老化を止めることはできないが、遅らすことは出来る。
今、ぎんさんの四姉妹が、テレビに取り上げられているが、皆さん元気である。
100歳の日野原先生も、元気である。
日野原先生が、「70歳から、又、新たな事に挑戦せよと」言われた。
カーネイションの主人公の糸子さんが72歳のときに、
自分のプレタポルテブランドを立ち上げた。
鈴木大拙先生も、70歳過ぎに新たな英訳本を書き始められた。
自分も67歳、足腰を鍛え、新たな事に挑戦しようと思う。

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晴耕雨読
人間は大自然の動きには、逆らえない。
大自然の動きに沿って行動しなければならない。
近頃、60も半ばを過ぎ特に思うようになった。
人生は、思うようにならない、なるようにしかならない、
良いことも、悪いことも、長くは、続かない。
良い事の後に、突然悪い事が来ることもある。
反対に、悪い事の後に良い出来事が、来ることもある。
近頃、苦境に苦しみ、自殺まで考えている人、
突然良い方向に向かうこともある、
四柱推命、気学では、立春より運勢が変わると言われている。
3月5日より四緑木星に変わる。
二黒土星の人は、期待せよ。
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日野原先生（99歳）現役医師のように
生涯現役で頑張るように、努力中。
色々な運動をして、
ご飯の前に、野菜をたくさん食べる。
以前より、25～30％カロリーカット。
78キログラムより20キログラムダウン。
20年ぶりに70キログラムを切る。
血圧、下６６～６８、上１２６～１２８
血糖値、コレステロール問題なし。
グルメを追うな、美味しくない物にビタミン・ミネラル・ポリフェノールが多い。

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ミネラル分の多い食品を多く摂る。
海草類（のり・ワカメ・昆布・もずく・めかぶ）
めかぶ・もずくには、フコイダンも多くガン予防にもなる。
海洋深層水・小魚・貝類
貝類には、タウリンも多く疲労回復によい。
まだまだ暑い日が続く、これらを多く摂りがんばろう。

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ある野球解説者が言っていた
「若い頃コーチが私の欠点・弱点ばかりを直そうと口やかましく言った、
私は、気がめいってなかなか芽が出なかったが、
ある時、コーチが変わった、このコーチは、のびのびやらしてくれた、
そして、自分の良い面を褒めてくれた、
その頃から、結果が出るように成り、
現在の地位を得ることができた。」
子育ても、部下育ても、同じである。

先だって、子供5人、孫5人、嫁二人、
そして、我々夫婦、14人が集まった。
そこで、餃子を作る事になった、
小学2年の孫にも手伝わした、
私よりも、丁寧に上手に作った、
私は、大量に、数を作ったが、形のおかしいのもあったが、
お腹の中に入れば、一緒と思い急いで作った。
孫を、「上手やなーと」褒めた。
子供も、孫も、部下も褒め育て、

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活動する前の朝に、ミネラルの多い、海草類（のり、わかめ、昆布）、
ちりめんじゃこ、貝類を食べると良い。
ご飯も、黒米、きび、麦などを入れると、ミネラル、ビタミンが取れる。
色の濃い食品を食べる。
色の濃い食品は、老化を防ぎ、ガン予防、シミの防止になる。
黒米・ブルーベリーは、アントシアニンが多い。（つかれ目に良い）
クコの実は、ゼアキサンチンが多く、（目の老化を防ぐ）
又、ベタインも多い（脂肪肝・動脈硬化・高血圧症・低血圧症に良い）
はと麦は、いぼとり、ガン予防、むくみ、利尿、便秘、美容によい。

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老化を止める事は出来ないが、遅らすことは出来る。
10日ほど前、80歳のお得意さんに、
珍味しじみと、はと麦の実を、10袋づつ届けて参りました。
お元気で､｛しゃん｝としておられ、見た目は、70歳ぐらいにしか見えない。
常に、身体に良い物を食べ、友達や、親戚に、同じ物を送っておられます。
この10袋も、自分が食べるだけでなく、友達と親戚の分です。
80歳になっても、他人の事を思うこんな方は、年を取らない。
こんな人になりたいものである、人生の形見本である

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