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あけましておめでとうございま～す。
って、遅すぎ～。((((((〃￣З￣)ノ ウヒヒヒヒ♪ もうブログの更新しなくなって6ヶ月くらい経つので、正直、更新方法もわからな～い。へへ。 でも、せっかく今まで記録してきたので、６ヶ月に一度の血液検査の結果発表で～す。 基準値はアメリカの基準値ですぅ。 HbA1c（基準値：4.8-5.6%、6.5%以上は糖尿病) 2007/10/19 - ?? 2008/12/24 - 6.8% 2009/06/11 - 6.0% 2010/12/11 - 6.1% 2010/06/10 - 6.0% 2010/12/01 - 6.1% 余談ですが、私も最近知ったのですが、アメリカのHbA1cは日本のものより0.3%高いんだって～。世界には3通りの基準があるそうで、アメリカとヨーロッパはNGSPというシステムで、日本のものより0.3%低く表示されます。 つまり、日本ではわたしは5.8%～♪ 去年からアメリカの糖尿病の基準が変わって、6.5%から糖尿病と認定されてしまうようになったそうです。 σ(^_^)アタシ、2008年が6.8％だったけど、そのときは、確か6.9％以下はオーケーだったので「糖尿病予備軍」にいれてもらったけど、今だったら完全に糖尿でした。 ってか、6.0%以下に戻すように頑張ろう～～っと。(￣0￣)/ オォー!! って、でも、今回もっと問題なのは、コレステロール。 お薬飲んで上手くコントロールできてたのに、今回上がってしまった～。 一応総コレステロールは基準値内なんですが、一番の問題は、LDLが９６ mg/dlなのぉ。 )゜0゜( ヒィィ 一応基準値内ですが、お医者さんに叱られちゃった～。 一般に何も健康に問題ない人は99 mg/dl以下でぎりぎり(＞▽＜)b OK!!だけど、糖尿の人はそれよりう～んと低くしないとだめなんだって。 ( ´△｀)アァ-。 先生はお薬を増やしましょうって言ったけど、お薬増やすのはヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ。 だからしぶっていたら「じゃ、3ヶ月あげるから下げなさい。」って。 (゜ロ゜;)エェッ!?3ヶ月かぁ…。 このごろ実はちょこっと太っちゃったんだよねぇ。ヽ(´▽｀)/へへっ。 それがやっぱしいけないのかなぁ～～。(;_q))クスン。 とにかく4月末までにコレステロール下げなきゃだめなのだぁ。 先生もわたしのことよく分かってて（笑）、「あなたはおどかさなきゃだめな人だから、ちょっと脅かしてあげようか？」だって。(*≧ｍ≦*)ププッ。 いえいえ～。先生、せんせ～い、「薬増やす」ので十分脅かされてますから、もうこれ以上は良いよぉ。 総コレステロール（基準値：100-199） 2007/10/19 - 192 mg/dl 2008/12/24 - 137 mg/dl 2009/06/11 - 150 mg/dl 2010/12/11 - 140 mg/dl 2010/06/10 - 129 mg/dl 2011/12/01 - 165 mg/dl Triglyceroides - 中性脂肪（基準値：0-149） 2007/10/19 - 89 mg/dl 2008/12/24 - 66 mg/dl 2009/06/11 - 58 mg/dl 2010/12/11 - 63 mg/dl 2010/06/10 - 53 mg/dl 2011/12/01 - 66 mg/dl HDLコレステロール（基準値：>39） 2007/10/19 - 44.60 mg/dl 2008/12/24 - 53 mg/dl 2009/06/11 - 62 mg/dl 2010/12/11 - 59 mg/dl 2010/06/10 - 53 mg/dl 2011/12/01 - 56 mg/dl LDLコレステロール（基準値：0-99） 2007/10/19 - 130.2 mg/dl 2008/12/24 - 71 mg/dl 2009/06/11 - 76 mg/dl 2010/12/11 - 68 mg/dl 2010/06/10 - 65 mg/dl 2011/12/01 - 96 mg/dl VLDLコレステロール（基準値：5-40） 2007/10/19 - ?? 