ダイエットも一つのテーマだったのに･･さぼってました｡
その結果、久しぶりに会う友人･知人から「あれっ太った？」
とよく言われるようになりアセッています。
どうも丸くなった印象が強いようです。
仕事で少し追われていたせいもありますが(完全な言い訳）
取り敢えず､検索してみました。

以前から興味のあった｢コーヒー腸内洗浄｣は､全世界で
１００万人以上の人が愛用していると言われ　マドンナ、
ナオミキャンベルもおこなっているそうです。
思いきって、トライするか
家庭でできるらくらく腸内洗浄を読んで
決めようかと思っているんです。

今日は､自然食店主催によるデザート講習会に
参加して来ました。
ﾉﾝｼｭｶﾞｰでﾃﾞｻﾞｰﾄが作れるって嬉しいですからね。

ﾒﾆｭｰは､
･ひえ粉とﾒﾛﾝのﾊﾞﾊﾞﾛｱ
･そば粉のｶｽﾃﾗ
･ｵﾆｵﾝｸﾗｯｶｰ
の3種で材料はいたってｼﾝﾌﾟﾙで簡単に出来ます。

最後に皆で試食しましたが､前から穀物食を食べなれて
いる私にとっては抵抗なく美味しく頂きました｡
是非､今度自分でも作ってみようと思います。

今日は､小淵沢にある「ｱﾙｿｱ ｻﾛﾝ ねむの樹」で
肌診断を受けてきました。勿論予約制です。
先日のｵﾙﾗｰﾇの講習会（9/3.六本木ﾋﾙｽﾞ森ﾋﾞﾙ)での診断結果が
あまりにも悪くて､ｼｮｯｸをから立ち直らないままｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ。
結果はやはり良くなく､水分不足が影響しているとのこと
これから保湿に力をいれなければ。
昼は､その施設の中にあるﾚｽﾄﾗﾝ（といっても社員食堂に近い)で
ｵｰｶﾞﾆｯｸ野菜をふんだんに取り入れたﾗﾝﾁをいただいてきました。
もう食材の多さにはﾋﾞｯｸﾘ!!　味も濃過ぎずﾍﾙｼｰな感じ｡
それにﾃﾞｻﾞｰﾄ＋飲み物(ｺｰﾋｰor紅茶)でなんと驚きの1,000yen !!!!!
やはりﾘﾋﾟｰﾀｰさんが多いとのことで､頷けます。
こちらも予約性なので､近いうちに是非また来たいと思う。

帰りは ﾘｿﾞﾅｰﾚ (世界的建築家ﾏﾘｵ･ﾍﾞﾘｰﾆが手がけて有名)に｡
久々に来たせいか､少し変化が｡
回廊には雑貨関係のお店が並んでいるし､ｲﾝﾃﾘｱ好きの私には
素敵なものがたくさんあって､ﾜｸﾜｸ･･｡
特に気に入ったのが､ﾄﾞｲﾂ製のｶｰﾃﾝ生地｡
幅が3mでm単価が16,000yen（ちょっと高いか･･)
ただ､この回廊の街並みを歩くだけでも満足なんですから｡
久々のﾄﾞﾗｲﾌﾞ日和で大変充実の１日でした♪

ﾎﾞｼﾞｮﾚｰﾇｰﾎﾞｰ 解禁日が11月17日とのこと。
日本では日付変更線の関係で本場フランスよりも早く楽しめるから嬉しい♪
最近は､割安で比較的美味しいものが多くてﾜｲﾝ好きには
最高ですｩ。
私にとっては優眠を誘う手段の一つでもあったりするけど...
味的には赤ﾜｲﾝが好みだけど､最近は白を飲む機会が増えたかな
今年はﾜｲﾝの似合う大人の女を目指すん だ!か!ら!

毎年、ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ効果を謳う化粧品は数えられないほど発売される。
その中でいかに効果のあるものを見極めるのは至難の業で､
どんなに女性誌で美容ﾗｲﾀｰさんが絶賛してもぜんぜん効果のない
ものが多い｡
(けれど参考になるので毎月何冊も買ってしまうんですよね)

そんなときに偶然､SK-2ｶｳﾝﾀｰで『 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ ｸﾘｱ ｽﾎﾟｯﾂ 』
を試す機会に､､｡
手の甲にｼﾐらしきものがあるのが気になっていたので早速お試し｡
ＢＡさんと話しをしている数分の間に確かな効果が(なんと!)　　　　　　
シミが薄くなっているんです。
迷わず現品を購入して､今度は顔に貼って貼って!
手の時のような劇的な効果は感じないけれど着実に効いていると
いう実感はあります♪

この商品､去年の女性誌のﾍﾞｽﾄｺｽﾒのｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘをとったという
評判通りの優れものだと思いますよ。

高輪にある『10ZEN』という薬膳料理店がお奨めです!
毒素排出鍋が特にいいと思います(そろそろいい時季かな）
最近特によく聞く”ﾃﾞﾄｯｸｽ ”ですが
体の毒素を排出し健康に良いだけではなく、
なんとﾀﾞｲｴｯﾄ!にも効果があるんです。
10ZEN：http//www.nihondo.co.jp/

雑誌とかで目にすることが多い ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ という言葉｡
日本語で言えば「抗老化･抗加齢」となるらしい。
医学の世界では医学の力で若さを保とうと専門の
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ･ｸﾘﾆｯｸも存在する。
ｴｲｼﾞﾝｸﾞの原因⇒ﾌﾘｰｼﾞｶﾙによる体内酸化細胞機能の低下
　　　　　　　 ﾎﾙﾓﾝﾚﾍﾞﾙの低下
　　　　　　　 免疫力の低下
　　　　　　　 遺伝子異変､他
私としては1回のｴｽﾃより毎日の積み重ねが効果が現れると
思っているので､できる範囲のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞを目指します。
食事の面では､加工食品･添加物･水などに気をつけて
効酸化食品を積極的に取り入れてます。
ｽﾄﾚｽをうまく解消するために音楽､ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟ､入浴などに
気を使っています。

ｵｰｶﾞﾆｯｸ ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ ｺｰﾃﾞｨｱﾙ


ｵｰｶﾞﾆｯｸﾃｨｰ


ｼﾞｭｰｽ用有機にんじん