◇◇◇6月17日(木)◇◇◇
★金星人(-) ★今日の運気:達成
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『プチ断食(48時間)』....2日目ですぅ。
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昨日から今日にかけて 断食1日目で【▲1.6kg】なので...
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トータル:【▲3.2kg】ですぅ。
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1ヶ月に....マイナス1kg!!を目標に ゆっくり ゆっくり
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ダイエットをがんばっていきたいと思っていますぅ。
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この【▲3.2kg】は、どのくらいキープ 出来るのかしら?
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★6/16 【▲1.6kg】 ★6/17【▲3.2kg】
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■■■プチ断食プログラム(2日目)■■■
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■2日目 朝...水200cc以上補給 ・
(*1日2リットル以上の水を飲む)
■2日目 昼...回復食(*おもゆ・みそ汁・豆腐など)
■2日目 夜...回復食
(*おかゆ、あっさりとした味付けのおかず数品)
(*アルコールは翌日まで控える)
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■回復食の画像はこちら(↓)(★6/17)
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★aitomo(*^o^*)....ぱん♪めん♪まめ♪
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「スパスパ」も「はなまる」も、回復食についての
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具体的なレシピは、紹介されていなかったので....
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どんなものにしたら良いのか 悩んでしまった。σ(^^;;;
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1回目の『プチ断食(48時間)』が 終わっての感想は....
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はなまる特製の「野菜ジュース」を飲むことが出来るので
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あまりお腹がすくことなく過ごせるかと思っていたのですが
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『プチ断食』1日目の夕方は、とにかく つらかった!
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家族の夕飯作り(美味しそうな に・お・い ( ̄^^ ̄)クンクン!)が
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一番つらい時間でした。(主婦をしながらのダイエットは大変!!)
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