秋の夜長にタップリ睡眠を
秋の夜長にタップリ睡眠で脳を労わりましょうおとといから虫が鳴き始めたあかり地方に本格的な秋の到来です秋の夜長に夏の疲れを睡眠で吹き飛ばそうね睡眠時間が少ない人は要注意ですよ睡眠時間が少ない人は 脳の老化が早い(ワー!!怖) 認知力が低下しやすくなる(ゲッ)(脳室の拡大が早いから)年齢や性別及びBMIを考慮しても睡眠時間の影響は有意である神経心理学的にみると大人には7時間の睡眠が最適短期に睡眠が少ない時もあるそれはしょうがないこととしてできうる限り睡眠はキッチリ取るべき脳が壊れる前にヒトラーの睡眠時間は3,4時間脳が壊れていた?としか思えない所業そして子どもの睡眠時間も少ないとキレやすい子になるそうです本日もお越しいただきありがとうございます明日もお会いしませうがんばってるね♪の応援クリックうれしいですレシピブログに参加中♪