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カフェ中(カフェイン中毒な人)

2012.05.23
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カテゴリ:健康


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ここ数年、健康診断で内臓脂肪数値がヤバ目な私です。ははは・・・

 

もし、もしもですよ?私のコーヒー好きが高じて喫茶店のマスターとかになったとき、

でっぷり太った熊みたいなマスターだったら・・・なんか残念じゃないですか!

やはりマスターたるもの、スマートな体型でスマートにコーヒーを薦めたいものです。

 

という話は本筋にあんまり関係ないですけど、今回はダイエットな話。

私は過去に2回ほどダイエットを行い、ダイエットが成功したことがあります。

1度目のダイエットはそう・・・今から5~6年前のこと。

そのとき夜勤業務を週1ペースでしていたのですが、

体験した人はよく分かると思いますが、夜勤とは異様にお腹が空くものなのです。

考えてみてください、夕方7時にご飯を食べたあとに、

そこから朝10時まで仕事をしなければならない状況を。

「やっぱ疲れたときには甘いものだな」とチョコを食べたり

「やっぱ腹が減っては仕事はできぬ、だな」と夜食をむさぼったり

「眠気覚ましにはココアだな。いや抹茶もいいね」とドリンクをガブ飲みしたり・・・。

そんな生活を半年も続けていたら、見事に体重が70kg超えを果たしてしまいました。

外見はそんなに変わらないけど、人生初の70kg超えは相当にショックで、

このままじゃデブ一直線だなと戦慄を覚えたものです。

 

そこで一念発起して思いついたダイエット(自己流)が、

夜9時から朝6時までは固形物は食べないというもの。

いわゆる食事制限系で、運動は一切しません。

しかも、食事禁止時間以外であれば間食やドカ喰いOKというボーナス特典付き。

かなり自分に甘いダイエット方法でしたが、意外にも体重はみるみる落ちていき

半年ほどで-9kgを達成しました。

夜の食事は本当に太る原因だなぁと、しみじみと実感したものです。

そのダイエットを4年ほど続けてみましたが、-9kgがピークで、

それ以上体重が落ちないことも分かりました。

 

この食事制限ダイエットは、運動したくない人に超オススメ。効果あります。

ただし、夜の食事が一切できない覚悟を持たなければならないのが苦痛ポイント。

当然ながら、仕事や友達との飲み会が頻繁にある人には向きません。

私も夜の食事の機会が多くなってきて断念したクチです。

 

さて、ダイエットをしなくなり、夜の食事や間食が復活した私の身体には

みるみる内臓脂肪が蓄積されていき、体重計も再び70kgの目盛りを指すことに。

気のせいか、わき腹の肉が増えてきたような・・・いや増えてきました。ピンチです。

そこで1ヶ月前くらいから2回目のダイエットに取り組むことになるのですが・・・

なんだか長い話になったので続きは次回へ。







Last updated  2012.05.23 17:05:12
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村田 源二郎@ Re:味皇さま!(04/05) Chebuさん返事遅れてすみません! いやし…
Chebu@ 味皇さま! ありがたきお褒めのお言葉!我々もテンシ…
村田 源二郎@ Re:避難を非難…(03/29) Chebuさんコメントありがとうございます。…
Chebu@ 避難を非難… 同僚の方、切ないですね。被爆の可能性が…
村田 源二郎@ Re:ですね(03/26) Chebuさんコメントありがとうございます。…

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