って変わりますよね！！

そう思っていても、あたしはりおさんほど運動慣れはしていないので
やりながら、徐々に発見すると言う感じですがｗｗｗ
１ヶ月くらいやってから
バックビューを見て
樫木先生との力の入れ方の違いを発見したりもありました。

まだまだ、ちゃんとやれてないところもあるのかも^_^;


てか、あのテンション、大丈夫でした？ｗｗｗｗ(2011.10.10 00:33:08)

☆☆☆いちご☆☆☆さん

８３％で下半身デブって、謙遜し過ぎですよ(^_^;)

これ、アニメ体型みたいなボンッキュッボンッ
の数字入れないとポイント低いですし。
別ページの「あなたの理想サイズ」入力したって、
８０％にしかならないです。
２０代前半の中肉中背の後輩たちにも、
このサイト教えてあげたんですが、皆大体５０～６０％でしたよ(ーー;)
「理想とされる」８０を越えてるって、
しかもお子さんもいるのに！！驚異的です(＠_＠;)

私がいちごさんに追いつくには、
ウエストあとマイナス２ｃｍです(>_<)

私は小６の時、身長１４０なくてやせっぽちでしたが、
ウエストは実寸すでに６３ありました。
骨格がガッチリなんだと思います(ﾉд-｡)
そのおかげで、今までの数々の危機時に
骨折した事がないのかもしれませんが。

そんな私がウエスト６０を切るというのは、
私の人生、小４くらいまで遡らないと出てきません（笑）
ゴッドハンドのエステシャンにも匙投げられたくらいなので、
自力でここまで辿り着けたのは我ながらあっぱれだとは思いますが、
神様って不公平だよなぁと思います(^_^;)

(2011.10.10 14:39:36)

砂天狗さん

欲望の塊ですね(ーー;)

健康のため、でなく美の追求なので、
【翼あるもの】を追い続けているようなものでしょうね(^-^;)

(2011.10.10 14:43:22)

瑠璃子♪さん

ありがとうございます。
わりと一途な女なので、操は守ります（笑）

ダイエット商品の広告を見ると、
「ウエスト－２０ｃｍ！！」「下腹部－１５ｃｍ！！」
など、すごい数字が出てるけど、よく見ると元が大デブなんですよね。
で、アフターも、まだデブ(ーー;)

デブタレントが「５ｋｇは誤差の範囲」と言ってるように、
元々の数字が大きい人は、振り幅も広い。
デブの１ｃｍと標準体型の１ｃｍは違います。
劇的に変わらなくても、仕方ないですよ(>_<)

・・・自分にも言い聞かせてたりしますが（笑）

めげずに共に頑張りましょうｐ(^o^)q

(2011.10.10 14:51:21)

なちゅちゅのちゅさん

お世話になってます(__)

ありがとうございます。
もうずっと不動の６１です。
「増えたり減ったり」でない事は評価してもいいのかもしれませんが、
そろそろ停滞期も乗り越えたいです(>_<)

カシュキングのテンションは、
毎日ブログ見てたので全然平気です。
話し方は意外におっとりで脱力系なので、
私にとっては癒し系なくらいです（笑）

あれで修造みたいな熱血だったら、無理ですけど(ーー;)

先生の言う事は、きっちり聞いてやった方がいいですね。
呼吸に関しての注意は省かれてますが、呼吸は止めてはダメですよ。
伸ばす時は吐いてくださいね。

慣れると惰性でつい「楽な動き」になりがちですが、
同じ時間を使うなら、ちょっと気を付けて、倍効かせてください(^o^)／

(2011.10.10 15:03:44)

こんにちは！
相変わらず凄いな～　同じ人間なのにパートナーがふくよかなお尻が好きって言ってくれるから、言葉に甘えてだらしないわたしが恥ずかしいです。
最後の写真、アートですね。
･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
わたし女性も好きなんで、わたしも犯したい。。(2011.10.12 13:58:52)

*:。・優しい空:*・゜。．☆さん

ありがとうございます(*^.^*)
カーヴィーの樫木先生は体脂肪率２１％なんですよ。
意外に多いと思いませんか？

同性から見ても、お尻とおっぱいはマシュマロのように
ふんわり丸くやわらかい方が魅力的だと私も思いまぁす（*´▽｀*）

(2011.10.13 17:08:47)