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はじめまして。サイトを見に来てくださってありがとうございます。
いつまでも若く見られたいと思っている３1歳です。 自分をいたわると、思いやりの気持ちがわいてきます(=^_^=) お肌に良い事、体に良い事、心に良い事、そして地球に良い事！をテーマにブログを書いています。 ランキングに参加しています。クリック頂けると励みになります( ^.^)( -.-)( _ _) １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ  ランキングに参加しています。クリックしていただけると励みになります！！  
あいちん(=^_^=)の日記 [全196件]
今年になって始めたことに、通勤時間のウォーキングがあります。 復活日記に書いたDVDを観たその日の帰りに本屋に走り、前向き本を買い漁りました。 とりあえず、やる気の無いこの心をどうにかせねば！！ということで、見つけた本が   両方とも「佐藤富雄」さんという方が書かれた本です。ベストセラーにもなっている本なんですね。内容もとても前向き、しかも字が大きくて簡単に読むことが出来ます。そして文章がわかりやすく、「簡単にできるかも」と思わせてくれる本です。この本は年末に読んで、自分があまりにも元気になったので職場にも持っていき回し読みしています。 この本に書かれていたことで実行しているのがウォーキングです。今までも歩くことは好きだったので、まあちょっと運動の為に歩いてみるかと、一駅くらい歩いたりはしていたのですが、どういう効果があるかまでは考えたことがありませんでした。ですがこの本には 「ウォーキングを１５分以上すると、脳内に前向きホルモンのセロトニンが分泌される。そうすると脳が興奮状態になり元気になる。そして４０分歩くと今度はその興奮状態を抑えるリラックスホルモンが分泌される」 と書いてありました。とりあえず元気になりたかったので、今年の出勤第一日目にジョギングシューズを履いて出勤することに（仕事は制服なので、何を着ていってもOK）。自転車通勤で片道２０分程の距離です。 歩く早さは１秒に２歩（コレがポイント）と書いてあったので、結構な早歩きです。 １５分歩いた所からじわっと汗が出てきて、真冬にも関わらずダウンジャケットを着ていると暑い。思わずジャケットのチャックを降ろして歩きました。そうしてちょうど４０分で駅に着いた頃には、被っていたニット帽、手袋も外すほどに体が温まっていました。久しぶりに体を動かしたことで、なんだか清々しい気分。早歩きはそこまで必死な運動ではなく余裕があるので周りの景色を楽しむことも出来ます。通り過ぎる家の庭の梅の木の蕾を見つけて喜んだり、その他の春の訪れを探してみたりと楽しめました。 朝から自分の決めた目標をやり遂げた〜〜！！という達成感で、仕事も楽しい気持ちのままで始められるとその日に気付き、それ以来毎日のように歩いています。楽しい気分になれるので、歩きたくてたまらないといった気分。本には「歩き出すとハマってしまい、やめられなくなる」と書いてあり、私もまさしくハマってしまった１人です。 そして折角なので「シェイプアップもしたい」ということで、私が気をつけていることは、 おへそを体の中心に引っ張り上げられている感じで歩く ということです（伝わったかな？？） これはジョギングの時にも気をつけていることなんですが、これをすることで、自然と姿勢がよくなります。無理に姿勢を悪くしようとしてもできません。１ヶ月このおへそ引き上げだけを意識して歩いていたら、腹筋と背筋がついてきてウエストとヒップのメリハリが解るようになってきました。お腹周りの筋肉はとても大切で、以前チベット体操をいうのをしていた時に腹筋がついて胃下垂気味が治ったことがあったのですが、内臓の冷えも解消してくれました。 このように楽しみながら良い効果を実感できると、ますます楽しくなってきます。 座る時も同じように意識して座るようになりました。 実はもう１つウォーキングを始めたキッカケになったことがあります。 それは上に紹介した本に書いてあったのですが、 ヒップアップすると、アゲマンになる！ の言葉。お尻アップで旦那さんの仕事が上手くいくんだったらこんな楽なことはないじゃないか！というお得な気持ちで歩いています。やっぱり関西人、お得が大好きなんです（笑）通勤時間を利用し、ヒップアップ、ウエストシェイプで前向きになる。 一石四鳥のウォーキングだなあ〜なんて思いながら、更に楽しく毎日歩きます。 １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ 
