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インスパイリング・エクササイズ
Dietを始めましたと言っても、教育TVの6:30～6:40までの10分間の「テレビ体操」を始めただけでしたたかだか10分、されど10分･･約2年間「運動とは無縁」の生活を送ってきた私にとっては、たかだか10分の体操で、“筋肉痛”になったのです
「もう少し何かないかなぁ？」と考えていたときに、lovejunさんのブログで知った『インスパイリング･エクササイズ』です 「腰痛防止」の為にやっている人もいるらしいので、楽しみです
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と言っても、教育TVの6:30～6:40までの10分間の「
たかだか10分、されど10分･･約2年間「運動とは無縁」の生活を送ってきた私にとっては、たかだか10分の体操で、“筋肉痛”になったのです
