ケセラセラ!!(なんくるないさ~!!)
ダイエットについて書いていきます。 挫けず頑張れます様に・・・。 目標-30kg・・・何時になるやら。。。 9月5日現在・スタートよりマイナス11.4kg この調子で行きます様に・・・。 スタートから約1ヶ月のデーターはこちら 7月から8月18日頃までのデーターはこちら ヤフー90日ダイエット第1部終了。 一応目標達成!! 9月4日・92日目 体重:70.7kg 体脂肪:40.6% ラテラルサイトレーナー35分 3,000回 9月4日・91日目 体重:71.3kg 体脂肪:40.0% ラテラルサイトレーナー23分 2,000回 9月3日・90日目 体重:70.4kg 体脂肪:39.9% ラテラルサイトレーナー48分 4,000回 9月2日・89日目 体重:70.8kg 体脂肪:40.0% ラテラルサイトレーナー46分 4,000回 9月1日・88日目 体重:70.1kg 体脂肪:40.2% ラテラルサイトレーナー45分 3,300回 8月31日・ 87日目 体重:71.3kg 体脂肪:40.8% ラテラルサイトレーナー42分 8月29・30日・85・86日目 体重: データー取らず。。。 体脂肪: ラテラルサイトレーナー運動もせず。 8月28日・84日目 体重:71.5kg 体脂肪:40.8% ラテラルサイトレーナー30分 8月25~27日・81~83日目 体重: データー取らず。。。 体脂肪: ラテラルサイトレーナー 25日:40分、3,000回。26日:やらず。。。27日:20分 8月22~24日・78~80日目 体重:kg データーなし。 体脂肪:% ラテラルサイトレーナー運動なし。 8月21日・77日目 体重:71.9kg 体脂肪:40.9% ラテラルサイトレーナー40分 3,000回 8月20日・76日目 体重:71.5kg 体脂肪:40.9% ラテラルサイトレーナー40分 3,000回 8月19日・75日目 体重:72.4kg 体脂肪:41.0% ラテラルサイトレーナー41分 3,000回