皆様、本当にお久しぶりの更新となりました。 ブログを楽しみに待ってくださっていた方、８月以降全く更新せずにごめんなさい。 久しぶりに会うお友達には「体調でも悪いの？」と心配させてしまっていたり、コメントやメールでメッセージをくださった方々、本当にありがとうございました。そしてご心配おかけ致しまして申し訳ありませんでした。 更新をしなかった理由は体調不良ではなく、新しい仕事にまだ慣れないうちに仕事が忙しくなってしまったこと、更に心にも少し影響を受けてしまったことが一番の理由です。「前向きに元気に！そして自分が良いと思ったことを紹介したい」という気持ちでブログを書いていたのに、なぜか新しいことを調べる気力すらなくなってしまっていました。そうなってくると悪循環で、何をしてても「こんなことしてても何になるんだろう」という気持ちになってしまったりで、去年の後半を過ごしてしまいました。 そんなこんなで年末が近づき、仕事の研修日にあるDVDを観ました。私の仕事は接客業で会社自体はお客様満足にとても力を入れている会社です。そしてその気持ちを盛り上げていく為に観たDVDだったのですが、それは某携帯メーカーで仕事をする派遣社員の方の講演映像でした。 ３０分間の講演で、どんな風にお客様を自分のファンにしていくか、満足してもらうかという内容でした。「感謝の気持ちを常に忘れずに謙虚な気持ちでいること」「自分の気持ちは自分で盛り上げていく」「自分がしんどい時こそ、自分から行動する」など、彼女は２０代後半くらいの方で年齢も近く、しかも派遣社員で接客業という境遇も同じだったからか、時間を忘れてしまうくらいにお話に引き込まれていきました。お話が上手ということももちろんあるでしょうが、口先だけではなく本当に実行して、心から楽しんで今回の講演や仕事をしているんだろうなということが私の心にジーンと響きました。 「自分の周りにあるものは、自分の考えや行動が変わらないと同じ」ということ、 「考え方次第で良いようにも悪いようにも取れる」んだなということを自分自身で実感することが出来ました。そして同じ仕事（生活もすべてのことも）などをしなくてはいけないのだったら、楽しく過ごさなくちゃその時間が勿体ないなとも思いました。頭では本などから既に知っていましたが、心で理解できたのはこの瞬間でした。そして彼女の講演はとても楽しそうで、楽しいという気持ちは周りにも伝染することも実感。観た後には自分の気持ちが上がっていました  年末の仕事納め近くにこの映像を観てお正月休みを迎えたので、心もカラダもしっかりと休養を取ることが出来ました。ストレスを抱えるということが、どれだけ自分をマイナス思考に導くものかということを体験しましたが、これからも同じ生活を続けていく以上は仕事の量は変わりません。ですのでストレスを溜めない生活習慣にしていこうと思い、年明けから実行しています。 長くなりましたので、実行いている内容についてはは次回にお話しします☆ 最後にもう一度、心配してくださっていた方、楽しみにしてくださっていた方、ほんとごめんなさい。これからは自分のペースでブログも更新していきますのでよろしくお願いします。
腸内洗浄を始めてかれこれ日にちが３週間近く経ちました。 追加でカフェコロンを３０缶注文したので安心です♪ さて、腸内洗浄を体験して、本当に体が軽くなって「こんないいものはない！」と思っていたのですが、 本当に腸内洗浄なんてしてて大丈夫なんだろうか？ という不安があったので、ネットで検索してみました。するとやっぱり「やったらダメだよ！」と書いてあるサイトも多数ありまして、かなり不安になってしまいました。一番不安になったことは「腸内洗浄で今まで４人の死亡者がでている」ということでした。しかし、これは機械による腸内洗浄を行った場合で、カフェコロンキットを使っての事故は今まで報告されていないそうなのでご安心ください（便秘セラピストさんに確認しました） まあしかし、感染症や腸管を傷つけたり、注入時に勢いよく入れすぎると直腸の内圧を高めてしまって危険などなど、大丈夫なんか？と心配になってしまいました。 こちらのサイト参照 しかしカフェコロン歴の長い方の感想などを読むと、体がとっても元気！という方ばかりですし、自分の体調もかなりいいことから、使い方さえちゃんと守れば大丈夫だろうと思っています。 上で参考にしたサイトには「腸内に入れるお湯の量は１０００ml以下で充分」と書いてありました。何度もしていると「もっと洗いたい」と思ってお湯の量が多くなりすぎないように注意が必要ですね。そして私もしている最中に思うのですが、一気にお湯を入れようとはしないほうがいいと思います。入れてはストッパーで止め、また入れて止めて・・・とゆっくりされるほうが腸に負担がかからなくていいですね。 そして感染症などもとても心配。便秘セラピストさんに質問してみました。 解答「使用後さっと湯洗いし、たまには煮沸殺菌や薄荷精油（薬局で購入可）をお湯に２滴たらしよくかき混ぜたもので、半日ほど漬け置き 仕上げにお湯を掛けると乾きもよくなり、殺菌できます。乾かす際は、器具・ホース・パイプ・つなぎをそれぞれバラシましょう。ふき取り可能な部分コロンキットなどは、表裏を軽くタオルなどで拭取ってから乾かしましょう。また、汚れが目立ってきましたら衛生上 お取替え頂いた方が、安心です。」 そして、私は「カフェコロンは高いし、自分で出来ないものだろうか？」と考えていたこともあります。しかし腸内洗浄をした後には腸内は悪玉菌も善玉菌も流れ出てしまった状態になるのですが、悪玉菌の繁殖力がすごいので、腸内に悪玉菌が広がることになります。