今週か来週には確実に「２児のハハ」になってるであろう時期に、産後の女子力復活計画をあれこれ立てています。まぁ、思い通りにならないのが出産や育児なんであくまで計画なんですが。


　冬の妊婦だったせいで運動＆代謝不足、みっしり太ってしまいました。腹回りはしょうがないにせよ、アゴや背中の肉がつまめるのはヒジョーにマズい。あと、脚のむくみが悲惨なことに。今はマッサージしたくても届かないので、もうブヨブヨと太るがままです。

　産後は骨盤を整えつつ、引き締めに入らなければ仕事上マズイ。

　６／１に人前に出る仕事があるんで、そこまでには「赤子＋付属物＋母乳ダイエット」で１０キロは落としたいところです。


　結局、ダイエットは食生活に尽きます。

　サプリや単品ダイエットではなく、地味に野菜の消費量を増やす＝カロリー調整で乗り切る予定。

　妊娠中も医者にちくちく体重を指摘される度に、コレを作ってました。

　
【送料無料】毒出し脂肪燃焼スープが効く！

　私はセロリ嫌いなんでレシピ通りではありませんが、しょうがをたっぷりすり下ろして食べると満足度も高く、体調に直結してたような。産後も続けます。


　あと、夏だし野菜＆果物スムージーですね。

　コレも買ってすぐに寒くなってお蔵入り気味だったので、産後は復活させます。

　
【レビューを書いて送料無料！】コンパクトミキサー/ジューサー/スムージー/手作り/（ピンク・シルバーオレンジ・グリーン）/キッチン家電【recolte(レコルト) ソロブレンダー】 10P20Apr12
※コンパクトでこれなら出す気になる！という大きさ

　ボディラインに関しては「筋力アップ＋人生最後のゆがみ＆姿勢改善」を目標にがんばる予定。


　さて、もう一つは「スキンケア」。

　ある日、それほど親しくもない保育園ママにいきなり声をかけられたんですよ。


　「やだ！すっごいシミできてるよ！やっぱり妊娠中って出るんだねぇ～。年齢不詳のＳちゃんママがダメじゃん！」


　いやー、すんごい動揺しました。
　動揺のあまり私のした返事。


　「あ、これ、産後にはレーザー打って何とかするから……」

　ナニ余計な情報与えてるんだ、私（涙）。


　彼女の返事。

　「なーんだ、やっぱりカネかけてんじゃーん！……で、ホントのところ何歳なの、Ｓちゃんママって」

　「３８歳です……」


　「ふーん……じゃあ！」


　さわやかに去って行く彼女の後ろ姿に、声にならない叫びを。



　ねぇねぇねぇその「ふーん」ってナニ、「ふーん」って！

　「なんだ思ったより老けてんじゃん」の「ふーん」なのか
　「年相応じゃん、つまんない」の「ふーん」なのか
　
　この質問って、予想とどう違ってようとも

　「うそ！ぜんぜん見えないッ！もっと若いと思ってた～」

　……ってのが中年女子的コミュニケーションの王道ちゃうん！
　嘘でもお世辞でも！！
　聴いた以上は責任取れよッ！！


　呆然としながら彼女と別れ、再び爆弾を落とされたのが保育園の保護者飲み会の席。美容の話になった時、彼女が私を指さして

　「ちょっと奥さん、Ｓちゃんママはシミにレーザー打ってるんですって（けらけら）！」　

　と、他のママに暴露ってくれてました。
　※思いっきり、彼女の横に保育園パパも座ってましたが（汗）


　まぁテンションがいつも高いっちゅうか、単なる天然だと思ってはいるんですが、それ以来、保育園イベントに出向く際にはシミにコンシーラー３倍厚塗りしてましたよ、ええ。

　よってトランシーノのＣＭで「やだ、肝斑あるわよ！」と同窓会で指摘してくるオンナ友だちは殴っていいレベルだと、毎回腹立てながら見てます。

　
　別にレーザー治療は隠してるワケじゃなく、ここにも掲載してるんでどうぞどうぞ。
　※もう６年前、技術は進化して値段もかなり下がってるなー＞オーロラ
　

　私は数千円のホワイトニング美容液を３ヶ月塗って「薄くなった？」ともやもやするぐらいなら、数万円かけてさっさと焼く派なだけです。


　脱毛とシミ取りに関しては、美容外科は話が早い。

　
　それ以外にはまだ手を出してないんですが、そのママ経由では「目とか鼻とかプチってる」ぐらい言われててもおかしくねーなと思ってます。つくづく、余計なこと言ってしまった。


　「カネかけてる」と言われても、産後は容赦なく「美容予算」が厳しくなる。

　ショートカットにしたせいで毎月美容院＝4,500円
　化粧品やヘアケア用品＝月5,000円

　基本的に1万円を超えない範囲にとどめなければ、教育費が貯まりません！
　これでも多いと言う人もいれば、少なっ！と思う方もいるでしょう。
　人前に出ない仕事なら、もっとカットしてます。
　「シミ取りレーザー貯金」だけは別にしてるけどな！（もはや意地）
　

　美容院に関しては、２週間ぐらいでもう横や後ろが厚ぼったくなってきて跳ねる跳ねる。先日、「どうせ出産前だししばらく人に会わないから」と自分でザクザク切ってしまいました。浮いた４，５００円で授乳クッションと赤子の肌着類を購入。

　籠ってできるライター仕事だけになれば、一気に美容レベル崩壊する自信あり！

　
　別に「キレイママ」なんて目指してないんで、ひたすら仕事の場で「プロの気合いオーラ」が出せることを目標に取りもどそうと思ってます。

　その前に何よりも安産！

　尿漏れと高位破水を勘違いして祝日に病院行って、時間外で大金取られたぜ！
　※前回もやった
　
　カモンベイベー、できれば日中に！！！

　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　◆近況はTwitterで↓
　http://twitter.com/kikakuya3　

　◆ゆる夫のススメ：「働きヨメのブレイク宣言」
　http://yuruotto.livedoor.biz/archives/52016806.html
　※おそらく人生最後の妊婦姿「マタニティフォト」をプロに撮ってもらいました。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　５／７＠妊娠３９週目

・夜は思い通りに寝られず、昼寝必須。　－２０点
・巣作り本能でＧＷ中は模様替えに執着。驚くほど家が快適に　＋３０点
・シミはますます増える一方、もう放置プレイ。－２０点
・フルーツとヨーグルトは積極的に摂取。＋１０点

〔合計〕　０点。今は母体の安全に勝る女子力は無い、というのが言い訳です。

　
【ムスメ女子力】

　着せ替えシールの女の子と男の子をくっつけて「いやーん、エッチ（はぁと）」とやってて驚愕。
　
　まだ４歳なのに、どどどどどどどこで覚えたッ！

　オトンもオカンも川の字で寝てるが、この１０ヶ月そのようなこと一切してないぞ！　　

　聴いてみましたが、「えーよくわからーん」と謎のままです。
　

　９ヶ月に入り、いよいよ「どうやって産むか」の選択を迫られるように。
　
　院長の診察があったので「一人目が無痛分娩だったので迷ってます」と伝えると、「ふーん、ウチでは１割程度だけどね」とのこと。「無痛、よかった？」と逆質問され、よかったも何も比較できる経験もないし「さぁ、どうでしょう……」とよくわからない返事のまま保留。

　産院が開くパパママ教室があるので、その後で決めようと出かけて行きました。

　院長のお話の前に、突如始まるスライドショー。

　ときをこーえーて　きみをあいせるか♪
　ほんとうに　きみを　まーもれーるか♪

　胎児の写真、大きなお腹、出産シーン、そして新生児の写真の連打に小田和正。
　なんという涙腺破壊力。
　……っつーかベタ過ぎて困るよ！

　総勢２０名ほどの妊婦＆夫がしんみりモードに入ったところで、院長登場。


　・出産の主役は赤ちゃんです！
　・動物と一緒で自然に産めるんです！
　・安全性は保持しますが、家族で協力して産むべし！
　
　「そのために当院では最適な方法として『ソフロロジー法』を推奨しています」


　あー、３ヶ月ほど前に渡されて聞いちゃいないＣＤ……。
　
　
【送料無料】 「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる フランス発の超・出産法 / 松永昭 【単行本】