2008/12/24 - 13 mg/dl 2009/06/11 - 12 mg/dl 2010/12/11 - 13 mg/dl 2010/06/10 - 11 mg/dl 2011/12/01 - 13 mg/dl 「肝臓部門」がまたもや微妙。一応基準値内だけど、３４って高めだぁ。(;_q))クスン。 コレステロールが高いからかな…。( ´△｀)アァ-。 ALT (GPT) （基準値：0-40） 2007/10/19 - 48 iu/l 2008/12/24 - 19 iu/l 2009/06/11 - 27 iu/l 2010/12/11 - 74 iu/l 2010/06/10 - 24 iu/l 2011/12/01 - 34 iu/l AST (SGOT) （基準値：0-40） 2007/10/19 - ?? 2008/12/24 - ?? 2009/06/11 - ?? 2010/12/11 - 36 iu/l 2010/06/10 - 17 iu/l 2011/12/01 - 21 iu/l う～～～ん。 なんか、今回はちょっと自分にがっかりですぅ。(;_q))クスン。 これからは糖尿だけに気を配らず、コレステロールにも気を配ろう。・・……(-。-) ボソッ そして何より５ｋｇ痩せなきゃ～。 わたしの場合、少しでも痩せたらずいぶん違うって先生も言ってたしね～。 では！また会う日まで(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゜:*:゜バイバイ゜:*:゜・☆ヾ(=⌒ー⌒=) [生活改善日記]カテゴリの最新記事
元気で何よりですo(^-^)o
基準値内ならいいのでは？ って 私も思ってしまいます コレステロール値 年取るとどうしても高くなるのよね～(-.-; ドラマの方は見てますか？ また 時間あったら更新待ってます(^_^)(2011年01月09日 20時37分51秒)
お元気で良かったです！
気になりながら、ご無沙汰してました！ 私も楽天は閉じようかと思っています。 というか放置状態ですが（笑） 又、更新してくださいね～～～♪(2011年01月10日 14時37分14秒)
ｒａｎｒａｎちゃん、ひさしぶりー。Ｈａｐｐｙ Ｎｅｗ Ｙｅａｒ！！
会いたかったよ～！！ ５Ｋｇかあ、結構痩せるのって、大変だよねー。 顔は痩せすぎたくないけど、お腹は痩せたいってのとか、難しいよなあ。胸から痩せちゃったり。 私も太った～。でも、運動するところが遠くて行く気がしない～～。(2011年01月10日 19時27分10秒)
おひさしぶりです。(~o~)
ちょくちょく覗かせていただいてます。お元気そうで何よりです。（●＾o＾●） 私も健康診断でコレステロール値、とうとう高くなってしまいました（＞＜） 食事にも殆ど気を使ってなかったから、制限しなきゃいけないと思うと（ノ。<，））））．．． 我慢出来ない性格で、今日くらい、いいかぁ～なんて（;＾△＾）ｱ、ァハハハハハハ 最近はコレステロール値が高い方が女性は長生きするともいうらしいし・・って、言ってるようじゃダメですね(^_^;) ドラマは相変わらず観続けてます。(~o~) 今は「シークレットガーデン」と「逆転の女王」と「マイプリンセス」の放送が楽しみです それとranranさんが面白いって仰ってた縁作り(恋人作り）今頃ですが、毎日観ています。面白いですねぇ（●＾o＾●） 又次の更新を待ってますね～(^^)/~~~ (2011年01月13日 19時41分10秒)
わぁ～、お久しぶりで、うれしー（＞▽＜）