ですので、それを抑える為にはカフェコロンに含まれている善玉菌の餌となる乳酸菌、酵素などが必要となってくるんですね。やっぱり変なことになった怖いので、カフェコロンをきちんと購入して腸内洗浄をしようと思いました。 先週はちょっと実験で３日間カフェコロン無しで過ごしてみました。すると普通に排便がちゃんとあったのですが、３日目になるとなんだかお腹付近に重さを感じました。それと「冷え」を手足に感じましたねー。カフェコロンを始めてから平気になっていた職場のクーラーが３日目は辛かったです。人間の体は悪い物を排出しようと頑張りますので、きっと腸内にゴミが溜まっている状態だと、どうにかして出そうとそちらに集中してエネルギーを使われているのでしょうね。便秘気味の時に貧血になったり、めまいがしたりするのも納得☆ あ、それと今回の生理は生理痛はほっとんどなくて、眠たかっただけでした。 そして血液が最初から最後までサラサラで、いつもセスキにツケ置き洗いをする布ナプキンですが、最初から最後まで汚れが落ちやすかったです。しかも４日で終わってしまってビックリ☆生理も排毒ですからね〜〜。 それと好転反応のこと。 私はカフェコロンを始めてから、顔にプツプツとカユミのない湿疹が出て来たのと、デコルテがものすごく痒くなりました。顔の湿疹はひどくはないものの小さな吹き出物がたくさんできている感じ。そしてデコルテのカユミは生理がきたのと同時に消えたのですが１週間くらい痒かったです。 アレルギーがあったり、肌荒れをされたことがある方は、好転反応で一時的に皮膚の状態が悪化することもあるそうです。 あとこちらサイトはQ＆Aでとても参考になりますので、興味のある方は覗いてみてください☆ オーガニックスタイル 掲示板
今日はジェイミーが外出だったので、１人でのんびりと過ごしました。 前の日から「昼間暑いだろうから、図書館に行こうかな〜」なんて考えていましたが、今日は朝から雨が降って涼しかったので午前中は家の掃除を久しぶりにしっかりとして、午後はDVD鑑賞。 それにしても、本格的掃除となると腰をあげるのに時間がかかるのですが、いざ始めると一生懸命になってしまって掃除の後は心もスッキリ  午後からはなんだか清々しい気持ちで行動することが出来ました。そして拭くって良いですねー本当にスッキリします。忙しいと掃除機だけで終わってしまうのですが、今日はキッチンの床、階段、玄関、フローリングの部屋の床をぞうきんで拭き掃除。バケツの水にはユーカリのアロマオイルを何滴か垂らしました。お掃除後は香りがいいし、ユーカリは害虫が嫌がります。お友達がゴミ箱の中にユーカリオイルをしみ込ませた布を入れていると言っていたので、私も早速入れました。生ゴミ用のゴミ箱に入れたのですが、開けた時に嫌な香りがしないので気に入っています♪途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ 今年はおとついの夜に１度クーラーを使っただけで、他の日は冷房無しで生活しています。 奈良は盆地で３０℃を超える毎日で暑いのですが、窓を開けて自然の風だけで生活しています。８月になるともっと暑くと思うので、どこまでクーラー無しで生活できるかわかりませんが頑張ってみます。電気代もかからないし、地球温暖化防止に少しは貢献できているので嬉しいです。 それにしても仕事の時は私は昼間は家にいないので良いのですが、ジェイミーは家で仕事しててで扇風機だけで頑張っています。尊敬。クーラー嫌いの私でも「もうつけてもいいんじゃないか・・・」って思う時がありますので、かなりの頑張りだと思います。 クーラー無し生活の影響か、今の所ふたりとも夏バテもなく元気です。 さすがに暑い中で、冷えとりの靴下の重ね履きをする気にはならずに、先週くらいまでは寝るときだけは靴下を履いて寝ていたのですが、今はレッグウォーマーだけです。レッグウォーマーだって暑いだろう・・・という声が聞こえてきそうですが、一度無しで寝てみたら、次の日に冷えを感じて熟睡できなかったので履いています。 靴下なしでも、足先にまったく今は冷えを感じませんねーー。これは多分、腸内洗浄の効果もあるんだろうと思います。 腸内洗浄を毎日していたのですが、実験で３日あけてみました。そしたら３日目には体の重さを感じました。３日の間に自然に排泄はあったのですが、やっぱり全然違うことを実感。そして３日目の夜にしたのですが、やっぱり今日は軽いですね。なんでもかんでも告白しまくりなのですが、今日生理がきました。いつも生理の時は下っ腹がぽっこりと膨れるのですが、今回はそれもないし、生理痛もなく、ちょっと眠いなあ〜という程度です。体の毒が出たら体の不調もどんどん改善されていきそうですね。 次回の日記では、腸内洗浄で実感したことや調べたことなどを書きますね。また別のお友達も体験されたので、そのことも書きたいと思います。 今日１日、ほとんど誰とも話をせずに生活をしました。 とても久しぶりに時間に追われない孤独な１日を過ごして、頭の中で色んなことをのんびりと考えました。なんだか久しぶりに心が落ち着いたなと感じています。リセットできた感があります。こんな１日も必要ですね♪ 今日は早いですが、こののんびり感でもう寝ようと思います♪そして明日早く起きて、仕事前に何かしようかな〜〜(^^*) ではおやすみなさい！ ランキングを１つだけ参加することにしました☆ １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ
かなり久しぶりにフラワーアレンジメントに行ってきました。 仕事を始める前なので４ヶ月前に行ったきり☆ 今回はリースに挑戦   私の作品  先生の作品 途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ ラウンド、テーブルセンター、そして今回のリース。配置が思いつかなくて最初は考え込んでしまいました。「全体にお花するのはどうかな」と思っていたら、先生（友達）が下の部分だけお花を置いて、上に葉っぱを並べていました。「おお！良い考え！」と思い、早速盗んで同じように作ってみました。グリーンが多く夏にはピッタリのリースが完成  ただ気温が高いとお花の持ちが良くないので、どれくらい持つかが心配だな・・・。 お花が終わった後はお友達と健康話に花が咲きました。 彼女もすごく健康に気を遣っている人で、最初に出てきた飲み物が手作りのジンジャーエール。 キューピーの３分間クッキングで紹介されていた「新ショウガのはちみつ漬け」に炭酸水を入れて作ってくれました。ショウガは体を温めるのでとっても体にいいでしょうし、夏のおやつにいいなあと思いました。甘ったるくなくとても美味しかったです☆冷蔵庫で３ヶ月保存ができるそうです。ギリギリ新生姜間にあうかな。気になる方はスーパーへ走ってください  そしてそして、宅配野菜のこと、彼女は「らでぃっしゅぼーや」で毎週有機野菜を買っています。私も私も・・・と思いつつ、結局まだ申し込んでないんですよねーーハーモニートラスト。自然栽培のハーモニートラストが安全でいいとは思うのですが、値段のこと、そして自然栽培の農家を中心に考えられたシステムですので、中途半端な気持ちで初めてはいけないというのがなんだか心にずっとあって資料請求した状態のままです。 らでぃっしゅぼーやは自然栽培ではなく、有機栽培ですが届く野菜と果物の表示もしっかりされているみたいですので、こちらで頼んでみようかな。 健康なことにこだわり出して、周りに健康友達がたくさんだなあ〜と思う今日この頃☆ ああ〜今日も楽しかった〜〜☆ ランキングを１つだけ参加することにしました☆ １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ  タグ：バラ
皆さん、こんばんはーー☆ 先日の腸内洗浄の日記にたくさんのコメントありがとうございました。既に実行されている方、資料請求された方、そして興味のある方、思い切って書いて良かったなと思います。「他にも書いてる方がいらっしゃるかな」と検索してみたんですけど、体験談を書いてらっしゃるブログを見つけることが出来ませんでした。今後どんな風に体に変化があるか冷えとり同様報告していきたいと思っています。そして体験された方も、報告して頂けると有り難いです☆ 途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ そうそう、日本に帰ってきて思ったこと、それは 健康保険料がむっちゃ高い！！ 住民税も倍にアップしたことは聞いていましたが、健康保険がこんなに上がっているだなんて知りませんでした  イギリスは消費税が１７％でものすごく高いと思っていたのですが、保険料はすごく安くて私が払っていたのが月に３０００円未満です。そして医療費は無料。消費税が高いので、たくさん買う人が税金をたくさん払う仕組みです。もしも日本で消費税がアップということになれば、すごい税金の支払い額に！！怖いですね。 もう今から、元気で働ける体でないと老後は生きていけないだろうな・・・なんて考えてしまいます。 こうなったら 「自分の体は自分で守る」 「健康な体を維持して病気にならない」 これしかありません。健康というのは「病気じゃない状態」ではなくて、「元気な体」であることが大前提。もし頭痛がして、肩が凝って、ダルくてやる気が無いということであればそれは健康ではないと私は思います。こんな風に考えるようになったのは、冷えとり、自力整体の「自然治癒力を高める」という基本の考え方の影響です。私は薬をできるだけ飲みたくない派ですので、しんどくても限界まで我慢します。薬を飲んでしまうと、その原因がわからなくなってしまうからです。頭痛、生理痛となんどかしんどいもの経験しましたが、その度に「次こうなったらこうしたらいいんだ」という気付きがあります。薬を飲まなくなってから、風邪を一度もひいていません。毒を排出する力が高まっていることを実感しています。 そして食事！これが健康の為には一番重要なのではないでしょうか。 栄養学的にはバランスよく動物性タンパクと野菜を食べなさいということですが、動物性タンパクはそんなにたくさん摂らなくてもやっぱりいいんじゃないかなと思います。