　寝る前に聴く、呼吸法を身につける、そうすれば楽に産める！
　
　３０分以上続いた院長の熱弁という名の洗脳に「そりゃ無痛分娩選ぶ人が１割のはずだよ……」とダンナとこそこそ。


　最後に、参加者が自己紹介するコーナーになった。

　「一人目をここで産みましたが、その時ちっとも呼吸法ができなくてギャーギャー騒いだので今度はがんばりたいです！」

　「前の出産では慌てっぱなしで痛かっただけでしたが、できるだけ心を落ち着かせて産みたいです！」

　あれ？

　前にここでソフロロジーで産んだ人が数人混じってるのに「安産でした」「リラックスして産めました」「ソフロロジー万歳」的発言がひとつも出ない。楽天レビューなら★１つがズラズラという印象だが、この場の空気として「私は無痛で行きまっす！」とはとても言えない。


　順番が回ってきて、仕方なく前向き宣言。

　「前の出産の時、ヘタレなので無痛分娩にしましたが、痛くなかったわけではないので、今度はがんばって産みます……」

　ああ、言ってしまった。

　何となく、院長の方針に逆らう＝雑に扱われそうで怖いなんて心理が働くワケですよ。

　私の後で自己紹介した人の発言。

「前の出産の時、陣痛が２１時間も続いて苦しんだので、無痛にするつもりでした。無痛でも痛いらしいんで、ソフロロジーでがんばります……」

　ああ、ごめんなさい！

　でももともとこの病院を選んだ理由は、サイトに「無痛やってるぜ」って書いてたなんだけど、こんな空気になるとは予想できず。

　１割のアウトサイダーになるか、無難に９割を取るか。
　
　妊婦メタラーとしてはこんなＣＤを胎教に聴きつつ、悩む日々です。
　
　
Black Sabbath ブラックサバス / Heaven And Hell 【SHM-CD】
※前の出産の時、再結成ブラック・サバスは出産１０日前で泣く泣く断念。もう一度会えると思ってたロニーが亡くなったので大後悔しつつ聴いてます。


　ダンナ曰く「自力で産むなら、浮いた５万円（無痛にかかるオプション料金）で何を買うか決めて、思い浮かべながら乗り切るんやな」とのこと。


　５万円……

　妊娠中に歯が痛くなり、５万円で入れたセラミックのかぶせを破壊しなければならない分の補填しか思いつかず、ちっともテンション上がりません。　


　色んな意見があると思いますが「陣痛を前向きに受け取れ」と、ヒゲのオッサン院長に言われても「てめーも産んでから言え！」としか思えないのも、素直になれない理由かも。

　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　◆近況はＦａｃｅｂｏｏｋで↓
　http://www.facebook.com/kikakuya

　◆ゆる夫のススメ↓
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　３／２１＠妊娠３２週目

・「朝のスキンケア」なんてもはや辞書から消滅。　－３０点
・ウォーキングを兼ねた買い物時のみ、最低限の化粧をする。　－１０点
・スーパーのガラスに映った自分の髪が爆発気味だった。－２０点
・出産に備えたスクワットにトライ＞赤ん坊がボロッと出そうで怖くて中止　－１０点

〔合計〕　ー７０点。やっぱり人に会う用事を入れないと、一気にダメになるな……


　
【ムスメ女子力】

　「ラプンツェルみたいに髪を伸ばしたいから後ろ切らんといて！」
　　……あんなに伸ばされたら迷惑です。

　　前髪を夕べ切りすぎて、後ろ髪は伸びてきてる謎の髪型。

　　ゆる夫に「そのヘルメットを取れ！」と、ふかわりょうが言われてたツッコミ受けてました。ひどい。

このブログからすんごいご無沙汰してました。
２００３年に始めたんで、そろそろ１０年近くなるんですよね。

久々に触ると楽天ブログってコメント一括削除できないし、何となく「デジタルなのにアナログ」という不思議な感じです。

毎回言い訳してますが「３８歳・女子」を自認してるのではなく、まぁ気づいたら年取っちゃったんで許して下さい。


さて、最近の「女子力向上活動」（「美活」ってんですか、最近は）のご報告を。
最大のチェンジは髪を８年ぶりぐらいにショートに戻したことです。

アゲカツ（女子力アップ活動）に入って最初にしたのが、髪をロングにすることだったんですが猫ッ毛なのに加えて「分け目＆白髪問題」が深刻に……。髪の重みで分け目の貧相さがクッキリ、という悪循環だったのでバッサリ切ってしまいました。背中を押したのはこの本です。


【送料無料】誰でも美しくなれる10の法則

「ティム・ガンのファッションチェック」で有名なデザイナーのティムおじさんの「ロングヘアじゃなきゃ生きていけないと思いつつ、毎日ひっつめにしている女性の何と多いことか！」の１行に「そ、その通りでございますッ！」と美容院に直行。


　アホ毛なしのきれいなロングをキープすることも、華麗に巻くこともできず格闘した８年、これは「適正ナシ」と判断した方がいい。オジさん受けは悪くなりましたが、もうどーでもいいのですよ。オトコ受けは。


　ショートのいいところは小顔効果バツグンなところで、実は体重１０キロ増なのに「やせた？」「やつれた？」と何度か言われました。


　１０キロ、とさらっと書いたけれど鋭い女子力ウォッチャーなら見逃さないところでしょう。残念ながら、デブったのではありません。

　ようやく２人目を妊娠、現在８ヶ月です。

　高齢出産に加えて冬の妊婦なんで、代謝が悪くて前回より早いペースで太ってる気が……。このブログのお陰で前回の出産時の体重の戻りが記録されてるんで、産後こそ「人生最後の真剣体づくり」に臨みます！


　前の出産で増えた「あと２キロ」が落とせないまま次を迎えたので、次回は「覚悟のオーダースーツ」を作っておきました。産後３ヶ月でセミナー講師に復帰しますので、何とかして戻したい。そのために夏物のスーツを、妊娠してすぐに作っておきました。太ったやせたの指針になる服ってあった方がいいかな、と。


　マタニティに関しては、前が１１月出産だったために買い直しが多く、かなり悔しい思いをしました。ユニクロのヒートテックじゃなくてイオンのヒートファクトは丈が長いので、マタニティスーツのインナーにめちゃ重宝してます。


シルエット自慢のシングルジャケット・パンツスーツ。着心地重視のマタニティスーツです。マタニティ・フォーマル・スーツ　スタイリッシュ マタニティ スーツ （ひとつボタンジャケット＆パンツのセット） ［送料無料］ 《フォーマル/セット/マタニティウェア》
※これをセミナー用に買ったんだけど、生地はペラペラでホコリつきやすいし、パンツは両脇のヒモを輪っかに通すややこしい作りでトイレでキレそうに。ニッセンのマタニティスーツは見るだけで悲しくなる安っぽさで、そのまま返品……。堅い仕事を持つ女性のオフィシャル・マタニティ服って、まだ開拓余地あるんじゃないかと思います。


　あとは輸入ブランドを数点買って、毎日の生活はユニクロのロングフリースとニットに頼りっぱなし。

http://www.virinamaternity.com/SHOP/zul11fw03.html
※これのパープルを買って重宝してます。ただココで買ったマタニティコートは、値段の割りに毛玉がすぐ出てイマイチでした。


　上の子がいるのと家計を背負ってる世帯主のため「ゆったり胎教音楽でも聴きながらハッピーマタニティライフ♪」なんて夢のまた夢、人生最後の妊娠だろうから「マタニティ●●」がつくものはスイミングもヨガも何でもやってみようと思ってたのに、１つも叶わないまま出産を迎えそうです。


　よって「女子力」どころではなく「何とか健康な子どもを産む」１点が今の目標。前回は無痛分娩をしましたが、今回も一応できる病院を押さえました。

　
　一回出産してみて「おしゃれママ」と現実の育児に横たわる壁を重々承知してるので、悪あがきはしない予定。美魔女ブームも行きすぎてイタさが漂って来てますし。


　出産後に決めているのは「服との付き合い方」の根本的な見直しをしようということ。
　そう思ったきっかけは、この本。

　
【送料無料】働く女性のスタイルアップ・レッスン
※自分が無駄買いの達人であることを容赦なく思い知らされました。


　特に仕事着に関する考え方は「ダラ女子」を自覚する人も「ハイパー女子力」を生き甲斐にする人にも、両方役立つと思います。自分の好みや楽さより「その場をいかに心地よくして、成果を上げるか」に直結する「ソーシャル・ファッション」ってのはいい言葉だなと思いました。