どんなお正月でしたか～？ あのぉ～、ranranさんの検査結果見て思いました。 とりあえず、持病は無いはずのあたしですが、数値はどれも、あたしの方が上回ってますぅ（￣。￣；）ゞﾃﾍｯ そろそろ、私も甘やかし過ぎの体に「喝」入れようかな～・・・ また、近況教えてください～～。(2011年01月14日 00時03分38秒)
お久しぶりで～す！
お元気そうで安心しましたぁ～（＾＾） うまく、お薬を飲みながら、コントロールしていかなくちゃ いけないのって、結構大変だし、努力が必要だよね～ うちの主人も、一日10Kｍ歩くのはたいへんだ・・・ たまには休みを入れなくちゃって、精神的に疲れながら がんばってます。時々ウォーキング付き合うけどね～ 私も去年からコレステロールの薬飲み始めました いくら運動しても（関係ないか・・・）食事療法しても 下がらないし・・・ 実は胆嚢ポリープが胆石と化して、それを小さくするための お薬がコレステロール値も下げてくれるみたい。 コレステロールを下げる薬も飲んでるのですっかり 基準値以内になってま～す 私もブログ、書かなくなったら、すっかりやる気なくして 放置したままなんで、どうにかしなきゃと思ってます（＾＾） (2011年01月15日 12時56分50秒)
ハーイ(^O^)/元気で～～す。代わり映えの無い毎日～。相変わらず彼氏の一人も居ない甲斐性なしで～～す（笑）。ヽ(´▽｀)/へへっ
最近は日本のドラマばっかしみています～。 今、一番楽しみなのは、日本の昼ドラだったりして～。(*≧ｍ≦*)ププッ。こないだまで「花嫁のれん」を楽しみに見てたよぉ～ん。今は、ちょっとおも～～～い「さくら心中」ほそぼそみていま～す。 韓国ドラマも台湾ドラマも途中で止まってるものがいくつかあるのぉ。ヽ(´▽｀)/へへっ。(2011年01月15日 14時29分30秒)
めっちゃご無沙汰してごめんなさ～～い<(_ _)>
お受験の時期になって、真美さんがどうしていらっしゃるかな～～ってよく考えていました～（考えていても何も言わなきゃだめよねぇ。ヽ(´▽｀)/へへっ）。 放置しちゃうと楽で（笑）そのままになっちゃいますよね～～。 韓国ドラマ熱と一緒にブログ熱が冷めた感じがいたしますぅ。ペアで嵌ってたんだな～っていまさらながら思いました～。(2011年01月15日 14時32分30秒)
(o^-')o∠☆:゜*'はっぴーにゅーいや～～♪（って遅いですね。<(_ _)>）
５ｋｇ太るのはめっちゃ（私にとっては）簡単なのに、５ｋｇ痩せろっちゅうのはめっちゃ難しいよね～～。ハァハァε-(。_。;)ノ┃木┃ でも、お薬増やされるのは嫌だから、がんばって、体重は無理でもコレステロールは下げようと、毎日豆腐と黒豆をおコメの替わりに食べています～。(;_q))クスン。おコメおなかいっぱ～～い食べたい！（笑） 運動、身近で楽しく出来るのじゃなきゃ続かないよねぇ～。(2011年01月15日 14時35分46秒)
放置しちゃって(。-人-。) ゴメンなさいませ。覗いてくださってありがと～～！<(_ _)>
コレステロールのコントロールはめっちゃ難しいですよねぇ～～。 先生に「わたし、食べ物には気を配ってるつもりなのにどうしてコレステロール高くなっちゃうんですかぁ？」って聞いてみたら～、「健康食でも食べ過ぎてカロリー取り過ぎとかしたらだめなのよぉ。」ってことですぅ…。 ρ(▼、▼*)チェッ（笑） 健康なものなら食べ放題かと思って（笑）量は思い切り食べちゃっていました～。アハハ、、、☆:・.*・.ヽ(T-T )ノ ヽ( T-T)ノ .・*.・:☆、、、アハハ。 最近は好物が「サラダ」な私なのですが、ドレッシングとかが結構カロリーや血糖値上げたりするみたいだし、「どうすりゃいいのよぉ。」って感じですわぁ。 「縁作り」大好きですぅ～♪５回くらい見ちゃったよぉ～。なんか地味なカップルなんだけど、好きよぉ～～♪久しぶりに見てみようかしら～。 最近は新しく見てないのぉ～。ヽ(´▽｀)/へへっ。字幕読まなくってもながら見出来ちゃう日本のドラマかアメリカのドラマばっか見ています～。今頃CISシリーズに嵌っていますのだぁ。(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!(2011年01月15日 14時40分57秒)