私が今回便秘になった原因は、ペリコーン博士がかかれた美肌の本を読んで「魚を週に最低５日は食べるとお肌がツルツルになる」というのを読んで挑戦したのですが、見事に便秘になって苦しむはめになりました(;＞_＜;) 野菜も納豆も毎日たっぷり食べていたのですが、どうも私には合わなかったようです。週１、２日のペースで充分かも☆毎日毎日激しい運動をしている訳でもないですしね。 イギリスと日本をついつい比べてしまうのですが、イギリスは野菜も結構食べるんだけれど、バターを使う量が半端じゃないのと食後のデザートが毎回たっぷり。皆軽く腹十二分目くらいは食べているので、ベジタリアンでも太っている人も多いです。乳製品の摂取が半端じゃなく多いのでどうしても脂肪がつきやすいんでしょうね。私もあちらで生活を始めた最初の頃は牛乳、バターを使ったお料理が多かったので、二の腕とお腹にお肉がたっぷりついてビックリしました。やめたら元には戻ったのですが、もしダイエットをされている方がいらっしゃったら、乳製品を控えると早くに痩せれると思います。乳製品の摂りすぎで怖いなと思ったのは、ジェイミーのお母さんなのですが、胃に脂肪のかたまりがあるらしく、夜中にすごく痛くて眠れない時もあるのだそうです。これは長い間乳製品を摂り続けたのが原因だと思われます。 反対に日本は小食の人が多いと思うのですが、日本って添加物を使いこなすのがとても上手い国だなと思います。加工食品も凝ってある物が多いですし、私が食生活にあまりにこだわってなかった頃にお土産にしていたものは、「だしの素」「ポッキー」「インスタントラーメン」などなどで、イギリス人達に「日本って本当に美味しいものがたくさんあるよねーー」と感心されました。 こんなに加工食品がおいしい国なので、気にしない人は楽も出来るし美味しいしと購入する人も少なくないと思います。イギリスって加工食品がそれほどまでに美味しくないので「自分で作る方が美味しいや」となるようです。 今ではだしを取って、調味料類はもちろん無添加、加工食品は購入していません。ですので添加物がいっぱい入っている食べ物を食べるとわかるようになってきました。 ズラズラズラーーーっと今日は思いついたことを書いてみました。まとまってなくってごめんなさい☆言いたいことは、自分の体の治癒力を信じて体を大事にしてあげて、すぐに薬や病院に頼らないことが大事なんじゃないかということです。今回、腸内洗浄をしてしんどいところから、一気に元気になり「元気な体があるとやる気が出たり、色んなことに興味がもてるようになる」と確信しました。疲れていると心の余裕すらなくなります。ましてや病気になると体がしんどいだけではなく気分も落ち込みますよね。皆がこんな風に考えるようになれば、保険だってそんなに高くなくていいし、健康的な野菜、化粧品、天然素材の衣類や寝具も多く作られるようになって安く手に入るようになるし、世の中がもっと楽しくなるんじゃないかな〜なんて思う楽天的な私です♪ とにかく 健康保険どうにか安くなれ！ ランキングを１つだけ参加することにしました☆ １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ
皆さん、こんばんは☆ 写真も出してることですし、この話題を書こうか書くまいか迷ったのですが、効果をかなり実感したことと、周りの人に話すと興味津々で聞いてくださる方が多いということでブログアップすることにしました。 先々週の日曜日に体調を崩しまして何度も嘔吐しました。その時には書かなかったのですが、その前から便秘気味で２〜３日に１回のペースでしか排泄がなく、頭痛や肩こり、冷えをすごく感じていました。断食しつつ自力整体に行ったものの、便秘解消にはならずに仕事の日は夕方には体が冷たく感じて、頭痛、そして顔にもクマができてしまったり・・・。「絶対にこの不調は便秘のせいだ」と思っていました。 途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ 健康法  ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ 以前に新谷弘実先生の「病気にならない生き方」を読んで興味津々だった「腸内洗浄」に遂に手を出すことを決意しました。  クセにならないんだろうか？ 腸の中にコーヒーやお湯を入れて、体がおかしくならないんだろうか？ などなど気になることがたくさんありましたが、見つけたサイトが資料を送ってくれるところでしたのでまず資料請求をしました。コーヒー洗浄の新谷弘実先生の小冊子や体験された方の声などをじっくり読みました。そして 「やろう！！」 と注文。２日後にお試しセットが届きました〜〜〜。 まずどんな物が届くかと言いますと、水枕を半分くらいに切ったものにフックがついていて、取り外し可能なホースがついています。挿入部分は穴が１つ開いています。最初ビックリしたのは、その挿入部分がペンくらいの太さがあるということ  普通の浣腸とは太さが全然違います。そしてセットに専用コーヒーが１２缶。１回の量は１０００mlです。お湯を体温より少し高めに温めて、コーヒーを１缶加えます。そしてそれをコロン（水枕＋ホース）へ入れます。