　この本とベストセラーの「人生がときめく片づけの魔法」と合わせ読みすると、一気にクローゼットの見直しができるはず。

　
【送料無料】人生がときめく片づけの魔法
※他の収納名人や片づけ名人にケンカ売りながらの一冊、若い女子特有のかゆい描写はありますが即効性は高いと思います。

　早く服を片づけたくてうずうずしてるんですが、マタニティを処分しないとできないんで産後の楽しみにしてます。

　最近はそんなところで、まずは目指せ安産という日々。

　次は男の子だってんで家に戦隊モノや仮面ライダーのグッズがあふれる日を今から想像すると、もはや「女子力向上委員会」も終了のゴングが聞こえてきそうです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　◆近況はＦａｃｅｂｏｏｋで↓
　http://www.facebook.com/kikakuya

　◆ゆる夫は相変わらずです↓
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　※ようやくパートに出始めました（涙）

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　２／１９

・２日前から風邪をこじらせて自宅待機。　－２０点
・鼻のかみすぎで化粧水がしみる……　－３０点
・２日間家を出てないので、踏み台昇降運動をやってみた。＋１０点

〔合計〕　ー４０点。トコちゃんベルトってのも買ったけど、そういや面倒でつけてないな……　

　
【ムスメ女子力】

　私の友人娘がやっていることもあり、バレエを習い始めました。今は単なるコスプレと化していますが、オカアチャンが長年苦しんだ「姿勢の悪さ」に悩まないように基本だけは身につけてもらいたいものです。ここで一式買いました。


幼児体型にも肩フリルとスカートで足長効果バッチリ100/110/120/130cmバレエお稽古レオタード子供キッズ用メール便送料無料！サヤップ＜rsk08＞当店一番人気！

　あとはもれなくディズニープリンセスとプリキュアの洗礼を受け、コスプレ大好きっ娘に育ってます。できれば「王子様を待つ」のではなく、後者の「自分で敵と戦う」方面に伸びてもらいたいものです。

　毎年、マタギガールだの鳶ガールだのあだ名をつけていましたが、
　今年の冬ファッションは「ももんガール」が街をひらりひらりと浮遊中。

　






　これ↓は女子力的にどうなのー（悩）

　　
10/14（木）10時再販ももんがニットがゆったり個性的なフォルムを描くサルエルパンツになって登場です！ほっこり可愛いシルエットで更にはオールインワンにもなっちゃう優れもの2WAYニットサルエルパンツ

　ちなみに、ももんがを知らない女子のために貼っておきます。


　
　そういう自分は、街にせっかく出たのにユニクロのスリムカットソー（1000円）を購入して終わってしまいました。

　少し余裕が出来たら、女子力ネタもいろいろ仕込んでるのでまた書きますね～

　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　最近はずっと仕事に追いまくられてます…

　
「THE21」の11月号、「リバウンドしない整理術」のP３６～３７でアイデアの整理術を紹介しています。



　◆新しいサイト「企画のネタ帳ＷＥＢ」です↓
　http://kikaku-web.com/
　

　◆Twitterやってます↓
　http://twitter.com/kikakuya3

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　１０／１５

・1ヶ月飛ばした持病の薬をようやくもらいに。－１０点
・メガネしないで化粧したので、ファンデがムラになってることに街に出て3時間後に気づいた。恥ずかしいー　－４０点
・ユニクロでスリムジーンズを試着し、そっと返した。無理すぎる。－２０点
・近所の整骨院でバキバキ首と腰を治される。＋２０点
・「シルクのべっぴん塾」を参考にマッサージと筋トレ　＋１０点

〔合計〕　－４０点。シルク姐さんのすごさは、顔じゃなくて体だと思う。


シルクのべっぴん塾

数年前から我が家では「シルク姐さんの女子力がヤバイ」と話題になってました。
売れた記念に本を購入。

こっちも「高いなー」と思いつつ、ボトルで購入。



シルク姐さんは全部の部屋に置いてるそうだけど、予算がないので１本だけ。

これ、チューブに入ってるとケチって使うのに、ポンプ式って大胆に使えるんですよねー
シルク姉さんの名言「デコルテまでが顔よ！」に従い、贅沢ですが全身ケアに使ってます。

ただ、たるんだ体は筋肉を使ってないせいなんで、冬に向けて筋力アップ、代謝アップを目指します！


　
【ムスメ女子力】

　３歳目前、オカアチャンの取材ライター仕事のモデルに駆り出され、雑誌デビューしてます。

　
プレジデントBaby (ベイビー) 2010年 11月号 ［雑誌］
　
高級ホテルの託児ルームの取材で、シール貼りに挑むへの字口の我がムスメと、
泣き止まないので保育士役でご飯を食べさせている私が載ってます……
　
　ムスメはカレーパンマンに恋しており、アニメに彼が出てくるとぐねぐねし出して照れるんです。
　一人称が「オレ」なのがツボなんでしょうか。

　年明け早々に宣言した「第３次女子力向上宣言」、手当たり次第に突き進んでおります!


　（１）まつ毛パーマ初体験
　（２）カラー診断＆メイク指導体験
　（３）ゆがみ直し整体×エステ突撃
　（４）ウォーキングレッスン突撃

　　これがどれも面白いので、時間を見つけてレポートを書きたいと思います。
　　一番記憶が新しい（４）「ウォーキングレッスン」から。

　
　去年から、私の前にはこの２択がチラついてました。

　１．一生パンツスーツで行く！
　２．スカート姿にチャレンジを続ける！
　
　もう３６やし、諦めようぜという怠け心の前に舞い降りたのは、またもこの雑誌。


美STORY (ストーリー) 2010年 05月号 ［雑誌］
※今回の読みどころはエリカ様より凄い「ウワサ年齢５０代」のシルク姐さんのヌードです！必見！！　

　４０代・５０代の貪欲なオネエ様方を前に、道半ばで倒れるワケにはいきません！
　
　そこで購入したのがこの本。

　
ハイヒール・マジック

　読むだけで、ある程度の知識は入ります。
　ヒールで歩くことに前向きになれました。

　高いヒール履く
　＞足の甲の分、膝下が長く見える
　＞腰の位置が高くなる
　＞８頭身に見える
　＞小顔に見える


　おぉぉぉぉこの魔法は取り入れなければ！
　さっそく７センチヒールを買ってきました。
　
　さて、問題はこれを美しく履きこなすにはどうするか。


　出張の時は長時間移動、自宅仕事の際にはずーっとパソコンの運動不足、全身なまけ筋肉の私がいきなり美しく歩けるとは考えにくい。本の通りに歩いて少し慣れたところで、大阪のウォーキングスクールを探しました。


　どれもモデル向けで月謝制、「まずは裸足で歩くレッスンから」なんて悠長なこと言ってるところは全部パス、こちとら時間がねーんだよとブツブツ言ってたところに、１件ようやく発見！
　
　入学金ナシで１５００円！？と値段に驚きつつ、行きたい時にふらっと行っていいのと「ハイヒールで美しく歩くレッスン」とあるので、予約を入れてみました。２時間１５００円ならダメ元です。


　当日、夕方から商談があったのでパンツスーツ姿で乗り込むと、徐々に生徒さんが集まってきます。
　
　この日は５名。
　「まだ２回目」なんて方もいたので、一安心。

　そこに２人の先生が颯爽と現れました。

　あの脚っっっ！！！！！

　顔は年齢を明らかに重ねてるのに、「そんな棒みたいなスリムジーンズどこで売ってるんっすか？」と問い詰めたくなるような細い足に１２センチのピンヒール。ボブヘアのシャープな先生（後で年齢を明かしてくれましたが、５０代でした）と、柔らかい雰囲気の先生が２人で指導してくれます。

　準備体操から、ハイヒール履いたまま。

　私はビビって６センチぐらいのを持っていったんですが、１０センチにチャレンジしている人もいます。

　最初に「基本形」と言われる立ち方、歩き始めの姿勢、止まり方を習ってから、音楽に合わせて歩く間にエクササイズを入れるといった体のレッスン。

　途中で「ポージング」ってのをやるんですが、いわゆる腰に手を当てて「どや顔」するモデル立ちをするように言われます。周りは鏡だし、えーっとモデルになるつもりはないんですがと焦りながらも、周りのアラフォー世代と思われる方々もやっているしと、「むふ」と決めてみたものの凄まじく照れます。

