愛犬ビーと気ままにお買い物

また健康診断の季節がきました。

１カ月前です。

少しダイエットが必要です。

最近の流行りは、背伸びダイエットです。

一番手軽で楽そうです。
毎食前に１分間だけ背伸びをするだけです。

腕を耳の後ろまでそらせて深呼吸するのだそうです。

さっそく実行します。

他に楽そうなのが
黒豆ダイエットです。

１日７０グラム摂取するのだそうです。

黒豆納豆を毎日食べれば手軽でいいようです。


両方やれば効果的かもしれません。