ホースにはストッパーがついてます。これを閉め忘れると大変なことになるので注意☆説明では四つん這いになってとか書いてありましたが、私はトイレに座ったまますることに。ストッパーを外すと３０秒〜１分で１０００mlの液体がぐんぐん入っていきますので、途中「わっ！！！」と怖くなります。お腹がぷく〜っと膨れてきます。説明にあまり無理するなと書いてありましたので、辛い時は途中でストッパーを止めるようにしています。 液体が全部入っても、力を入れない限りは出てきません。後はしっかり時計回りにお腹を揉みほぐしマッサージ。これが重要です。しっかりとお腹がゴロゴロとなるようになってくるくらいまで頑張ってマッサージ。５分〜１０分でモヨオしてきて、便意がきたきたーーーっ！くらいまで我慢するほうが出ます。あまり我慢し過ぎたらダメと書いてありますが、我慢しないとあんまりでなかったりするので、ここは待った方がいいと経験上思いました。 量はビックリするくらいでした。一度に全部出るのではなく、大体いつも３〜４回便意がやってきます。お腹は全然痛くありません。これがすごく嬉しいです。昔、センナを飲んだことがあります。このセンナのおかげで滝のように便が出たのですが、疲労感と半日が潰れました。センナは多用しすぎると、腸内が緑色になり内視鏡検査ができないようになるんだそうです。これは本にも書いてありましたし、実際に知り合いのおばあさんが腸内を検査できないと言われてしまったという話も聞きました。この腸内洗浄はそんな痛みは全くなく、長くても３０分で済んでしまいます。 量もとにかくすごいのですが、１回の洗浄で１、２、３回くらいの便意が来ると書きましたが、回を重ねるごとに臭いがすごくなります。体験談でも「ドブのような」とか「ヘドロのような」など書いてあったのですが、まさにその通りのものが・・・  こんなものが体内の中にあったのか、初めての時はしばらく便器を眺めていました（笑）驚くのが次の日から疲れ知らずな体に変身したこと！  まず、夕方にいつでも疲れていたのがたった1回なのに本当にビックリしました。そしてもちろん今までよりもお腹が軽くなり、歩きや自転車がとても楽になりました☆ 腸内洗浄をほぼ毎日して１週間が過ぎました。 毎日しているのにも関わらず、「え！？」というくらいに量が出ることもあります。やはり臭いもすごかったりするので、腸内って本当に汚れているんだなとしみじみ・・・。新谷先生は毎日１〜２回腸内洗浄をされているそうです。理由は人間の体は３６.５℃が平熱で、食べ物がその体温の中にあると体の中で腐敗してしまうので、毎日洗浄されるんだそうです。専門学校時代のお医者さんの先生が「１日３回便が出るのが普通だ」とおっしゃっていました。この飽食の時代に、なかなかそんな人っていないですよね。 １週間過ぎての変化は、まず長年悩んでいた首のアレルギーが解消されましたっ！！そして肌に少しずつ透明感が出てきたかな〜ということ、手触りでお肌が潤ってると感じます。クマも薄くなった、そして何よりも元気で、クーラーの中にいても体がポカポカ温かく冷えを感じないです  もっと早くに始めたかったっ！これは究極の健康法だと思いました。 腸内が綺麗にして体にいい物をたくさん食べて吸収されるといいな☆ 今、色々と自分で実験しつつですので、また随時報告します☆ 便秘に苦しんでいらっしゃる方、肌荒れに苦しんでいらっしゃる方にオススメの健康法です☆ ☆購入したサイト☆ 腸内洗浄コーヒーエネマ.com 楽天にもショップがあります☆  ランキングに参加しています。クリック頂けると励みになります( ^.^)( -.-)( _ _) １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ 健康法
皆さん、こんばんはー☆ やっと欲しかったナチュラピリファイのコンシーラーを注文しました☆以前に紹介したことがある「アイシス・オーガニック生活便」で購入しました。届くのがとっても楽しみ   ＜全成分＞ ホホバ種子油（保湿）・ヒマシ油（保湿、つや出し）・キャンデリラロウ（乳化安定）・ミツロウ（保湿、乳化安定）・カルナウバロウ（つや出し、乳化）・シャクヤクエキス（収れん）・ショウブ根エキス（肌の保護）・ボタンエキス（保湿）・水（溶剤、保湿）・エタノール（抽出溶媒、収れん）・トコフェロール（酸化防止、肌の保護）・酸化チタン（着色、UVケア）・酸化鉄（着色）・水酸化Al（肌の保護） ■使用期限： 開封後6ヶ月 私は日焼けしているので、ナチュラルを選びました。色の白い方はライトでいいかと思います。でも色を確認したいという方もいらっしゃるでしょう。大阪はディアモール大阪に、京都はポルタでナチュラピリファイを取り扱っているお店を見つけましたので、近畿圏内で気になる方は足を運んでみてくださいね☆ 途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ 健康法 ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ そして私もお店に行った一人なのですが、アイカラーにゾッコンになってしまいました！！