今日でブログはじめて３ヶ月になりました途中少し休んでしまいましたが３ヶ月続ける事ができて嬉しいです遊びに来てくれる方はみなさんとても優しいし励ましてくれたりいろんな情報を教えてくれたりほんとに私に元気を与えてくれて感謝してますこれからもどうぞよろしくお願いしますさてさて私は横割れ腹筋を目指しているんですが少しさぼってしまった為ほとんど変化なしどころかあまり筋肉がわからないようなちょっと力入れて写真撮ろうかなとも考えたんですがそんなズルい事はしちゃいけないなと思って来月はきちんと効果出てるようにがんばります

身長１６０センチ　体重４１、０キロ　体脂肪１４，５％　BMI１６，０　筋肉量３３，３キロ　骨量１，９キロ　B８１，５センチ　W５３，０センチ　H８０，５センチ　腕２２，０センチ　太もも４２，０センチ　ふくらはぎ２７，５センチ　足首１７，５センチ