自主練習は何をしなくちゃいけないってことはありません。これは練習でも言える事ですが、どちらかと言えばしてはいけない事はあります。コンクリートの上を無理なペースで走ることで怪我をする事もありますし、シュート練習をして変なクセがついてしまう場合もあります。特に苦手分野を自己流でやるとクセがつきやすいようです。原則として自主トレは怪我をしない。変なクセをつけない、。コンディションを低下させない。以上の３つに注意していれば何をしても良いと思います。私は基本的にはフィジカルトレーニングやコンディショニング、あとは前もってコーチにメニューを作ってもらってトレーニングをしています。そして練習でも自主トレでも時間は短く、濃いものにしましょう。人間の集中力には限界がありますので、ダラダラ練習を５時間するよりも、しっかり集中して２時間やったほうが効率が良いことがあります。自分の体と頭と相談して、自分に最適の時間とメニューを考えましょう。周りに指導者がいない場合は無理に練習する必要はありません。でも暇だからボールを蹴ろう。とかでリフティングをしたり、ちょっとドリブルしてみたりするのは素晴らしいことです。要は「やらなきゃいけない」という意識でやるなら必要ないし「これがしたい！！」と思うなら、楽しくやればいい。世界のトッププレーヤーも遊びから上手くなったんですから、楽しいことが大事でしょう。くどいようですが、メニューに制限はなく、選手としてしちゃいけないことを守り、自分が楽しいことをする。これでいいと思います。

さて、やっと指導者用でもないけど。本職の話です。これは生きていくうえでも大事だから、指導者以外でも読んで損はないと思います。ちなみにマネージメントとは全く関係ないです。

「自己ボーダーを作らせるな！！」ですが、そもそも自己ボーダーとは？という人が多いでしょう。だって言葉自体は私が作ったものですから。自己ボーダーとはつまり、「自分で作った壁」のこと。人が育つ過程において、自分で作った壁は越えにくい。例えば、自分をかわいくない、と信じ込んだ女性は恋愛に消極的になってしまいます。例え男性からみて魅力的でも。また学歴が低いとコンプレックスを持った人は必要以上に数字を嫌ったりといった反応をすることもあります。自分で作った壁、それはあくまで主観によるものです。必ずしも合っているとは限りませんし、そもそも逃げ道でしかないんです。「左足で蹴れない」→「だから蹴らない」これでは上手くなりません。改善する手段からも逃げてしまいがちになります。指導者は個々に壁を作り、超えさせるわけですが、壁を気付かせるのと壁を作らせるのは全く違います。自分で作った壁を壊すことは難しい、でも他人の作った壁を壊すのは多少なりとも楽なはずです。自分を信じること、勝手に限界を決めないこと、可能性を狭めないこと。生長するに障害になることはさせないように心がけてください。具体的な方法は多々ありますし、思いついていただけないようでしたら、指導者には向いていないかもしれません。もちろん難しいですが、人と人との関係のことですから、手探りでも努力することが大事でしょう。フットボールでなくても、友人関係や学歴や恋愛やその他沢山の問題にぶつかった時、思い出してください。その壁はそこにあったもの？自分で作ったもの？もちろん指導するあなたにも言えることです。

第１回は「自己ボーダー」でしたが、これからも具体的な指導方法は記載するつもりはありません。あくまで自分で考え、努力して欲しいのです。

いよいよＪリーグが開幕しました。開幕戦から多くのスーパーゴールが生まれました。私的ではあるがいくつかをあげてみよう。まずは「レッズＶＳ横浜ＦＣ」から永井雄一郎のゴール。
彼の持ち味はもちろんドリブル、スピードに乗ったドリブルも足元のテクニックもＪ屈指である。また彼は体の使い方が非常に上手く、相手とボールの間に上手く上体を入れて奪われないテクニックに長けている。そのタイミングの良い切り返しや縦への突破はスペースを意識したタイプのドリブルであり、彼とゴールの間にスペースを作れば、致命的となりかねない。今節のゴールも相手のクリアミスを胸でトラップしボールが地につく瞬間には突破をしかけ、ＤＦの股を華麗に抜いている。この判断力も素晴らしいが、ワンタッチでボールを完全に殺したテクニックも素晴らしい。そして抜いたらすぐに体を入れてスペースへ少し大きめにタッチしてしっかりと強いシュート。トラップも突破も最も得意なカタチでシュートするために計算されたもののようだ。現在２８歳と決して若くはないが、再び代表のユニフォームに袖を通している彼を見たいと思うファンは少なくないだろう。

そして同じ試合の久保竜彦。思い切りの良いシュートで豪快にゴールネットを揺さぶったが、驚くべきは彼の下半身の異常なほどの強さ。相手にマークされていたため助走は殆どなく、そして左足。さらにはボールは直前、マイナス方向に動いていた。しかし下半身を大きくひねって遠心力を最大限に利用したシュートはレッズの守護神山岸の手をかすめてネットに吸い込まれた。あそこでシュートを選択した判断力と強靭な肉体、そしてボールコントロール、さらにはキーパーの位置を見る視野の広さ、多くの技術を必要とされるシュートだけに、もはや日本で彼にしかできないゴールと言っても過言ではないだろう。３試合連続ゴールを挙げた高原と共にボーズスタイルの強靭な肉体コンビが代表で見られるかもしれない。同時起用は難しいが。