　そして、途中でシャープな方の先生（Ｓ先生としますが他意はありません）から、「全然なってない！」と指導が飛びます。久々に「先生にビビる」という緊張状態にイン、もう１人のマイルドな方の先生（Ｍ先生としますが他意は…）が初心者向けに優しくレクチャーしてくれるのにすがりつつ、Ｓ先生がじぃっと見ていると手と足が一緒に出そうになるほど緊張しました。


　しかし、レッスンが進むにつれて場が徐々に和んできます。

　Ｓ先生はただ厳しいのではなく「わざわざ来てくれてるのに、直さなきゃ意味ないじゃない」という想いで指導している。過去にモデルであり、今は２０年以上も指導キャリアがあるそうです。大ベテラン！


　１時間ほどレッスンが進んだころ、「初めての方は見ててねー」とシミュレーションなるものが始まりました。


　要は、教室をステージに見立てたショー向けのレッスンです。
　やってるのは私も含めて、プロのモデル志望者ではありません。
　専業主婦の方もいるそうで。

　「どうせやるなら、楽しんでやった方が覚えるし、身のこなしが変わるよ～」と言われて見守ってました。


　生徒が２人ずつステージの前方に出る、ポーズ決める、戻ってくるのと入れ違いに先生２人が出る、ポージング、帰ってきて４人が後方に並ぶ、１人ずつ出てきてポージング、戻る（この１人舞台を「フリー」というらしい）を繰り返して、最後に４人でポーズを決める。


　まさにファッションショーの演出。


　ほーそれなりに様になるもんだなー、先生達はさすがだなー、本物のショーみたいだーと拍手なんかしてたら、「じゃ、あなたも入って」といきなりシミュレーションに混ぜられることに！

　えーっと、最初に誰が出てどこで何してどーすんだと泡食ってる間に音楽スタート。

　それっぽく歩いて「でへ」とポーズっぽいもの（もうコレがダサくて我ながら情けない立ち姿）をして、オロオロ動いていたら一度出るタイミングを間違えてしまい、「間違っても戻っちゃダメ！」と言われていたのに後ずさりを……


　周りの方にスミマセンすみませんと言いながら、１回目終了。

　最後は全員でやりましょうってんで、総勢７名でシミュレーションをやりました。

　１人ずつ出て行って戻り、もう一度前に出て７名が縦に並びます。
　私は先頭でじっとポーズしてる係。つ、ツライ。

　そこに、後ろから１人ずつ前の人の間を縫って前に出てきます。

　私はポーズを少し忘れて、鏡に映ってる先生２人のウォーキングに見惚れてしまいました。

　立ってる人の肩をふっと触りながら、軽やかにターンして全身を上手に見せながら歩いてくる。
　
　プロだなぁ、すごいなぁ、そういやファッションショーなんか行ったことないので、間近で見るの初めてだなぁと思っていたら、Ｓ先生が私の肩にふわっと手を掛けて、正面に流し目をして戻っていきました。きゃー！（なんなんだ）

　そんな凄い美人だとか、お化粧ばっちりじゃないんですよ、２人とも。
　話し方は大阪のオバちゃんっぽさもあり、庶民派です。

　でも、ピンヒールとスラリとした姿勢に加えて、しなやかな身のこなしの全てが「女子力」なんてちゃっちい言葉では足りない美しさを放ってました。


　サイトや借り物のレッスン場など、ずっこけるぐらい普通でむしろダサいぐらいなんですが、こればっかりは受講してみないとわかりませんでした。


　最後に、Ｓ先生が私の歩き方をチェック。


　わりとクセも無いし、姿勢もいいわねと褒めてもらいましたが、歩く時の手が硬いと言われました。前２割、後ろ８割ぐらいのつもりで手を振ると美しく見えるそうです。

　「目線を上に」「首を伸ばす」「胸は反らすんじゃなくて開く（肩甲骨を寄せる）！」細かいチェックを入れてもらいました。また、レッスンに来た目的を「セミナー講師として見栄えをよくしたい」というとホワイトボードを書く時の背中を気にしなさいと言われました。モデルには前に進む時以上に帰る時に倍、気を遣うように指導してるとのこと。「後姿こそ勝負！」と言う先生、ああ、なんて厳しい世界なんだ！　

　他にも、セミナー中にジャケットを脱ぐ時の「モデル脱ぎ」を教えてくれました。

　一回、両肩を出して後ろにストンと落とし、右手で襟をつかんで、裏地が見えないように前に持ってきて左腕にかける、というものです。確かに、優雅に見えます。

　今回、とても良かったのは、セレブ仕様のお高くとまったレッスンじゃなかったこと。
　
　ざぁます言葉とかブランドバッグが飛び交ってたらどうしよう…と思って来たので、スポーツセンターの一室で気楽にやれて、ショーもどきやって「恥ずかしいー」とか「こんなポーズしたことないー」と言いながら楽しめたので、何でも体験してみるもんやなぁと思いました。

　「筋肉が柔らかくなった今からが実は本番！街を歩く時も意識して」

　送り出され、その日は１日意識して歩いてました。

　膝の曲がっている時間を極力短くする、後ろの膝をしっかり伸ばして歩く、上に上に首・視線を伸ばすと、かなりいい感じになります。

　ただ、私は一度にいっぱい言われるとアワアワになって、変な踊りみたいなことになってました。

　修業あるのみ、月に２回ほどしかないので、行ける時は極力続けようと思います。

　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　◆公式ブログやってます↓
　http://bit.ly/9o1AtM
　※最近、ＦＴＰソフトの扱い間違えてすべてふっ飛ばしました。
　　作り直したものです。

　◆ゆる夫は健在です↓
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　※久々のオカン料理登場！

　◆この１ヶ月はスケートに明け暮れてました↓
　　偏愛スケーター鑑賞室　http://toto.cocolog-nifty.com/mk/

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　３／２５

・自宅兼事務所に取材が到来、慌てて掃除。－３０点
・昨日のレッスンで筋肉痛……　－１０点
・シルク姐さんが「パタカラ」やってると知り３年ぶりに出す。＋２０点
・夕食はしょうがあんかけうどん、冷えに即効！＋１０点
・自宅仕事の日でも、いい姿勢をできるだけキープ。＋２０点


〔合計〕　０点。　しかしパタカラはやってる時がマヌケ過ぎる。

　
【ムスメ女子力】

　オカアチャンの真似したがり期に突入、つるつるのかかとにせっせとクリーム塗ったり、ぶっとい眉毛を描き足そうとしてハハに止められてます。

　明けましておめでとうございます。

　新年早々、１０数年ぶりに帰った鳥取の正月で雪に閉じ込められています。そこで、ここ１年停滞していた自分に喝を入れるべく「第３次・女子力向上宣言」をかましてみようと思うワケです。

　※アラフォー突入の３６歳が「女子力」って言うなという痛さは重々承知の上、２００３年当初のコンセプトのままなのでお見逃しを…


　皆さんにも「あーあの頃はめっちゃ気合入れてたわー」という女子力分岐点があると思うんですよ。


　私は「第１次・女子力向上宣言」が大学生になって一人暮らしを始めたころ。受験太りの６２キロから一気に１０キロ痩せた時です。メガネもコンタクトに変えて、まさに大学デビュー。


　「第２次」がこのブログを始めたころです。「美人画報」×「リセットダイエット」に出会って２週間で６キロ落とし、歯列矯正やレーザー脱毛、メイク教室に通ったころです。その辺の詳細は、いまや廃版となった「女子力ＵＰ！～０円からキレイになる本」（宝島社）や、このブログの過去記事に載ってます。
　その後、一応人前に出る仕事なんでがんばってはいるんですが、とにかく体重が戻らないのと老化現象がモロ襲い掛かってくるのに、手入れと根性がついていけない。


　そこで最近「美・ＳＴＯＲＹ」という雑誌を買ってみたんです。




　年齢不詳の美人を「美魔女」<とかいうらしいですよ！


　この雑誌、私が恐る恐る「ビフォー・アフター」の写真を出して美容市場にガン無視された時代から考えれば隔世の感、リフトアップのビフォーアフターを顔出して見せちゃってる読者モデルに驚愕、白目むいて目の下にコラーゲン注入してる施術写真に仰天、あげくに「フォトレタッチ職人」なるオッちゃんが「この雑誌の写真は僕らが直してます♪」と説明しちゃってるんですよ！