ネジネジ..."8-(*・x・)爻(・x・*)-8" オヒサオヒサ♪
クリスマスには一週間ちょっとお休みが会ったので、毎日友達に会ってごちそう三昧していましたぁ。(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!自分では何もしなかったけど、皆にごちそう作ってもらったの～♪ お正月は１～２日しかお休みじゃなかったので、普通の週末みたいに過ごしちゃいましたよぉ～ん。 彼氏できたぁ～～～？(/ー￣;)シクシク。できませ～ん。 今年こそはお互い（？）ゲッツ ｂ(￣ε￣〃)ｂね～～♪ いいニュース早く作って、また更新するぞぉ。(￣0￣)/ オォー!!（（爆））(2011年01月15日 14時43分57秒)
ごぶさたしててごめんね～～。
ご主人、一日１０ｋｍも歩いてるってすごいね～～。パチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ。めっちゃ心がけがよろしいわねぇ～～。 そうそう～。毎日がんばったら疲れちゃうから時々は自分を甘やかしてあげちゃうのも必要ですよね～～。 って、わたしも一週間に１～２度、自分を甘やかしてケーキとか甘いもの食べちゃってま～す（笑）。多分、普通の人よりもケーキ食べる回数が多いですσ(￣∇￣;)。どおりでコレステロールも上がるよね～～。ヽ(´▽｀)/へへっ。 コレステロールのお薬は飲まないで高いままイルよりは、副作用（必ず出るとはかぎらないもんね～）がひどくなければ飲んでコントロールした方が良いって、わたしの先生は言います～。 コレステロール、お薬で下げてるのに、さらに上がっちゃった私は「だめ子」なのぉ（笑）。先生に「ちょっと脅かしてあげましょう」って言われてよかったのかも（笑）。 先生と二人三脚で健康維持がんばりますぅ～♪(￣0￣)/ オォー!! 放置すると楽だよね・・……(-。-) ボソッ（笑）。ついつい楽な方に流されるわたし～。(2011年01月15日 14時48分41秒)
明けましておめでとうございます。
気にはなってましたが、元気で何よりです。 私も、コレステロールがあまり下がらず、薬を変えて 検査、前週2ヶ月分のお薬をいただきに、検査の結果を わかりやすく主治医から説明・・・・良好((＠＾ｪ＾＠)) でも、薬は飲み続けないといけませんが 来月、韓国行きが近づいてきました。 1番ランク価格が低い日を選んでまして 今回、江南のリッチなホテルにしました。 百済ツアーなんぞに申し込み、歴史散策も楽しみです。 ではではﾙﾝﾙﾝ((´I `*))♪ (2011年01月16日 14時32分24秒)
今頃は韓国を満喫されている頃かな～～♪
コレステロールは食べ物だけでコントロールできない場合は遺伝とかでお薬飲むのもしょうがないよ～って私の先生は言っていらっしゃいました～。 はちきんちゃんのは遺伝性かもしれませんねぇ。太っていらっしゃらないもんねぇ～。σ(￣∇￣;)わたしのは、多分太りすぎ（カロリー過剰摂取）ですぅ。へ(￣ρ￣へ))))) ウヘヘヘヘ。 でも、最近は良いお薬がいろいろあるので助かりますよね。(o゜◇゜)ノうんうん。(2011年02月07日 12時49分04秒)
ranranさーーーん
お元気ですか？？ 更新されていないので寂しいですが お元気ならいいです～ わたしも久しぶりに更新しました。。本当だったらranranさんにいろいろ教えてもらいたいところですが。 昔交信しあっていた方々もお忙しいようですね、、 なんだか昔が懐かしくおもう今日この頃です。 ではまた！！ (2011年09月08日 13時07分47秒) │<< 前へ │一覧 │コメントを書く │ 一番上に戻る │ |
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6ヶ月ぶりで～す♪
