腰椎椎間板ヘルニアが解かった時にDrから
「腰の為に、後、-5kg位痩せたほうが良いですよ」 と言われ・・早3年?
-5kgより、今ではその時の体重より+3kgと言う事は?
-8kgと言うことですか???![しょんぼり しょんぼり](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a004.gif)
「Diet」と言われる錠剤を呑んだりしても、体重に変化なし![雫 雫](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h263.gif)
それでは・・と・・今回取り組む事にしたのが
“玄米食
”
大学時代、お弁当に母が入れてくれていたのは“玄米
”だし・・
嫌いじゃないので、デトックスも兼て
「一日一食 玄米ごはん
」 をやってみようと思います
今も、家族皆で飲んでいるお茶の一つは “三年番茶” だしねぇ
今日のLunchはCHAYAで食べました
そして・・こんなん買ってみました (Amazon) ![下矢印 下矢印](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h030.gif)
![41qWfd0SJBL__SL500_AA240_.jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/06/0000147406/82/img75642866zik5zj.jpeg)
愛読書?の“美味しんぼ”のNo.101を読んだら、怖くなったし
(全巻持ってるよ~
)
身体に良い事、始めましょ~~![ウィンク ウィンク](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h348.gif)