まずは途中経過の報告になります。

私　体重77　→　目標体重70　本日現在71．5

自分のサイトの更新全く出来ないほど忙しい状況の中
暫く体重計にも乗ってませんでしたが、本日乗ってみました。
なんと余裕でマジック点灯しました♪

元々のベスト体重74～75付近からがなかなか落ちなかったけど
何とかなりました(⌒～⌒)


S君　体重67　→　目標体重58　3日ほど前で62．5

やはり若さの分代謝は良いようですが…やはりなかなか落ちないってことで
絶食しては耐えれなくなったら食べての繰り返しで下がらなくなった時点と現在はほぼ同じ。
このボーダーラインが厳しいですよね(^-^;


Mさん　体重85　→　目標体重65　5日前で75　あと10kg！！

かなりの食事制限でリバウンドを考えず取りあえず
猫まっしぐら！を実行中。
達成した後の方が問題有りそうな予感ですが…
意志の強さでカバーできれば…略
食事制限の威力もただ単に落とすには効果大ですよね。


Oさん　体重75　→　目標体重60　5日前67kg　本人目標55kgなだけに安心なペース！

旅行から帰ったときに2kgリバウンドとかもありましたが難なく良いペース。
食事制限って程まで行かない程度で8分目の食事法にて
胃袋を小さくしてカロリー摂取の量自体を押さえる作戦
見事に順調ペースです。


Hさん　体重75　→　目標体重65　7日前に67kg

すでにマジック点灯してました。
さすがですｗ