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2013年07月07日
テーマ：楽天写真館(356115)
カテゴリ：健康を高める方法
膝が痛いから太るのか？ 太っているから膝が痛いのか？
鶴瓶の太田胃酸の ロコフィットの宣伝を見ると いつも自分のことかと思ってしまう。 肩が痛いから太るのか？ 太っているから肩が痛いのか？ ロビンソンは悩む。
ＮＨＫの『チョイス』という番組を見てたら、変形性ひざ関節症がテーマだった。 実に面白かった。
膝が痛い人は、痛いから運動不足になり、 筋力も減り、肥満になる・・・悪循環になる！！ それってロビンソンとおんなじジャン！！ じゃぁどう断ち切ればいいの？？
運動をして動けるようになると 楽しくなりまた運動。 減量にも成功して、ひざの痛みが減り、運動をするようになり 筋力がついて 膝の痛みがさらに減る。 好循環となるんだってさ！！
つまりは、運動して筋肉を作ることが一番の早道だってわかったわ。 どうしても改善しないときには、手術ができるんだってさ。
よし、肩の運動と、腰の運動と、メニュー考えてみよう。 継続は力なり。
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