１度でいいから標準体型になりたい！ダイエットの足跡ヾ(￣〇￣)┌ο

おはようございます。
　
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重　　：６７．０ｋｇ（２度目の運命の日より＋０．４ｋｇ）
体脂肪率：１７．１％　（２度目の運命の日より＋０．５％）

体重は、昨日と同じでした。

昨日も、運動して来ました。

エアロバイク３０分間。

ウェイトトレーニング

ランニングマシーン時速１０ｋｍ２０分間。

腹筋合計６０回

体調はかなり戻ってきました。やはり睡眠不足が続いたからなんでしょうか。

・・・

昨日、テレビ録画しておいた映画「県庁の星」を見ました。

結構面白かったです。下手なハリウッド映画より。

・・・

きょうから、また仕事頑張って生きましょうか。