　おい！
　お前たちは「美女マーケット界」にはいないことになってたんだぞ！

　そうか、つまりこの写真も……



　※がっつり暴露系じゃないと聞いてガッカリ。紅白で永ちゃんのステージをすごいへの字口で見てたのがインパクト大でした。演じきれない美人なら中途半端に名乗るんじゃねぇ！


　さて、そこまで「美人の作り方」がオープンになっているのに、元祖・女子力向上委員会のへっぽこ委員長として指をくわえて見てる必要は無いわけです！「美魔女」なるものの魔法を知りたい！やってみたい！



　この雑誌にあった「ＳＳＴ（シミ・シワ・タルミ）の撲滅」ってのに、マジで悩んでるので２０１０年はトライしてみます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　《２０１０年の女子力向上目標》


　（１）Ｓ（シミ）の撲滅

　　これは去年、ほっぺたにできたのに本気で悩んで美容整形外科に行ったんですよ。高額美容液を３ヶ月悶々と塗り続けるぐらいなら「おぅ、レーザーで軽く焼いてくんねぇ」みたいな。

　それって女子力高なのか低なのか不明ですが、診察受けたら商売っ気の薄い美容外科で「１：夜は１０時に寝ろ／２：ビタミンＣとＥをしっかり取れ／３：日焼け止め塗れ」と生活習慣から説教され、一応「表に出てきたメラニンを排出する手伝いとして、レーザーとハイドロキノンは役立つけどな」と１万２千円で両頬打ってもらいました。数日後、薄くはなったものの真っ白にはならず。

　これに関しては、１０時就寝は諦めるとして、ビタミン摂取とハイドロキノンをサボらないようにします。


　（２）Ｓ（シワ）の撲滅


　　ほうれい線と額の表情シワに加え、目じりにも細かいのがチリチリと……「ボトックスで額の動きを止める」「ヒアルロン酸でほうれい線を膨らます」も考えましたが、３０代でコレやっちゃうと４０代でやることなくなりそうなので自重。そもそも保湿ケアを怠っていたので、スキンケアを全般に見直すことにしました。

　
　・洗顔は丁寧に！

　・保湿はたっぷり！今年こそ両思い化粧品を発見する

　・出張先のホテルでは泥パック＆シートパック
　　※一応、夫の前でコレやるほど落ちぶれてはいないと思う

　・ぺティコ（ＤＨＣの美顔機）を週２で使う

　・コラーゲンを飲む！

　ここまでで下手すると、月の美容予算が１万円超えるんですよね。我が家の財政状況では続かなさそうなんで、ポイントは「プチプラをたっぷり」です。

　ぺティコのケア用品はわりと長持ち。あと、洗い流しパックとしては、ＤＨＣのミネラルマスクとほぼ同じ使用感・効果で、山野どろんこ美容の黒どろが安くていい感じです。

　

　（３）Ｔ（たるみ）の撲滅

　・体重４キロ減
　　※現在５４キロ→５０キロ、顔がやせれば少しは締まるとの目論見。やつれる可能性もあるので怖い。

　・たるみ解消の鍵は首！！！
　　慢性的な首の凝りを解消→リンパの流れを良くする→むくみ＆たるみ解消

　・美活沙マッサージを習慣化する
　　

※ムスメはこれを縦に持って「ウサギちゃーん♪ぴょんぴょん！」と歓声をあげました。発想が自由過ぎる。目の凝りにもよし、首筋の凝りにもよし。昨年買った美容ツールで最高傑作です。


　うへーここまで書いて、結構めんどくせーなと思ってしまった私に「美魔女」の道は遠い……しかし、昨年はムダに膝下のムダ毛脱毛をしたので「脱・パンツスーツ」を目指すためにＯ脚方面へのアタックもしなければなりません。


　これに関しては、いくつか整体を試して悟りました。
　答えは「美脚づくりストレッチ」（山田光敏）という本に全て書いてあります。顔のゆがみ関係にもいいこと書いてますので、古い本だけどオススメ。
　
　若い人にはこっちもいいです↓


　さすらいの女子力ウォッチャー、美魔女のはびこるアラフォー美容戦線に今年は本気で取り組む予定（仕事上の必要もあり）。まずは手始めに「眉のアートメイク」のカウンセリングと「まつ毛パーマ」を予約済み。いきなり他力本願ですが、生々しい体験レポートをお届けできればと思ってます。

　オススメの美容ネタ、タレこみ、失敗グッズネタがあればコメントよろしくお願いします！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　２０１０年の読書始めは「企画のネタ帳」で！
　

※帯の返しの写真は「フォトレタッチ職人」の作品ではありません。念のため。


　◆公式ブログやってます↓
　http://kikaku-semi.com/blog/　
　※こういう仕事だと手抜きできないワケで

　◆Twitterやってます↓
　http://twitter.com/kikakuya3

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　１２／３１

・大雪で夫も来ず、女だけでだらだら。－２０点
・妹とおそろいの「着る毛布」を買ったことに危機感。－３０点
・首ストレッチはせっせとしてます。＋１０点
・娘抱っこを一身に受けて、腰痛めてます。－１０点
・保湿はしっかり、美活沙マッサージもしっかり。＋２０点

〔合計〕　－３０点。ま、まだ２００９年だし。

　
【ムスメ女子力】

　実家近所の男の子にもらったチェーンソーのおもちゃを振り回してます。こういうオモチャがあるって問題だと思う。頭から切られました（涙）。

　

　

　今年の流行語大賞は「政権交代」でしたが、その裏でひっそりと「女子力」が候補に上がっていたこと、ご存知でしょうか。ええ、こちらには一銭も入ってませんが。きっと、本を出すタイミングがマズ過ぎたんだと思います。今はＣＭにもバンバン使われてますし。


　あげく、勝間和代女史に「結局、女はキレイが勝ち」なんて本を出される日にゃ、世も末感満載です。
※私もビフォーアフターの写真を図々しく入れて、そんな世の末本を末端で出していたんだと、情けなく思う次第。

　
　元祖・女子力向上委員会としては自分の過去を大いに棚に上げて「勝間和代が美人論を語る違和感」について、追及せねばなりません。
　

本の説明よりどーぞー。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　勝間和代を目指すべきか、目指さないべきか・・。目指さない派の「自分にはあんな風に努力し続けるのは無理」に、うなずいた人も多かったかも。


　今回、勝間和代が提唱するのは「目に見えるリターンがたくさんあるなら、貴女にも続けられます」。タイトルはずばり『結局、女はキレイが勝ち。』、勝間氏のキャリアを通して得られた結論だ。


　生まれもっての顔立ちなど、関係ない。女にはいろいろと演出の方法がある。ファッション、髪型、立ち位置、しゃべり方などなど。社会を渡っていく際に、戦略として『女子』であることは心地いい上に、リターンが大きいと、勝間氏は試行錯誤を重ねた20代、30代を振り返り、いままさにその世代の女子の背中を「ラクにいこうよ!」と押してくれている。


目次より

セミロングは七難隠す/キレイにはやっぱりHも大事/不倫の費用対効果は最低最悪/専業主婦を目指さない/貯金できない女子は財布に上限3000円/長時間労働は女性を急速にオヤジ化させてしまう 全63項目

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　レーザー脱毛体験記ぐらいは載ってそうな目次立てですが、美容整形がらみのノウハウ出してくれるんなら素直に負けを認めます。ボトックス打つと、鼻の付け根にシワ寄るよね、みたいな。いや、先生がそうだって言うんじゃないですよ。多分。

　
　もちろん、勝ちとか負けとかちゃんちゃらおかしいレベル。
　もう負けっぱなしですよ！
　

　書店で見たくないのに、自分の本を探すと否応なく目に入る勝間センセーの目力。「断る力」キャンペーンの時には、「おぅ？まさかビジネス書棚に雁首並べようってワケじゃねぇだろな？席は空いてないぜ」と恫喝されているような圧迫感がありました。



