こころの健康診断
1ヶ月ほど前、会社の組合が『こころの健康診断』調査というのを行ってくれました。 約400問ほどの質問に、「はい」「いいえ」で答え、こころの健康状態を診断するものです。結果が届きました。心身の健康 特記するほどの注意・アドバイスなしでしたが、 「漠然とした不安感」「感情的に傾向」「気分が不安定」が少し高め。 しょうがないさ~、女30過ぎて独身、この3つが低めの人に会ってみたいわ。 ということで、アドバイスもなしなのでしょうか性格傾向 活動的な性格傾向。何でもやってみたい。頼まれたら嫌といえない。 元気なあまり、人を思い通りにコントロールしようとして、反発を受けることも。 こうすべきだからするというのではなく、 相手が望むからするという態度が身につけば、反発は人望に変わるでしょう。 几帳面でまじめな人。ストレスをためやすく、柔軟性に乏しいと評価される かもしれません。物事のあきらめどきを見定めるのも大切です。 何事も早く済ませることに努めているようです。即決即断は現代社会では 必要なことかもしれませんが、スピードを速めることで犠牲になるものもあります。 ・・・ あちょ☆ 「ねえ、ねえ、こころの診断書届いた?」 後輩 「届きました。あれって、すっげー当たってますよね。」 あちょ☆ 「そうそう、私ね、”几帳面でまじめ”だって。 めちゃめちゃあたってるよね」 後輩 「えっ・・・・・・・・・・これ、あてになりませんね」 あちょ☆ 「あんた、今、すっげー当たってた言うたやん」こころの健康一口メモ 温水プールのすすめ 裸になって体を動かすという行為が、なにものにも束縛されず、 自由自在に行動ができるという類似体験となり、欲求不満の解消になる、 といった効果があります。温水プールで魚になってみてはいかが? ・・・裸で泳げるプールって・・・どこよ 感情表現のすすめ 強いストレス自覚がある場合、自分に合った方法で出来るだけゆったりした 気分を取り戻し、自分の感情を大事にしながら、 「週末、こんなことがあって楽しかった。」 「この間観た映画のこんなところがおもしろかった。」など、 適度に感情表現することによって気分が浄化され、周囲の人から 気持ちの上でサポートが得られることもあります。 ・・・これって、毎日やっとるここでということで、ブログは、精神衛生上非常によろしいようですこんな私ですが、今後ともよろしくお願いいたします