Ｑ「小学生の息子がクラブチームでベンチなんですが、どうすればサッカーが上手くなりますか？」

Ａ「非常に多いこの質問。めちゃめちゃ多いからまとめて答えます。まず世代的なことですが、小学生といえば、将来のビジョンや、練習の要点を意識することができない場合が多いです。もちろん将来像や意識の高さは指導者が作るものでもありますが、ご家庭でも努力の大切さや自分に何が足りないのかを意識させるクセをつけてあげてください。自己分析が全ての始まりだと思います。さて、上手くなるためには何が必要か。視野の広さ？正確なコントロール？プレーの幅？ドリブル？パス？シュート？答えはありません。プロの中にも高校生よりドリブルが下手とかクロスが雑なんて当たり前。中にはなんでプロなの？ってテクニックの人もいる。でも彼らは必ず他人より優れたものを持っています。それを見つけて伸ばす。全てが５０点の選手より、他が１０点でも１つは９０点を持った選手の方が良い評価をされる場合が多いです。私はよく、フットボールは社会の縮図だ。などといいますが、自分を評価する上司（監督）や環境を提供する会社（クラブ）そして仲間ともライバルとも言える人達（選手）そのなかで勝利という１つの目標に向かい。時には争い、時には助け合う。自分の居場所を確保しながら、利用したり、自己犠牲を選んだり。会社にも沢山の人間とそれと同じだけの人格があります。いいところも悪いところも持った人たちが。フットボールも同じ。自分の短所を補いつつ。他人より何かで秀でていないといけない。自分の武器を持つこと。誰にも負けないモノをね。それが上手くなることというより結果を出すための条件。もちろん苦手をなくすことも大事だけど。何かでライバルに差をつけよう。自分の武器の見つけ方や練習方法は次回ね、、、。」

Ｑ「先日はどうもありがとうございました。このブログのことを言っていたので、早速投稿してみました。僕は中学もあまり行っていませんし、その後学校へは進学していません。でもバイトは誰よりも責任を持ってやっていたし、学生にはできない経験を沢山したと思います。それでも就職には不利だと言っていらしたので、学歴社会というのは、なぜあるのでしょうか？僕たちより仕事に向かない学生が内定をもらい、学歴のない人間が優れていても落ちていくのは納得できません。もう馬鹿馬鹿言われるのはいやです。」

Ａ「先日はどうもね！来週から正式に指導することになったからよろしく！！さて学歴社会ね、、、。どうも人生相談が多いね（笑）かまわないけど。まず、学歴がなぜ大事か？？これは雇用する僕らから言えばね、「リスクが少ない」からってのが大きい。私の周りにも学校は行ってないけど、優れた人格や才能を持った人たちは沢山います。が、、、問題となるのは就職活動。書類審査・筆記テスト・面接どれを見ても低学歴の方は不利です。なぜなら企業は沢山くる新卒などの個々をしっかり見る時間なんてない。学歴がなくても良い人材はいるってのは知っています。でも勉強ができるってのは、嫌いなことでも将来を考えて努力した。って言う証明になるんだな。勉強はみんな嫌い。でも努力したってのは仕事に置いても苦手でも努力するんじゃないか？って良い評価に繋がる。だから大切にされたりする。それに正直な話、顧客にセールスとかに行った場合、あなたも企業の顔になる。そこでミスをして中卒とか知られたら企業がバッシングを受ける。社会の風当たりが強いのは仕方がないこと。良いか悪いかではなく、あるのだから。だからこそ、そのなかであなたの言う、人がしてきていない経験をどのように売り込むのか、また生かしていくのか。これをしっかり考えてください。就職活動は自分という商品を企業っていう顧客に売り込むビジネスです。商品の魅力をしっかり伝えなきゃだれも買いませんからね。学歴の不利を無視させるような、企業からみたメリットを押してみてはどうでしょう？学歴社会はなくなりませんよきっと。でも今の人生はリスクを承知で選んだはずでしょう？諦めずにがんばってください。ちなみ私は低学歴です確実に。受験もほとんどしていません。自分が楽した部分は必ず、永遠に付きまといますコンプレックスとして、周りを黙らせたいなら、結果で答えるしかない。学歴や人種や年齢なんか関係ない、あなたが就職して成功すれば、今まで馬鹿にしていた奴らも黙りますよ。それが社会です。厳しいけどね！！あなたにしかないメリットを探してみてくださいね！！！！！なんか質問とずれたかな。」

Q「女子サッカーの指導はされていますか？依頼出来ますか？」

A「現在は指導していませんが、オファーがあれば、といった感じです。男女で何か変わるといったことはありませんし、むしろ女性もフットボールに親しんでいただきたいと思っております。オファーをお待ちしております！」

Q「ダイエットをしたいので、ルティーレのダイエットコースを受講したいのですが、毎週参加できそうにないので、不安なんですが」

A「ダイエットコースは基本的にノウハウの提供や知識提供が主ですので、希望されない方はメールや電話などの通信手段での受講も可能です。暇な日には専門的な器具や指導を受けたい！といったご要望にもお答えできますので、お気軽にどうぞ！ご連絡をお待ちしております。」

Q「ダイエットコースを受講していたのですが、先月に目標体重に達成できませんでした。料金の方はどうなるのでしょうか？」

A「これは入会時の契約によりますが、あなた様の場合は週に１回以上いらしていましたし、食事や運動にも積極的に取り組まれていたと伺っておりますので、本部で話し合った後、ご返金いたします。半額は確実にお返しいたしますが、私の予想では８割はお返しできると存じます」

今回はダイエットコースが多かったですが、スリムな体は女性の憧れ、でもダイエットのやり方次第では体を壊すことにもなります。的確なダイエットを心がけましょう！！