|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| ダイエット
| 日々を綴る
| ＼(◎o◎)／！
| ちょっと語らせて…
| 暴露というか恥じさらし？
| 詩
| 小説を書きました
| ロデオボーイ２ レビュー
| 只今執筆中
| 旅行に行ったよ～
| 愛するコ
| リチャードソンジリス
| 羚瑙キチ♪
| 童話 【いぬの神様】 シリーズ
| ちいさなお店
| トイレ掃除
2011年10月08日
テーマ：ヤーナリズムでダイエット(76)
カテゴリ：ダイエット
職場が変わり夜中の食事が多く 見た事の無い数字が!! ｶｰｳﾞｨｰを6月～9月始めまで頑張り、-4kg 以降全く落ちず飽きて 生理でやる気が全く起きなくり でも、放置しておけば頼みもしないのにドンドン体重は増えていく… 更に、11月には旦那の親族が上京して来る… 旦那は体脂肪率10％… 私は10kg痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→以前の体重以上の繰り返し… それにﾋﾟﾘｵﾄﾞをと、期間限定ﾎﾟｲﾝﾄの大量付与を期に
開始。
正規代理店より早く届き信頼出来るお店を探し、3日でゲット♪ でも、すぐにはやらない悪癖で 実施は入手後3日… 最初はﾗﾃﾝのｳｫｰﾑｱｯﾌﾟとﾚｯｽﾝ1 楽し～!!!ｷﾂｲ!!! ｶｰｳﾞｨｰ効果で動きには苦労しなかったけど 「ｲｴｰｨ」だの「ﾜｰｫ」だの無理ッ!! 喉は乾き、体は疲労… 10分って言うのがまだやれそうなにしてくれて 続きそう!! 休みを入れﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ8日経過、今日で9日目。 体重は-1kg、体脂肪-1％、ｳｴｽﾄ-2cm。 ｶｰｳﾞｨｰより結果が早いです。
ｶｰｳﾞｨｰの利点は体への負担が少なく 柔らかな女性的な体作りだと思っているのですが 続けると変化が欲しくなってしまって…
ｶｰｳﾞｨｰは本当に素晴らしいんですよ!!!
効果が高く、体の負担少、体力増強、生理不順の改善…
でも、ﾃﾝｼｮﾝ上げ上げで 楽しく、いつの間にか終わってる… そんなのがしたかった私は ﾔｰﾅの誘惑に勝てませんでした…Orz
こちらにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの記録を付けていく事で継続し、 成果を確認したいと思っています。
携帯にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容を記録していたのですが ここに書く事で、同じ事をしている方が見たら 少しでもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるかな～と思いまして。
9月27日 2日目
9月28日 3日目
10月2日 4日目
10月3日 5日目
10月5日 6日目
10月6日 7日目
10月7日 8日目
こんな感じですが、朝の３つのﾚｯｽﾝ後仕事すると 夜は出来ませんでした。
ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟをやるのとやらないのがあるのですが これは殆ど同じ動作なので 続けて違うﾚｯｽﾝをする場合は省いてます。 ただ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟはﾘｽﾞﾑが独特で、 続けてやる場合、体が驚くと思うのでｳｫｰﾑｱｯﾌﾟしています。 ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽもﾘｽﾞﾑも動きも違うので実行。 ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽはｳｵｰﾑｱｯﾌﾟも充分効果があるので。
ｺｱﾘｽﾞﾑも経験し、難しさと腰と膝の負担から挫折していて それから比べると難易度や体への負担が随分軽減されているなぁ～ と感心します。 下半身も伸ばしたりするし、腕の運動もあり ｳｪｽﾄだけじゃなく全身が締まりそう…。 ちょっとビリーに近い動きもあります。 ﾚｯｽﾝ2後、腹筋が筋肉痛になりうめきながら運動してましたが 違うﾚｯｽﾝをやる事で翌日には解消。 違う動きの運動を組み合わせる事で、良い変化があると思います。
私はﾃﾞｨｽｺ好きなのでﾃﾞｨｽｺが主になりがちですが ﾃﾞｨｽｺとﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ、ﾃﾞｨｽｺとﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟとﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ,ﾗﾃﾝとﾃﾞｨｽｺ そんな組み合わせを目指してます。 ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽは独特なので、どれと組み合わせても効果がありそう。 順番も変えていけば、変化があり飽きなさそうです。
今までの体重やｳｴｽﾄ以外の変化は
こんな感じです。 これで11月までにどこまで痩せられるか? どこまで頑張れるか? 乞うご期待?
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
|||||||||
