ハーブの利用方法ハーブリンス

ハーブの利用方法

ハーブリンス

無水エタノールで作る化粧水

ウオッカで作る化粧水

ダイエット効果のあるハーブ

美肌効果のあるハーブ

老化防止効果のあるハーブ

肌にやさしい手作り化粧水

水＋ハーブで作る化粧水

グリセリンと尿素の化粧水

ハーブリンス(水とハーブで作る)

ハーブリンス(水＋酢＋ハーブ)

ハーブリンス(水＋クエン酸＋ハーブ)

エアーフレッシュナー

％％

＆＆

■■

●●

▼▼

＝＝

老化防止に効果のあるハーブ／化粧水をつくる／リンスを作る

ハーブメニュー　　　花図鑑I N D E X

簡単ハーブ作りとっぷページ　

肌にやさしい化粧水をつくる

グリセリンと尿素を使います。
ハーブは、使いません。

原液の材料

使用時、薄めます。

水道水(精製水、ミネラルウォーターも可)　200cc(１カップ)
尿素(園芸店、薬局などで入手)　50ｇ
グリセリン(薬局などで入手)小さじ１杯(5cc)

つくり方と使い方
これらの材料を容器に入れて、よく混ぜ合わせると出来上がります。

薄める目安

体には５倍、顔には10倍に薄めます。

保管場所は、冷蔵庫。
遮光瓶などで保管。

水道水を使った場合、２～３日で使い切ります。
精製水、ミネラルウォーターを使った場合、10日位を目安に使い切ります。

水＋ハーブで作る簡単化粧水

ハーブティーの余りを利用してもかまいません。

材料

好みの乾燥ハーブ　15～30g(大さじ１～２杯)

＊フレッシュハーブで作る場合
乾燥ハーブより、２～３倍の量を目安。
大さじ２～３杯程度(およそ30～60g)

水　１カップ(200cc)

水＋ハーブで作る簡単化粧水の作り方

鍋に分量の水とハーブを入れ加熱。

沸騰したら、弱火で10分。

時間になったら、火を止めて蓋をします。

蓋をしたまま10分程蒸らします。

室温まで冷めたら、茶こしで漉します。

保管場所は、冷蔵庫。
２～３日で使いきるのが理想的。

エタノールを使って作る化粧水

アルコールに過敏の方は、エタノールを入れないこと。
無水エタノールがなくても、化粧水はできます。

エッセンシャルオイルもなくても、かまいません。

エタノールを使って作る化粧水の材料

蒸留水(精製水、ミネラルウォーターも可)　100cc
エッセンシャルオイル　４～５滴
無水エタノール(ウオッカも可)　小さじ１杯(5cc)
ウオッカは、アルコール度数が40度以上のものを使用。

作り方

分量の材料を容器に入れ、よく振って混ぜ合わせるだけです。

保管場所は、冷蔵庫。
遮光瓶などで保管。

10日位を目安に使い切ります。

手作りリンス　(水とハーブだけで作るリンス)

濃さはお好みで調節してください。

材　料

好みの乾燥ハーブ　大さじ１～２杯

＊生葉の場合、／乾燥ハーブより、２～３倍量が目安。
大さじ２～３杯程度(およそ30～50g)

水　１カップ(200cc)

鍋に分量の水とハーブを入れ加熱。

沸騰したら、弱火で10分。

時間になったら、火を止めて蓋をします。

蓋をしたまま10分程蒸らします。

室温まで冷めたら、茶こしで漉します。

２～３日で使いきるのが理想的。
すすぎは要りません。
マッサージしながら使うと効果的。

セージやローズマリーが使いやすいと思います。

ローズマリーは、日本人の黒髪と相性がよいといわれます。
黒髪のツヤを出す効果があるそうです。

手作りリンス　(水＋酢＋ハーブで作るリンス)

濃さはお好みで調節してください。

材　料

好みの乾燥ハーブ　大さじ１～２杯

＊生葉の場合、／大さじ２～３杯程度(およそ30～50g)
乾燥ハーブより、２～３倍量が目安。

りんご酢(お好みの酢)／大さじ１
＊クエン酸でもかまいません。

水　１カップ(200cc)

鍋に分量の水とハーブを入れ加熱。

沸騰したら、弱火で10分。

時間になったら、火を止めて蓋をします。

蓋をしたまま10分程蒸らします。

室温まで冷めたら、分量の酢(クエン酸)を加えます。

茶こしで漉します。

２～３日で使いきるのが理想的。
すすぎは要りません。
マッサージしながら使うと効果的。

セージやローズマリーが使いやすいと思います。

ローズマリーは、日本人の黒髪と相性がよいといわれます。
黒髪のツヤを出す効果があるそうです。

収れん、美肌効果のあるハーブ

エリカ
クレソン
サラダバーネット　
ジャーマンカモマイル
セージ
タンジー
パセリ
エンダイブ
チャービル
ナスタチウム
ポットマリーゴールド
マートル
ローズ
ローマンカモマイル
ラベンダー
レモンバーム
ワイルドストロベリー

老化防止に効果のあるハーブ

抗酸化作用について

人は、酸素を体に取り込みます。

取り込まれた酸素全ては、身体に有効に働きません。

一部の酸素は酸化して、有害な活性酸素になります。

活性酸素は、体に悪影響を与えるようです。
生活習慣病の原因となり、老化現象を進行させるといわれます。

例えば、カットしたりんごの切り口が変色する。
くぎが錆びる。

どちらも酸化の跡。

このような酸化現象が体内で起こるのだそうです。

しみが出来る。
疲れやすくなる。
髪の毛が抜ける。

など。

酸化のサイン。

ハーブは体をサビさせない効果があると言われれます。

抗酸化作用のあるハーブの一例。

クランベリー
タイム
チャノキ
ローズマリー
バジル
ブルーベリー
セロリ
セージ
レモンバーム

酸化をおさえる(抗酸化作用)。
体をサビさせない。
アンチエイジング効果がある。

などをキーワードに、検索してみてくださいませ。

エアーフレッシュナー

材料

無水エタノール　５cc程度(薬局で購入)
お好きな精油／４～６滴
精製水(薬局で購入)又は、ミネラルウォーター　25cc

作り方

スプレー容器に、分量の材料を入れます。

蓋を閉めて、よく振り混ぜます。

精油は完全に水に溶けません。
使う度(使う前)に、よく振ってから使用します。

【注意点】
家具や衣服に噴霧すると、材質によってシミになることがあります。
まずは、小量で試してから使ってください。

ハーブメニュー　　　花図鑑I N D E X

簡単ハーブ作りとっぷページ　