テーマ:ダイエット日記(22503)
カテゴリ:★ダイエット
◇◇◇9月12日(日)◇◇◇ ★金星人(-) ★今日の運気:財成 スパスパ人間学!(9月9日放送) ・ テーマ:「食べてやせる夢のスーパー三穀ごはん」 ・ スーパー三穀ごはんの作り方を紹介していましたね! ・
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■炊き方 ・ ・ ■その1...水加減は2割増しで! ・ ・ ■その2...ボソボソ感をなくすためにオリーブオイルを小さじ1/2加える! ・ ■その3...自然塩などのお塩をひとつまみ入れる! ・ ■その4...匂い消しにつぶしたショウガをひとかけ入れて炊く! ・ ・ 私は、この「スーパー三穀ごはん」を参考にして... ・ ■白米→発芽米に変更! ■オリーブオイル→エゴマ油に変更! ・ ■大麦→ビタバァレーに変更! ・ ・ (ビタバァレーとは、大麦を半分に割り、ビタミンB1をプラスしたもの) ・ スパスパの「スーパー三穀ごはん」を超えた!? ・ 『超スーパー四穀ごはん』を作りました!(*^o^*) ・ 肝心な味の方ですが...普段から発芽米など雑穀を食べているので ・ まったく違和感なく...美味しいですぅ。 ・ とっても噛みごたえがあるので、いつもの3分の2くらいの量で ・ 満腹感が出てきましたよぉ~♪(*^o^*) ・ これなら無理なく続けられる!! ・ 食べながらダイエット出来るって うれしいぃ~♪ ・ ■セット(↓)で購入出来ますよ♪ ■大麦・黒米・キヌア(キノア)ブレンド ・ ・ ■ヨガでダイエット■ ■肌荒れ・冷え性・肩こり・低体温...体質改善!■ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ |
全部レンチン! やせるおかず 作りおき … 2016.06.20
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Comments
aitomo(*^o^*)@
Re[1]:ビーズストラップ/大・小…完成♪(*^^*)(04/28)
♪さち♪さんへ >ガチャピン? ガチャピ…
♪さち♪@
Re:ビーズストラップ/大・小…完成♪(*^^*)(04/28)
なにこれ? かわいい。 ガチャピン?
aitomo(*^o^*)@
Re:Parts Club (パーツクラブ)・・・ビーズ購入♪(*^_^*)(09/04)
☆倉上由美子 さんへ ご訪問&書き込みい…
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