その後毎日DHA飲んでから寝るようにしています。
気のせいか、アレルギー症状が抑えられている気がします。

昨日ジャスコでしそ油買いました。
しそ油に含まれるアルファリノレン酸（α-リノレン酸）はオメガ3-系の脂肪酸で、体内でDHAに代謝されるらしい。
とても効率的！

でも熱に弱いので、炒め物には使えず。
お酢と混ぜてドレッシングにして食しました。


ま、連日の雨、大雪による花粉がとんでないせいじゃないかって気もしますが。