ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

本日のトレ。バイクHC【二ノ瀬越】。


二ノ瀬越。
久々に、行ってきました!!
逝っちゃいました!!



朝08:30 自宅発。

09:00過ぎ かかりつけの〈美和町の皮膚科〉で手足のメンテナンス
ちょっと混み合ってて時間がかかった。

10:00 皮膚科発

～二ノ瀬に向かう～

10:50 二ノ瀬麓の神社着。
休憩&貴重品だけ身に着け，他の荷物を藪の中にロックをかけておいておく


11:05 【二ノ瀬越TT】スタート!!


上りはじめたら雨もふりだしてきた。
ギラギラな日差しが照り付けてくるよりかはマシか。

sect1 神社～ゲート　　　07:33
sect2 ゲート～トンネル　01:52
　　　トンネル～手前橋　01:34
sect3 手前橋～奥橋 03:13
sect4 奥橋～奥沢 01:14
　　　奥沢～奥tight　　 04:16
sect5 奥tight～頂上 05:31


total 25:13

前回（4月）は【25:03】。

《タイム的に，今日は一歩後退》


今日は、カラダも軽く，アシもよく回ってて，CDも75rpm-SP12～13km/h辺りをキープするように意識した。
アシの運びもe～カンジで，よく回ってたカンジんだが。。。

前回は，12-23のcsを入れて，23Tで粘ってたんだっけ？たしか。
今日のcsは12-25。
早い段階から【25T】を出しちゃってました{^^}。
アシは回ってたんだけど，タイムが遅いのは【23Tと25Tの差かな？】

次回はも～いっぺん【23までのcsを入れていくことする】
か
【25TでCDアップを狙うか】
悩んでみよぅ


11:40 頂上に到着したら，レインウェアーを着て，直ちに下山。
逃げ込みです。


～13:20 海津のスギ薬局で昼メシエネルギーを購入&雨宿り





15:00 名古屋市金山着。


金山駅南口にある《メガネプラザ》にmy rudyの矯正レンズ交換のため立ち寄る。



加工時間待ちの間，露橋の




に行ってくる。

こちらもrudyの部品，クリアーレンズ&フレームを受け取りに行く。


レンズ&フレームで
\8500-
高いとみるか，安いとみるか。。。


も一度メガネプラザに戻り，おnewの矯正レンズを装着して家路につく。


18:00 自宅着。


今日の走行距離 97.4km
消費 1996kcal。


アメニモマケズ，よく走ったv{^^}v