ラメがキラキラしていて、とっても綺麗☆ナチュラルなのに発色がとても良いです。 しかし、１色３２００円するので、たくさんは買えない・・・と言うことで今回はもっとも気に入ったウォームゴールドを購入☆グリーンもとっても綺麗だったので迷ってたのですが、無難なカラーを選びました。  ナチュラピリファイ ピュア・アイカラー ウォームゴールド ＜全成分＞分 タルク（着色、吸着）・ホホバ油（保湿）・アロエベラ葉エキス（保湿）・ヤシ油（保湿）・ラノリン（乳化、保湿）・シリカ（吸着）・トコフェロール（酸化防止、肌の保護）・＋／− 酸化チタン（着色、UVケア）・酸化鉄（着色）・グンジョウ（着色）・コンジョウ（着色）・マンガンバイオレット（着色）・カルミン（着色）・ホウケイ酸（Ca/Na）（パール効果）・マイカ（着色、パール効果）・酸化スズ（光沢、パール効果） ■使用期限： 開封後6ヶ月 そして今、私、無添加お粉をもっておりません。 ですので、昔使っていたケサパサのカラレスを使っています。やっぱり化学の力に頼ると使いやすいのですが、使いながらも「あ〜あ」という気分で使っているので、これはダメだと思い直してシルクパウダーも注文しました。レビューを読んでいても、なかなか良さそげで持ちも良さそうです。  シルクパウダー 使われている方は、お手持ちもお粉に混ぜて使っている人もいるようです。カバー力は期待していません。でも天然のものを使っているとお肌ってだんだんと綺麗になっていくということを、１年間オーガニックメーク化粧品を使っていて実感しました。前に約１年程前に紹介したオーストラリアのマイエッセンス、使っていくうちに肌が綺麗になる化粧品というコピーですが、本当に改善されました。リキッドファンデーションは絶対にリピートします。１回に使用する量もとても少ないので、なかなか無くなりません  そしてそして、まだ買ったのかという感じですが、最後に前回のアンチエイジングの鬼で紹介されていた日焼け止めスティックを購入☆Dr.ハウシュカのものです。迷ったのですが、さっと日焼けのしやすい頬の高い所に塗り直しの時に使えればと思って購入しました。  Dr.ハウシュカ 日焼け止めスティック（ウォータープルーフ） ＜全成分＞ ヒマシ油、ノバラエキス、酸化チタン、ホホバ油、ラノリン、カロットエキス、ミツロウ、シア脂、キャンデリラロウ、カルナウバロウ、セタノール、アンチリスブルネラリア花／葉エキス、ガリカバラ花エキス、アーモンド油、キョウニン油、ステアリン酸、香料、水酸化Ａｌ、レシチン この頃、ファッション雑誌でもオーガニックの化粧品がたくさん紹介されていますね。たくさん買う人が増えてもっと世の中にオーガニック化粧品が増えて安くなれば良いのになあ  ああ〜届くのが楽しみです♪ ランキングに参加しています。クリック頂けると励みになります( ^.^)( -.-)( _ _) １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ 健康法
最近、週１ペースで歯医者さんに通っています。 先生から「口の中のメタルを全部取ってみよう」という提案をしていただき、着々と銀色の部分が無くなっていっています。あと残すところ１本で口の中は白くなります。口の中の金属がなくなることで、体にどんな変化（改善）がみられるのか楽しみです 途中ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ 健康法 ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ 今、治療していただいている歯は、以前に神経を抜いている歯で、ここ最近なんだか噛むと痛くなっていました。以前にブログに食いしばりのことを書きましたが、もしかしたら夜中に食いしばっているせいで痛いのかなと思っていたのですが、先生に相談して被せていたものを除去してもらうと、中が汚れていたようです。神経を抜いた歯というのは、神経を取り除いた部分を綺麗に掃除してもらわなければなりません。掃除が歯の根の先までしっかり出来ていないと、何度掃除してもまた中が汚れてバイ菌が繁殖してしまうことになります。 今日でお掃除３日目です。丁寧な先生ですので、徹底的にお掃除してくださっています。本当に有り難いです。 根の先と根の先の外（歯茎の中の部分）を貫通させることも意味があるそうで、プツっと何度か痛い刺激がありました。でもコレが重要なんだそうです。私の場合は神経を取り除いた直後ではなくて、ばい菌が繁殖した状態でしたので、お掃除中に痛いことも何度かありました。すごく痛いのではなくて痛がゆい感じ。ただその痛がゆさがいつ来るか解らないので、緊張して治療を受けてました 先生から、前回と今回に興味深いお話をお伺いしました。 慢性の炎症が体の中のどこかにあると、その炎症が活性酸素を生み出す。 慢性の炎症がある限り、皮膚炎は治らない。 特に口の中は、神経をいじったりした場合や虫歯がある場合など、歯茎に炎症が起こりやすい場所です。慢性の炎症というのは、元気な時はどうもないのですが、疲れたら出てきたりします。 