昨日子供たちを寝かせた後、ボーっとを見ていたら「ベリーダンスでシェイプアップ」みたいなものをやっていました。
はじめから見ていたわけではないのですが、「次はお尻のシェイプアップに効果のある体操です」という講師さんの一言に思わず布団から飛び起きました
最近不摂生がたたったのか、それとも単なる運動不足なのか、ウエスト以下の肉付きがよくなりすぎてしまったような・・・
ちょっとまじめに減量しようと思います。
そこで早速講師さんのお手本を見ながら、骨盤をと床と平行に動かす練習をスタート。
とりあえずジーンズのワンサイズダウンを目標に精進します