応援券利用可能サービス一覧

分類：産後を中心とした支援
サービス名：産後コーディネート　　　　

概要
産後をくらしを健やかに乗り切り、子育て期をスムースにスタートする
ための作戦会議です。ご自宅を訪問し､赤ちゃんと過ごす毎日を一緒に考え､
各ご家庭ごとのライフスタイルに合わせて必要な支援を組み立てます｡
お母さんを直接サポートされるご家族のみなさんもぜひご一緒に・・・。

＊産後なるべく早い時期にお伺いしたいので、妊娠中からお問い合わせ
ください。
＊もちろん杉並区以外の方もご利用いただけます

内容
以下のようなテーマでコーディネーターがお話していきます。
○産後のくらしとすごし方、産後のごはん
○産褥期のささえ方（赤ちゃんとお母さんのそばにいる方へ）
○産後のお部屋づくり・出産準備品・スリングの使い方など
○地域資源やさまざまなサポートとの組み合わせ
○地域で子育て？子育てライフのたのしみかた。

料金　　１回5,000円　　（１時間程度）
※交通費は別途いただきます｡

分類：産後を中心とした支援
サービス名：産後支援ヘルパー　マザリング･ベル

概要
産後の体にやさしく、母乳育児を推奨するお食事づくりを中心とした家事
支援です｡
これから始まる子育てのスタート期。まずはゆったりと、安心して過ごして
いただくためにお手伝いいたします。

里帰り先への訪問等もまずはご相談ください｡

内容
○ご飯づくり（和食中心）
○掃除（居間や寝室など、赤ちゃんとお母さんが過ごす場所についてのみ）
○洗濯（干す、たたむ、など）
○沐浴介助
○ほか　ご要望に応じて

料金
２時間～４時間まで。最初の２時間は4,000円、　３時間目以降1,000円/時
※ご利用にあたって「産後コーディネート」も必須です。
※交通費は別途


分類：産後を中心とした支援
サービス名：産後のからだ　パーソナルコンディショニング

概容
妊娠、出産で変化した女性のからだ。出産直後からの心身を整えるセルフケア
プログラムです｡入院先､里帰り先､自宅等へ訪問し、おひとりおひとりの体調
を伺いなら、リラックスのための呼吸法や日常生活をとおしてからだを整えて
いくセルフケアをお伝えします。
ご要望に応じ、リフレクソロジーやヘッドマッサージなどのメニューもご用意
しています。

内容
〇問診
〇緊張をほぐし、リラックスする呼吸法
〇授乳やだっこの、日常のただしい姿勢
〇日常生活でのセルフケア

料金
３回15,000円（コーディネートも含む）
※交通費は別途


分類：産後を中心とした支援
サービス名：母乳ケア

概要
母乳育児に関する相談（出産直後､トラブル時のケア､卒乳準備など）
およびオイルケア

内容
○問診・相談
○全身のオイルケア、マッサージ

料金
初回は7,000円。2回目より　5,000円/1回
※ご自宅などへの出張可､交通費別途

分類：産後を中心とした支援
サービス名：ベビーマッサージ（松原・久我山）

概要
オイルマッサージを通して赤ちゃんとお母さんのコミュニケーションを育み
ます｡赤ちゃんのマッサージだけでなく、お母さんのストレッチや呼吸法、
赤ちゃんや自分の体調、育児などの相談、参加者全員での自己紹介を兼ねた
グループセッションなども実施。

子育てに心強い仲間作りもできます｡

内容
＜世田谷/松原クラス＞
会場：京王井の頭線東松原駅より徒歩３分「松原５・６丁目自治会館」
講師：たらちね助産院（杉並区高井戸）　院長　　助産師　大坪　三保子

＜杉並/久我山クラス＞
会場：京王井の頭線久我山徒歩５分　講師自宅


料金
１コース４回,１5,000円　(テキスト、オイルは別途）
※５回目より2500円でリピーター参加可能


分類：親子の集いの場
サービス名：母と子のサロン（高井戸）　

概要
【セルフケアサロン　Eternal　Line】
妊娠・出産・育児というステージにあっても、一人の人、女性としての人生
はこれまでも、これからも続く同じラインの上にある・・・
そんな想いを込めたサロンです。

子どものこと､家族のこと､地域のこと､私のこと・・・お茶を飲みながら
語り合う場を共につくっていきます｡

内容
〇サロンタイム
気ままなおしゃべりの場。
時間内出入り自由なので、ランチ片手に遊びに来てください。

〇セルフケアクラス
産後の姿勢や日常でいかせるセルフケアのほか、ストレッチやペアでできる
ケアなどもやります。

料金
500円（サロンタイム）
1500円（セルフケアクラス）


分類：親子の集いの場
サービス名：産後のセルフケア＆フィットネス教室（東松原・西荻窪）

概要
産後のからだを整え、子育てするからだとこころにバージョンアップする
ためのセルフケアクラス。
ボールエクササイズ等を通してセルフケアを学ぶと同時に地域で子育てして
いく大切さを共に考えます｡

内容
両クラスとも、毎週火曜日　午前１０時～１２時　全４回。
５回目以降リピート参加、体験参加もOK

＜世田谷クラス＞
会場：京王井の頭線東松原駅より徒歩３分「松原５・６丁目自治会館」
講師：産後セルフケアインストラクター・アロマセラピスト　上　美千代

＜杉並クラス＞　
JR　西荻窪駅３分　スタジオMARE
講師：産後セルフケアコーディネーター・看護師　　齋藤さおり（Hana）

料金
１コース４回13,000円
※体験2,000円､５回目より2,000円/1回
※妊婦さんも参加可能ですが、妊娠中は子育て応援券は使用いただけません。


分類：産後を中心とした支援
サービス名：子どものいる暮らし（松原・高井戸）

概要
子どもの成長と共に､大人の暮らし方も変わります｡
子どものいる暮らしを一緒に考えてみませんか｡
料金
１回2,000円
※各回テーマあり
※不定期で開催。


すべてお問い合わせ、お申し込みは子育て支援グループamigoまで

　amigo@na-ka-ma.com