　書いてはることはええこともあります。全否定ではありません。
　……というか、どうも同じ本に影響受けてるらしくネタかぶりの感もあり。

　
トヨタ生産方式

「なぜの５乗」はトヨタのカイゼンで有名な方式、彼女はなぜかそれを「why?の５乗」とナンチャッテ外国人になって言ってます。外資脳なんだろうか。



　私はビジネス書や自己啓発本には、こういう考えを持っています。


　「先生はいっぱいいた方がいい、相性のいい人（本）を読めばいい、ただし自分の先生を人に押し付けんな」

　私の知人社長は松下幸之助ラブですが、私は本田宗一郎になら抱かれてもいいと言うように、それぞれに好きな師匠がいる。勝間先生がITに強い若者や２０～３０代女性に指導者として敬愛されてるのは、納得がいきます。


　塾の教師をやってたせいで、１００人の生徒が１００人好きにはなってくれないってのは嫌というほど知っている。勝間がダメなら香山がいるさ。ちなみに、どっちもしっくり来なかった方への私のおススメはこの先生です。

　
「普通がいい」という病

※気持ちに迷いが出ていたタイミングで出会い、素直に「この人は私の先生だ」と思った人です。



　特に、彼女が運営していた初期の兼業主婦のコミュニティについては、救われた人がたくさんいると思います。勝間先生だって、かなり苦労してきている。子ども３人抱えてずっと悶々と努力を重ねていた。女性起業家本ブームらしきものがあった時には、「ナゼ私が売れない？」悔しさに枕を濡らした夜があったはずです。


　それが報われたのに対して、最初のウチは「良かったねぇ」と素直に拍手を送れたのですが、ある時点から「おいおい、羽目外すのもほどほどにしねぇ」と江戸っ子になって叱りたくなるようなペラ本を乱発。外資系独特の自慢臭たっぷりの言動（あれ、アメリカではフツーやと思います）に、「純・日本人」であるこっちの気持ちはドン引きであります。


　それにしても、有名人になっちゃったーキャハ♪とばかりに「お友達」として紹介してるのが、黒木瞳に林真理子に広瀬香美ってあたりが、なんともバブリー。

　彼女の人生すごろくでは局所的バブル到来中、勝間和代に限って不況脱出右肩上がり高度経済成長ですから、８０年代後半に遊び損ねた分を思いっきり取り戻しているのではないかと想像します。


　彼女は時代を読むのに長けてるんです。
　いやもう、天才的っすよ、マジで。


　２年前は「年収６００万稼いで自立した女性に、その上でパートナーは年収１０００万以上！」とほざいてましたが、最近は「貧困層の救済がアタシのミッション！日本を変えるのよ！」と世の流れに合わせて「もう今は年収６００万以上の男なんていないわよ、観念なさい」と自分は札束の上に座りながら、有り難い御宣託を下さってるワケであります。

　※参考文献「勝間和代のインディペンデントな生き方」
　　　　　　　http://morningmanga.com/katsuma/091119.html

　それを「勝間様は信念の人だ！」と思ってる人たちが多いのが、アホらし、と思うのです。


　彼女は先程も言ったように「変化の人」。
　
　「あんた言ってること前とちゃうやんけ」とケンカをふっかけたところで、「ＰＤＣＡサイクル回して改善してナニが悪い」と言われれば、確かにそうですねと引き下がるしかない。


　私のイメージは、「千と千尋の神隠し」のカオナシが、ご馳走をバクバク食べて巨大化していく絵がピッタリはまります。「あなたも年収１０００万になれる！」「あなたもキレイになれる！」「やればできる！」と実態の無い金をバラマキながら、チヤホヤされている。もしかしたら、一番愛して欲しい人に愛されてないのかもしれない（邪推）。素顔はあのひょろっとしたカオナシに違いない。毎朝、勝間和代の着ぐるみを来て出陣しているような。

　
　日々、２ちゃん検索やブログ検索で悪口を読んでは「メンタル筋力」を鍛えてらっしゃるという勝間女史。悪口を書くだけ彼女の体力増進に貢献してしまうという、恐ろしい仕組みです。


　だからと言って無視するのもパワーがいるから、彼女を「いないもの」として扱おうとしている女性起業家や女性会計士やビジネス系物書きこそ、枕を濡らして鬱屈しているに違いありません。男性会計士もしかり。

　
　最大のズルイ手は、彼女の「三毒追放」という言葉の使い方です。


　「三毒追放」＝「妬まない怒らない愚痴らない」とか言ってますが、そう言うことで反論やツッコミを封じてる。「あら、あなた妬んでるからいつまでも売れないのよ。一生、年収２００万男（０になる危機もアリ）と業界の隅っこにいなさい、オホホ」みたいな。

　私は、ウツ傾向にある人が「愚痴った私ってダメ人間」「だから勝間さんみたいになれないんだ」と嘆く危惧を感じます。だからちゃんと毒は吐いた方がいい。愚痴ってるウチは、大丈夫です。受験業界という、精神的に未熟な子ども達に緊張を強いる場所で過ごしてきたから、痛いほどわかるんです。


　もう一つ、冷静に書いておきましょう。

　私が勝間和代に「三毒」を感じる瞬間。

　それは、同じことを他の人が書いてても地道に活動をしていても、彼女が「アタシの意見」として言った途端に「勝間印」がつくことへの敗北感です。そう思ってる会計士の人や、学者やジャーナリストが山盛りいます。


　素直に負けは負けです。

　時代と相思相愛になった、そして酒も飲まずに努力し続けたことは凄いと思う。悔しかったらこっちも努力するだけです。ただ、本人が思ってるよりハイパー勝間になってるので、くれぐれも発言には注意してほしいと思ってます。


　「Twitter社会論」（津田大介／洋泉社）の巻末対談で「こんな言葉を堂々と言えるアタシって女傑」とばかりに鼻の穴ふくらませて一般人の画像流出事件に触れていましたが、そのことによってまた広まってしまうという配慮の無さは、「おめーボランティアとかする前に、もうちょっと頭使えよ」とクレームをつけたくなるのです。
※こうして書くのも諸刃の剣ですが。


　ここまでが、経済評論家なる肩書きで活動している勝間和代論としましょう。論っちゅうか、私の三毒を昇華しただけの駄文です。



　ついでだから、これだけぶちまけさせろ。


　「勝間和代を目指す」はあくまで仕事術や生き方の範囲だろうに、「美」に関してナニ勝手に転用してんだ！確かに文化人枠の「美人基準」は甘々だが、手を広げ過ぎにもほどがある！


　勝間和代はキレイか？キレイなのか？キレイ……なのかもしれない…キレイなのであろう……キレイって何？美人ってナニ？


　こんな悩ましい課題を提示するんじゃねぇ！


　女子力ウォッチャーとしてはネタ提供として大歓迎ですが、「キレイ」で飯食ってるトワコ様あたりが、怒りでプルプルしてそうで怖いです。
　

　壮大なるギャグであることを期待して、発売を待ちましょう。
　……って、買わねーよ。

　ご無沙汰してます。

　昨日、ステキ女子と仕事がらみで食事したんですが、その後に更新された彼女のブログで「デキるオンナは爪がキレイ！見られてますよねぇ」みたいな記事を見て、チョー凹んでます。スズメ（素爪）の会の会長を勝手に名乗ってるので、許してください。

　最近「森ガール」なるキーワードが流行ってますが、すわ「マタギ女子がメジャーに！」と興奮して調べたらちょっと違ってました。ちっ。森といやー熊撃ちだろーよ。

　
森ガール（lesson 1）
※要はフォークロアってヤツらしい。

　
　しかし！
　私は密かに秋口からある流行を感じていたのだ！

　おととしが「山伏ガール」、去年が「マタギガール」。
　

　今年は……

　「鳶ガール」が熱い！


　
★80％OFF★Longリブサルエルパンツhw-0139【kanagawa1115】


　この「サルエルパンツ」＆「ベスト」の組み合わせ！
　あとこれに「地下足袋」と「金のネックレス」を組み合わせれば、



ズボンが超超ロングで鳶仕様！スタイリッシュなレインウェアといえばこれ！［黒豹　鳶合羽ズボン　ブラック］

　上下揃えると……

　
【SALE!】【数量限定】関東鳶 ベスト＆超超ロングセット【7.ブリーチ】

　本職の鳶兄ちゃんと同じ「鳶ガール」になれること間違いナシ。
　アクセサリーにはコレをオススメしたい。

　
木材　檜（ヒノキ）　角材　40角×1M

　
　肩に軽やかにかつぐのがオシャレ。

　
　それにしても毎年、ファッションでは疑問符の嵐です。
　少し悲しいのはマキシ丈スカートの流行が秋まで持続しなかったこと。

　ロングスカートを街で買うのは至難の技です。

　ラインのきれいなフレアスカート×タートルネックのニットに長めのネックレスなんてのは、流行らないんでしょうけど、体型ごまかせるしくびれも演出できるしあったかいし、あってもいいと思うんですが。


