ラッキーハッピーに☆

うちにいらっしゃるお客様で、なかなか痩せられない人がいます。

食事を変えても、環境が変わっても、どんなにマッサージをしていても

話を聞いてると、

何かしら食べ過ぎていたり、

運動をしていなかったり、

痩せられない人って、面倒くさがりだったりするんです。


私も基本的には面倒くさがりなのですが

楽して痩せたいという心理はよくわかります。

そこで、取り入れたのが、「ゴロ寝ダイエット」

ヨガでも横になったポーズでもかなりストレッチ効果や引き締め効果があるので、

これをダイエットと結びつけたら良いかもと思い、本を取り寄せました。

下半身が重たい人って、体を動かすのがおっくうになると思うので、

寝ながら運動できるって、楽でいいのかなーと思います。

この本のストレッチにヨガの呼吸法をアレンジしたら、「ゴロ寝ダイエットヨガ」

で結果が出るかしら?

早速自分でもやりましたが、体に負担がかからなくて良いかも

さらに、「ものぐさちゃん」←ネーミングにひかれちゃいました

これを下に引いてゴロゴロしてるとツボを心地よく刺激してくれて気持ちよいです。

やみつきになりそう





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「ゴロ寝」2分ダイエット