先週からスポーツクラブに入り浸っている。
直近９日間で７回。

理由は切実。
筋肉量・骨密度・体内水分量など詳しく計れる機械に乗った結果が。。。

体脂肪８kgオーバー、筋肉量４kg不足。
しかも３５歳標準に比較して。

こうなるとある程度は短期集中で追い込む必要があるだろう。
今月は運動集中月間だ。