　もうこういうこと考えてる時点で、オバさんなんでしょうな。

　


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　「企画のネタ帳」、企画・営業・経営者・起業志望者によく売れています！　
　　http://kikaku-semi.com/cat13/cat14/index.php#000014

　
　
企画のネタ帳



　◆ゆる夫のススメ
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　※原因は先祖にあったらしい。

　◆公式ブログやってます↓
　http://kikaku-semi.com/blog/　
　※仕事ときどき親バカ日記です。

　◆Twitterやってます↓
　http://twitter.com/kikakuya3


　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　１１／１２

・若い女性に会うので気合入れたかったのに、仕事でメイクが雑。－２０点
・会食は楽しく終了。ヘルシーな豆腐料理だった。＋１０点
・映画「ファイティング・シェフ」を鑑賞。仕事したくなった。０点
・お風呂がお湯入れ途中で故障したので寒々と入る。－２０点
・肌がゆるんできたのでＤＨＣのぺティコで喝入れ。わりと効く。＋１０点

〔合計〕　－２０点。　

【ムスメ女子力】

　ムスメ２歳になりました。男の子に間違われます（涙）
　好きなものは飛行機と救急車とオバケとキティちゃんです。最後だけ女の子です。

　

　絵本台にされて怒るしろこ。
　マタギは去年に引き続き着用中です。
　

　ご無沙汰してます。


　毎年誕生日ごとに書いていた「女子力目標」もすっかり投げ出し、もう３６歳になって「女子」とか「女子力」ってイタイだろうと、昨今の「女子力」の使われ方を思うと諦めの境地に入りつつあります。それでも、自分で言い出したこともあり、しばらくはこの言葉の下に美容への取り組みを諦めずにいるしかありません。ご容赦を。


　今は地味に、置き換えダイエットと「カロリズム」による「消費カロリーの見える化」をやっております。

　
「満腹たんぱく」配合で腹持ちUP！！スリムアップスリム　プレシャス　シェイク　5食
※食事の喜びを取るか、ダイエットを取るか。
1分で終わるドリンク食に虚しさを覚えるこの頃。



【送料500円】TANITA(タニタ)活動量計 カロリズムAM-120-PR［AM-120/PR］パールホワイト
※座り仕事の日は１日に１３００キロカロリーしか消費してないことが発覚。そりゃ太るわ。


　最近は、座り仕事をしているか、出張で長時間乗り物に乗っているかの時間が多く、とにかく下半身がダメになります。Ｏ脚矯正に２箇所ほど行きましたが「膝と足首の関節がねじれとる」と説教され、通えと言われたのを財力不足でストレッチに励んでいます。

　寝転んで足を真っ直ぐ伸ばし、そのまま膝を抱えてぐーっと縮まると、膝や足首の関節にいいそうです。後は、両足をそろえての屈伸をゆーっくりやる。Ｏ脚に悩む方はお試しあれ。

　
　服装では、セミナー講師として黒のパンツスーツをずっと着用しており、数日連続でセミナーがある時にはインナーをかえつつ４箇所同じスーツなんて女子力低なことをしておりました。しかし、出席者の女子社員の方がいいスーツを着ている気配を感じた先日、ようやくお金を握りしめて「秋冬用の替えスーツを！」と勇んで出かけました。

　しかし、条件が厳しく捜索に苦戦。


　１．黒かグレー、ストライプは苦手なのでアウト
　２．長時間乗り物に乗るのでシワになりにくいもの
　３．白猫を飼っているので、ネコの毛がつきにくいもの←最重要

　
　以前、高い紺のコートを買ったら家に帰るなり猫毛の洗礼を受け、コロコロの小さいのを持ち歩く羽目になったため、「毛がつきにくい、取れやすい」素材選びは重要ポイントです。

　
　ようやく見つけたのはストレッチの効いた素材で９号ではパツパツ、上下ともに１１号を買うことになりました。密かに落ち込んでいたのに気づかれたのか、店員さんに「これはスマートなシルエットなので、９号と１１号の間ですよ」と今ひとつムリヤリなコメントで慰めてもらいました。食欲の秋にめげず、やせます。


　さて、この夏やった美容活動で感動的だったのは「膝下のレーザー脱毛」です。

　２００５年にワキをやった時、「美の根性焼き」と名付けたほどの強烈な痛さが記憶にあり、ずっとビビッてやらなかったんですよ。この美容外科では「膝下は骨に響くから痛い」「麻酔必須」と脅されており、まぁいいかー生足出すワケちゃうし、３０も過ぎて足の脱毛やらんでも、とほっておいたんです。


　しかし、長年のカミソリ責めに肌の方がついていかなくなり、剃ってもザラザラぷつぷつが残るのが腹立たしく、試しに１回と思って美容外科に行ってきました。前のクリニックは芦屋に移転してしまっていたので、情報を集めて心斎橋の美容外科へ。ここ、値段も良心的できちんとしてるので、予約が取りにくい！足を出したいのは夏だってのに１ヶ月以上待たされ、夏の間に終わりませんでした。来年に備えたメンテナンスだと思うことにします。


　「イタイですか？」「麻酔ないんですか？」と怯える私を優しくなだめつつ、冷風で冷やしながら膝下にレーザーをバチッバチッと打っていきます。これが……それほど痛くないんです！感激！下手したら「ソ○エ」の方がずっと痛いよ！

　感触としては、脱毛テープの小さいのをビリッビリッと貼ってはがしていく感じです。この程度なら早くやっとくんだったと後悔しました。両足ひざ下で１万円。足の指の毛もついでにやってくれます。チッチッと反応していたので、きっとあるんでしょう。指毛。


　ただ、回復期に赤いポツポツになります。すぐに足を出したい人には向いていません。最初はホンマに抜けるのかなーと不安になりますが、試しに数本引っ張ったらするっと抜けました。その後は、毛をピンセットで抜きたい欲求と戦うのに悶々。

　
　一度、つるつるすべすべの足になり、さすがに２ヶ月空くと生えてきます。そこでもう一回。５回くらいで全部無くなるそうですが、剃った後のポツポツが気になるだけなら太いのは初期にいなくなるので、２～３回でも大丈夫かもしれません。

　
　顔のメンテナンスでは、右の顔が下がってる感じがしたので「顔の骨格矯正」にチャレンジ。前の「五月人形エステ」はパス。

　私は気にしだすと「私の顔はアンバランスだ」と悩んでしまうので、プロに客観的に見てもらうと安心できます。「それほど大したことはないけど、鼻筋が少し右よりかな」などと指摘があり、矯正をしてもらいました。整体院はココです。

　帰る時はさほど思いませんでしたが、家の鏡で見て「うわっ」と声をあげるほど、アゴやほっぺたがスッキリして目が大きくなってました。でも、効果はさほど続きませんので、完全に矯正するには回数通わねばならないようです。

　「カバンは両方の腕に持ち替えて持つ、頬杖をつかない、足を組まない、片方だけの歯で噛まない」

　指示を守りながら、小銭を貯めてるところ。併設してるエステも良くて、「山野どろんこ美容」って名前だけで敬遠してましたが、ここの洗顔パックはコストパフォーマンスもよくて愛用中です。ただ、ムスメと一緒にお風呂に入った時は使えないため（怖がる＆いじりたがる）、週に１回やれればいい方です。
　

　３０代後半になると「薄化粧の価値」がぐっと上がりますよね。


　この間「アタシ美人よぉ」オーラを発している粉臭い女性を複数観察する機会がありました。ここにクレンジングオイルの雨が降るとどうなるだろうと「仮面の下」を妄想したり。ああ見たい。でも自分は見られたくない。

　私もコンシーラーが無かったら生きていけませんし、「シワにファンデが溜まる」「目尻でよれる」老化現象を体感するにつれ、スキンケアに気合を入れなければと思うのです。５年前は美容雑誌にそう書いてあっても、何のことかわかりませんでした。最近、「そうだったのか！」と膝を打つ場面が増えています。だからこそ、ムスメの妨害に負けず、眠気に負けずスキンケアがんばります。