でも炎症が起こっているのは、痛い時だけではなく痛くない時もその部分でばい菌を退治する為に白血球が戦っているので、常に活性酸素が出ている状態。ですので、なぜだか疲れやすかったりする人は、こういう炎症を持っている可能性が高いのです。 私、今ではお世話になっている先生のおかげできちんと歯医者さんに通っていますが、昔は虫歯があっても歯茎がちょっとくらい痛くてもほったらかしにしていました。ですので、口の中に慢性炎症をずっと長いこともっていたんだろうと思います。すぐに疲れたりするなと思っていた原因が口の中にあったのかもしれませんね。今回のこの治療が終わったら、疲れにくくなるかもしれません。 それと皮膚炎。首のカユカユも寝不足になったり、化繊が当たったりすると出てくるのですが、この治療でもしかしたら改善されるかもしれませんね。 先生が いくら体にいい食べ物を気をつけて食べていたとしても、この慢性炎症があると改善に時間がかかる とのこと。それくらい慢性炎症で生じる活性酸素が体に負担をかけているということですね。 ああ〜こんな所でも活性酸素！ 除去したらちょっとは若返れるかな ランキングに参加しています。クリック頂けると励みになります( ^.^)( -.-)( _ _) １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ 健康法
本が大好きなので通勤電車、半身浴の時間の時間は毎日の読書タイムです。 梅雨はなんだか私の中では読書の期間。 読む本は、健康や美容本が多いのですが、心が疲れてきた時には元気になれるような本を読みたくなります。最近読んだのがこの本です。  夢をかなえるゾウ こんな私ですが、ポチッと応援お願いしますっ！ 人気ブログ 健康法 ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ この本は、職場の前任の方が辞める時に仕事関係の方からプレゼントでもらってらっしゃったのが知ったキッカケでした。とても読み易いけど良いことが書いてあるよ。と聞いていたので「読んでみたいなあ」と思っていたら、職場の別の先輩から「今日読み終わったので読みますか？」と言っていただき借りました。読みたいと思っていた本が３日後くらいに目の前に現れるなんてビックリ☆これも引き寄せの法則かもしれませんね  どんな内容かは全く知らなかったのですが、本のジャンルを分類するとしたら、これはビジネス書＆自己啓発でしょうが、こういう堅苦しいジャンルの名前と違和感を感じる程おもしろくてスラスラ読めた本です。 あんまり内容を言ってしまうと面白くないので簡単に説明すると、ある所に自分を変えたいと思っている男子がいて、その子の前にゾウの姿をした神様が現れて、その子が変われるように課題を出していくという内容です。ハチャメチャなことも起こりますが、私にもこんな神様が目の前に現れたら大変そうだけと楽しいだろうな〜なんて考えながら読みました。楽しく温かいものが心に広がる本ですので、機会があったら読んでみてくださいね♪ もう土曜日ですが、月曜日のお話を少し。 日曜日の恐ろしい排毒があったことで「これはいかんっ！冷えて体が縮こまったところを治さなければ・・・」と久しぶりに自力整体に行ってきました。前日の昼、夜、当日の朝と断食をしての自力整体。倒れたら大変ですので、さすがに自転車には乗りませんでした。激しい運動は活性酸素も発生させますので、しんどい時は無理しないに限ります。 自力整体は呼吸をしながらゆっくりと体を伸ばしていくので、リラックスできます。家でもしんどくなったら寝る前に体を伸ばしたりするのですが、教室で１時間半も体全体を伸ばすのとでは効きが違います。今回は断食中でしたので、体はいつもより柔らかく感じました。食べ過ぎると、特にお腹の筋がなかなか伸びないんだそうです。 帰りの電車ではウトウトと寝そうになりました。リラックスして副交感神経が優勢になっている証拠ですね。久しぶりに自力整体にいくといつでもこうなります。 今回の自力整体での豆知識☆ 土用の丑の日といいますが、土用は夏だけではなくて年に４回あるんだそうです。土用の入りと明けというものがあり、季節の変わり目がこの土用の期間になります。土用の期間は体調を崩しやすい時期でもあります。ですので排毒に向いている期間でもあるんですって！！排毒命ですので嬉しくて仕方ありません（笑）７月１９日〜８月７日前くらいが今年の夏の土用期間。この時期には満月も重なってきますので、排毒にもってこいですねーーー☆ちなみに、前回の春の土用は４月１７日〜５月５日前まででした。この土用明けの時に見事に私、辛い排毒＆生理痛がありました。今、薬を飲まないようにしているので、自然の流れと体が合ってきているのかもしれませんね。 下半身を温めて、どんどん排毒するぞっ！ ランキングに参加しています。クリック頂けると励みになります( ^.^)( -.-)( _ _) １日１回クリックお願いします♪ 人気ブログ 健康法 ランキングに参加しています。 クリックしていただけると励みになります！！ ｜一覧｜ |
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