体を温める。。。
にほんブログ村只今、 1位 にランクインです皆さん、ありがとうございます^^朝からダルくて、熱を測れば、37.5℃。。。また、風邪かよ~~~(涙)手術して以来、すぐに風邪を引いたり、長引いたり。。。でも、このくらいの熱で作業を休む訳にもいかず、ひたすら、長財布の生地&接着芯の裁断をしていました。風邪薬を飲んだり、栄養剤を飲んだりするのも良いですが、体を温める方のも、風邪には効果的ですよ^^(一応、管理栄養士です^^)↓ここからは、管理栄養士のお話として読んで下さいね~♪一般的に、根菜類は体を温めると言われています。例えば。。。体を冷やす野菜:トマト、レタス、きゅうり、なすなど 体を温める野菜:だいこん、かぶ、ごぼう、白菜、ねぎ、生姜など こんな感じです。私は、寒気がすると、即席の『生姜湯』を飲みます。市販のチューブ式生姜+砂糖をお湯で溶かします。砂糖を多くすると、飲みやすいですよ^^そして、食事は『野菜たっぷり雑炊』です。風邪を引くと胃腸が弱りますので、消化の良いモノが、オススメです。白菜・ねぎ・大根・人参・鶏肉・大根葉など、根菜類を中心に使った雑炊で、更に体を温めます^^食欲があれば、根菜類中心の鍋も良いでしょう。今、風邪引いている方がいらっしゃいましたら、ぜひ、お試し下さい^^体が、ポカポカになりますよ~♪:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::オススメshopです。Az-net手芸店|手芸のピロル|アベイル・コマドリ|fabric birdPERURU|手芸と生地の店・いすず ★テンプレートを探す★★テンプレートの作り方★ ★もっと、テンプレートの勉強をする★♪HOME♪