　皆さんの「最近増えた美容＆健康上の悩み」「効果的なアイテム」「服装ルール」など、あればまた教えてくださいねー
　


　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　久々に記事を書いたのには、宣伝しなければという下心もアリ。

　初めてのビジネス書が出ました！

　
企画のネタ帳

　「企画のネタ帳」阪急コミュニケーションズ
　９／１発売なので、大きな書店ならあると思います。
　仕事をする人すべてに役立つ内容で、楽しく読めますのでぜひ！

　裏の写真はプロに撮ってはもらいましたが、無修正です。念のため……

　着ているのはＤＨＣの１９００円のカットソーです。
　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=102160701
　シワにならない！ネコの毛つかない！スバラシイ！

　

　◆ゆる夫のススメ
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　※何とかフーフです。

　◆公式ブログやってます↓
　http://kikaku-semi.com/blog/　
　※仕事ときどき親バカ日記です。

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　９／２

・本の宣伝でメールやブログ更新。日課のラジオ体操やるの忘れた。－１０点
・夕方から保育所のイベント打ち合わせで保護者会に出席。慌てて化粧。－２０点
・朝昼を置き換え、夜は反動で缶チューハイあけてしまった。０点
・寝かしつけとともに撃沈。ああ、マッサージ忘れた。－１０点
　

〔合計〕　－４０点。　ムスメ女子力は「行こか！」「ワンワンおった！」と関西弁をしゃべり始めた時点で、諦めました。気をつけてたのに、ダンナのバカ。
　

　保育園に通わせ始めて、送りはオット・迎えは私。
　そこで初めて気がついた「お仕事ルック」の違和感。
　
　オットは米屋の配達担当なのでキャップかぶってジーンズにＴシャツ。
　私は執筆の日は同じくジーンズにテキトーなカットソー。
　セミナーの日はパンツスーツに巻き髪で逆に悪目立ち。

　ウチの周り、かなりの高級住宅街なんで「全身ユニクロ」で入園式に来たオットが浮きまくり、ホンマに誤解やねんけど「働いてないのにコネ使って入った人たち」と思われていないか心配です。チョー働いてます。

　商工会のセミナーは夜７時開始が当たり前、保育園行かせてる時間外も徹夜で仕事していることもあるんだ！出張で外泊も多いんだ！わかってくれーと叫びたいのですが、周りの美ママ光線にクラクラです。そうか「Oggi」とか「Domani」読んでる人たちってこういう人か……。


　年齢的にも他のママよりちょい上な感じ、加えてとあるセミナー会場で「写真と随分違うのね（プ）」と言われたこともあり、今は必死で「女子力（って年でも立場でも無いのでビミョーだが）アゲ活動」キャンペーンに勤しんでいます。略して「アゲカツ」。カロリー高そうな名前ですが、ヘルシーな食生活で体重を絞ってます。

　さらに、写真撮影日にターゲットを絞り、フェイシャルエステに美容予算投入！ネットで見つけた近所の個人エステ、一か八かで１万円以上の「フェイシャル＋モンテセラピー」を予約して行ってきました。

　ネットでムスメと同じ１歳の子がいると知っていたので、アットホームな雰囲気や地元情報の交換を多少は期待しておりました。しかし、入るなり施術ベッドの足元にどどんと「ガラスケース入り五月人形」……１万円以上払ってそれは見たくない！他にもベビーベッドにオモチャの数々、子どもの写真、うわー家にいるみたいだ（泣）。

　「３ヶ月の頃は隣の部屋でずーっと泣かせてたんですよ♪『泣くのも仕事だから気にしないで』って」（by エステティシャン＝店長）

　いやーいいお客さんに恵まれてますよ……でも私はイヤだなぁ。

　まぁ腕さえ良ければいいかと身をゆだね、途中から疲れもあって爆睡。結果的に、肌に対してのアドバイスも無いのでこっちが質問してようやく答えてもらえたので、手ごたえを感じない。モンテセラピーは顔の骨格のゆがみを治すものなので、「私はどの程度ゆがんでますか？」と聞いたら、右が下がり気味でほうれい線も濃く出てるとのこと。確かに、右目の下に白目がちょっとだけ出る（右半分が下がり気味な証拠）のに１０年以上悩んでいたので、納得。

　「骨盤のゆがみを治さないとダメですよ。逆に言えば、体のゆがみさえ治せば足もキレイになるし顔もスッキリします」と言われ、心のメモに明記して帰宅。私の場合、長時間の座り仕事をいかに「正しい姿勢キープ」で行うかがポイントになりそうです。

　
【禅チェア発売記念】期間限定特価！禅チェア ブラック　（Zen Chair MG0024）
※仕事でリリース書いてるうちに惚れこんで注文した椅子。愛用中。


【送料無料！】女王様の知恵まっと10mm
※こっちはキッチンのイスや床座り用。腰がすっと起きます。


　エステにせよ整体にせよ、たまにプロの施術を受けるのは「プロのアドバイスをもらうため」でもあります。最低限の情報は得たけど、１万円超えにしてはどうだろう。リピートは無いんじゃないかなーと思っていたら、翌日。

　顔からボロボロボロと角質が！

　慌てて軽いピーリングをしたら、くすみが一気に晴れて色白度２割増し！何だコレ！凄いぞ！と思って鏡を見ると、長年の悩みだった「右の白目が出てしまう」現象が治ってるんです！おぉぉぉちゃんと下まぶたがキュッと上がって収まってる！

　うーむ、これで五月人形さえなければ……


　ともかく、この夏のアゲカツ目標を決定。
　「ゆがみ取り」と「スカートのスーツを着る」こと。

　セミナーの感想のお手紙をいただいて「黒のパンツスーツという攻撃的な服で登場され……」と書いてあったのが気になって仕方ありません。夏は暑いし、坂道をひーひー言いながらバギーを押してるうちに変な筋肉がつきそうな足をストレッチとマッサージで治し、これも１０年来の悩みだった「膝下脱毛」を今年こそ強行します。保育園のお陰で生活も完璧に朝型にシフト、この機会に姿勢とゆがみを治さないと一生治せません。

　そうなったのも、すべて保育園ママ達のグレードの高さゆえです。幼稚園ママはコレの２倍ぐらい金と手間かかってるのを、朝の送りで見かけます。恐ろしい。「美髪度」「カバン極小度」は「金と手間のかかった女子力」に比例する。（これ、かなり当たってると思う）近所には、小さなブランドバッグを脇に抱えた美髪マダムや美髪女子がウロウロしています。ウチは築３８年のボロマンションに住んでますが、地元コミュニティに巻き込まれると焦ります。

　ムスメ女子力は、保育所のあまりの洗濯の多さに西松屋で買い込んだ、３～６００円台のイカす服ばかり着ています。凄いのは、安物でもせめて可愛く見える組み合わせを考えてセットしているのに、お迎えに行くとトンでも組み合わせを着せられていることです。鼻水でカピカピになった顔で走り回るムスメ。まぁいい、たくましく育ってくれ。


　この夏までアゲカツ注力します。
　そう言ってる矢先に、今日は保育所の親子会。

　ムスメは弁当が気に入らずゴネゴネで、私は２人分食べる羽目になりました。
　最近、本当に食べ物にうるさい１歳６ヶ月。
　凝った料理を「イヤ！」とぶちまけられた時の衝撃に、未だ慣れません。


　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　◆ゆる夫のススメ
　http://yuruotto.livedoor.biz/
　※育児協力度は高いですが、家事は……

　◆くろねこ＠国語塾
　http://toto.cocolog-nifty.com/
　１８日発売の「プレジデント・ファミリー６月号」４０～４１ページで「日本一やさしい国語の授業」で漢字の授業を担当しています。特集表紙の寝不足のクマと乱れた前髪……エステ前だったのが悔やまれます。


　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　〔本日の女子力〕　４／１８

・ムスメに砂場で足を埋められる。スニーカーめためた。－１０点
・抱きつくふりをしてズズーーっと鼻水を背中で拭かれた。－２０点
・衣替えをしようと出すだけ出して、何もできないまま。－２０点
・夜のコーヒーを止めて早寝早起きするようになった。＋２０点
　

〔合計〕　－３０点。　最近、１日に何回も「ばぁ！（訳：「いないいないばぁ！」を見せやがれ）」と強要するムスメに対抗すべく、手遊び歌を習得中。保育園の先生並みになるのが目標。