テーマ:ダイエット日記(22443)
カテゴリ:★ダイエット
◇◇◇8月18日(水)◇◇◇ ★金星人(-) ★今日の運気:再会 『プチ断食(48時間)』....2日目ですぅ。 ・ 昨日から今日にかけての断食で【▲1.2kg】なので... ・ トータル:【▲4.6kg】ですぅ。p(*^-^*)q ・ (前回 断食の時と同じだわぁ。) ・ ・ ■■■プチ断食プログラム(2日目)■■■ ・ ■2日目 朝...水200cc以上補給 ・ (*1日2リットル以上の水を飲む) ・ ■2日目 昼...回復食(*おもゆ・みそ汁・豆腐など) ・ ■2日目 夜...回復食 ・ (*おかゆ、あっさりとした味付けのおかず数品) ・ (*アルコールは翌日まで控える) ・ ・ ■昼の回復食... ・ ★おかゆ(発芽米) ・ ★みそ汁(じゃがいも)の汁だけ ・ ★手作り豆腐(豆乳+にがり)味付けなし ・ ・ ■夜の回復食... ・ ★おかゆ(発芽米) ・ ★煮物(大根+豚バラ+干し椎茸) ・ ★小豆 ★カジキ(味噌味) ・ ★手作り豆腐(えごま油+塩+コショウ) ・ 回復食の画像はこちら(↓)(★8/18) ・ ★aitomo(*^o^*)....ぱん♪めん♪まめ♪ ・ ・ ■週末プチ断食ダイエット ・ ■プチ断食でカラダを温めてキレイやせ! ・
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Comments
aitomo(*^o^*)@
Re[1]:ビーズストラップ/大・小…完成♪(*^^*)(04/28)
♪さち♪さんへ >ガチャピン? ガチャピ…
♪さち♪@
Re:ビーズストラップ/大・小…完成♪(*^^*)(04/28)
なにこれ? かわいい。 ガチャピン?
aitomo(*^o^*)@
Re:Parts Club (パーツクラブ)・・・ビーズ購入♪(*^_^*)(09/04)
☆倉上由美子 さんへ ご訪問&書き込みい…
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