どうも最近は公私共に冴えない。
スランプだ。

こんな時は何か自分から変えていかなければならないだろう。

ということで、何度も決意しては実現しない肉体改造に取り組む。

＜今日のメニュー＞
・夕食をダイエット食へ置き換え
・スポーツクラブでの筋トレ2セット
・同じく有酸素運動45分

＜今日の状態＞
体重：70.7kg
体脂肪率：22.5%
内臓脂肪レベル：9